أرشيف الوسم : أغذية

أي اطعمة هي الأكثر غنى بالفيتامين أ؟ فيتامين أ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو يلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على النظر ونمو الجسم والوظيفة المناعية والصحة الإنجابية. يمنع الحصول على كميات كافية من فيتامين أ في نظامكم الغذائي من تساقط الشعر ومشاكل الجلد وجفاف العين والعمى الليلي وزيادة …

أغذية تمد جسمكم بالطاقة خلال دقائق! قدّم موقع Care2 قائمة بـ10 من أفضل الوجبات الغذائية التي تمنح شعوراً سريعاً بالانتعاش والنشاط، و تمد جسمكم بالطاقة خلال دقائق.. ما هي؟ 1- الشوفان لا يزيد عدد السعرات الحرارية في كل كوب من الشوفان عن 166 سعرة. ويتميز الشوفان بأنه غني بالعديد من …