الأحد , أبريل 21 2024

أرشيف الوسم : فيتامين سي

دراسة ألمانية تحذر.. كثرة هذا الفيتامين تدمر الكلى

فيتامين يدمر الكلى

يتهافت الكثيرون على اقتناء وتناول “فيتامين سي” مع اقتراب فصل الشتاء ودخول موسم نزلات البرد والإنفلونزا أو لوقاية الجسم، مغفلين عبارة “إذا زاد الشيء عن حده انقلب إلى ضده”، حيث حذر مركز الصحة الألماني من أن ‫الإفراط في تناول فيتامين “C” يرفع خطر الإصابة بحصوات الكلى، ولا سيما ‫لدى الأشخاص …

أكمل القراءة »

3 فئات تعاني من نقص فيتامين سي.. هل أنت منهم؟

3 فئات تعاني من نقص فيتامين سي

يعد فيتامين سي واحد من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف، وأحد العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على سلامة الأوعية الدموية والعضلات والكولاجين في العظام. ولكن هناك بعض من الفئات التي تعاني من نقص فيتامين سي، وسنذكرها في هذا المقال: المدخنون: لأن دخان التبغ يؤدي إلى …

أكمل القراءة »

ليس في البرتقال فحسب.. إليك أهم الأطعمة الغنية بفيتامين سي

الأطعمة الغنية بفيتامين سي

فيتامين سي من أهم الفيتامينات لتعزيز المناعة وتقوية الجسم. كما أن له دور فعال في الحفاظ على صحة الشعر والبشرة. تعالوا معنا لنتعرف على أهم مصادر فيتامين سي: الليمون. إنه مصدر قوة لفيتامين سي والألياف ومضادات الأكسدة. قد يساعد الليمون في علاج فقر الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان. الكيوي. …

أكمل القراءة »

لاتغفل عنها..هذه العلامات تشير لنقص الفيتامين سي

علامات تشير لنقص الفيتامين سي

يعد فيتامين C عنصراً أساسياً في النظام الغذائي لجسم الإنسان. فهو ضروري لصحة وإصلاح الأنسجة المختلفة في الجسم، بما في ذلك الجلد والعظام والأسنان والغضاريف. ويتسبب نقص فيتامين سي بظهور العديد من الأعراض: – ألم وتورم المفاصل: بما أن المفاصل تحتوي على الكثير من الأنسجة الضامة التي تتكون من الكولاجين، …

أكمل القراءة »

ليس لتقوية المناعة فقط.. فوائد صحية مدهشة لفيتامين “سي”

ليس لتقوية المناعة فقط

ليس لتقوية المناعة فقط.. فوائد صحية مدهشة لفيتامين “سي” يوفر تناول فيتامين “سي” بانتظام أيضا فوائد صحية لا حصر لها، بصرف النظر عن الوقاية من العدوى وتقوية الجهاز المناعي، فهو بتميز بوظائف خارقة مثل : 1.يحمي القلب، فهو يقلل فيتامين “سي” بشكل كبير من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم. …

أكمل القراءة »

علامات تشير إلى نقص فيتامين سي

علامات تشير إلى نقص فيتامين سي

علامات تشير إلى نقص فيتامين سي من مكافحة الإنفلونزا وخفض الكوليسترول إلى حماية القلب وتعزيز صحة العين، يأتي ”فيتامين سي“ من بين أهم العناصر التي يحتاجها الجسم باستمرار، ونقصه يمكن أن يؤثر سلبًا على الجسم. فمن مشاكل النزيف إلى التهاب بصيلات الشعر، نوضح فيما يلي علامات نقص ”فيتامين سي“ وكيفية …

أكمل القراءة »

كل ما يجب ان تعرفوه حول مكملات فيتامين سي وشروط تناولها!

كل ما يجب ان تعرفوه حول مكملات فيتامين سي وشروط تناولها!

كل ما يجب ان تعرفوه حول مكملات فيتامين سي وشروط تناولها! يمكن لمعظم الأشخاص الحصول على كمية كافية من فيتامين سي في نظامهم الغذائي عن طريق تناول الفواكه والخضروات. ومع ذلك، فإن البعض الآخر يلجأ الى مكمّلات فيتامين سي بسبب القيود الغذائية أو بسبب حالة طبية كامنة. ان فيتامين سي، …

أكمل القراءة »

للحصول على دفعة من فيتامين سي… تناولوا هذه الأطعمة!

للحصول على دفعة من فيتامين سي... تناولوا هذه الأطعمة!

للحصول على دفعة من فيتامين سي… تناولوا هذه الأطعمة! يعتبر فيتامين سي من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة للحفاظ على الجلد والأوعية الدموية والعظام والغضاريف وبالإضافة الى التئام الجروح. كما ويساعد فيتامين سي في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي، والذي بدوره يوفر الحماية ضد أمراض معينة، بما في ذلك السرطان. وتماماً …

أكمل القراءة »

ما حقيقة تقوية المناعة بفيتامين سي

ما حقيقة تقوية المناعة بفيتامين سي

ما حقيقة تقوية المناعة بفيتامين سي الكثير منا يبحث عن طرق تعزيز صحة المناعة ضد فيروس كورونا بطرق مختلفة، منها بعض الأطعمة وممارسة الأنشطة الرياضية، ولكن البعض قد يبحث عن المكملات أو الفيتامينات وأشهرها فيتامين سي (ج) التي يمكن استخدامها، لذلك سنتعرف على حقيقة تقوية المناعة باستخدام فيتامين سي ضد …

أكمل القراءة »

اليكم طريقة تحضير سيروم فيتامين سي في المنزل

اليكم طريقة تحضير سيروم فيتامين سي في المنزل

اليكم طريقة تحضير سيروم فيتامين سي في المنزل تُعرف فوائد سيروم فيتامين سي بأنّها مبهرة، خاصة للبشرة، فهو يعالجها من الأضرار الناتجة عن حروق الشمس وأيضاً يساعد على إصلاح الخلايا التالفة كونه أحد مضادات الأكسدة القوية، ما يجعله مغذياً ومكملاً أساسياً للبشرة. فوائد سيروم فيتامين سي على الرغم من أنك …

أكمل القراءة »