الأحد , فبراير 25 2024

أرشيف الوسم : مكملات الفيتامينات

نصائح مهمة للاستيقاظ صباحا بهمة ونشاط

نصائح مهمة للاستيقاظ صباحا بهمة ونشاط

يستيقظ البعض من النوم في الصباح متعبين ومرهقين، وهو ما يؤثر على سير الممارسات اليومية البسيطة وحتى العمل. وشاركت الدكتورة سو بيكوك، استشارية علم النفس الصحي، الخطأ الذي يمكن تعديله بسهولة والذي يسبب التعب بعد الاستيقاظ. وقالت الدكتورة بيكوك: “عندما نكون مجبرين على الاستيقاظ على وقع جرس إنذار، تكون أدمغتنا …

أكمل القراءة »

18 سببا قد تدفعك لتناول مكملات الفيتامينات!

18 سببا قد تدفعك لتناول مكملات الفيتامينات

18 سببا قد تدفعك لتناول مكملات الفيتامينات! قد يكون من الصعب تحديد أعراض نقص الفيتامين، ولكن تركها دون علاج يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. ويعد تناول نظام غذائي صحي متوازن، هو كل ما نحتاجه جميعا للبقاء بصحة جيدة، وفقا لمؤسسة التغذية البريطانية. ومع ذلك، فإن مجموعات معينة من الناس …

أكمل القراءة »