الأربعاء , فبراير 21 2024

أرشيف الوسم : فيتامين د

نصائح مهمة للاستيقاظ صباحا بهمة ونشاط

نصائح مهمة للاستيقاظ صباحا بهمة ونشاط

يستيقظ البعض من النوم في الصباح متعبين ومرهقين، وهو ما يؤثر على سير الممارسات اليومية البسيطة وحتى العمل. وشاركت الدكتورة سو بيكوك، استشارية علم النفس الصحي، الخطأ الذي يمكن تعديله بسهولة والذي يسبب التعب بعد الاستيقاظ. وقالت الدكتورة بيكوك: “عندما نكون مجبرين على الاستيقاظ على وقع جرس إنذار، تكون أدمغتنا …

أكمل القراءة »

أضرار فيتامين د على الكلى

أضرار فيتامين د على الكلى

فيتامين (د) من الفيتامينات الهامة للجسم والعظام، ولكن الجرعات الزائدة تسبب بعض المشكلات الصحية، تابع معنا عزيزي القارئ مقالنا عن أضرار فيتامين د على الكلى لتتعرف على أضرار الجرعات الزائدة له على الجسم والصحة. فوائد فيتامين د فيتامين د هو واحد من من الفيتامينات التي تحتاجها أجسامنا للبقاء في صحة …

أكمل القراءة »

فيتامين (د).. ملك الخرافات الطبية في الوطن العربي

ملك الخرافات الطبية في الوطن العربي

في شهر يوليو/تموز من العام الجاري، نشرت مجلة “بي إم جي كيس ريبورتس” (BMJ Case Reports) حالة رجل بريطاني تناول أكثر من 20 مكملا غذائيا بدون وصفة طبية يوميا، كان مما تناوله 50000 وحدة دولية (IU) من فيتامين (د) ثلاث مرات في اليوم. هذه جرعة أعلى بمئات المرات من الكمية …

أكمل القراءة »

حقائق ستدهشك عن نقص هذا الفيتامين في الجسم

نقص فيتامين د

لا شك أنّ الحديث عن نقص فيتامين د (Vitamin D deficiency) قد أصبح من المواضيع الأكثر انتشارًا في العالم، وذلك لزيادة الإصابة به في السنوات الأخيرة. فما هي أهم مضاعفات نقص فيتامين د التي قد تظهر على المصاب؟ مضاعفات نقص فيتامين د: هشاشة العظام كما أصبح معروفًا عند الكثيرين، فإنّ …

أكمل القراءة »

كيف أزيد فيتامين د؟ إليك الإجابة

كيف أزيد فيتامين د

يعد فيتامين د من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم، ويطرح العديد سؤال كيف أزيد فيتامين د؟ للإجابة عن سؤال كيف أزيد فيتامين د؟ تابع قراءة هذا المقال: كيف أزيد فيتامين د بطرق طبيعية؟ هُناك العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد في زيادة فيتامين د ومنها: 1. التعرّض لأشعة الشمس تصنع البشرة …

أكمل القراءة »

نقص فيتامين محدد قد يرتبط بمرض السرطان!

نقص فيتامين محدد قد يرتبط بمرض السرطان!

يعد السرطان أحد أكثر الأمراض فتكا بالعالم، لكن أسباب المرض ما زالت بعيدة المنال. وتشير بعض الأبحاث إلى أن نقص فيتامين واحد من المرجح أن يؤدي إلى تطور السرطان وانتشاره. ويحدث السرطان عندما يفقد الجسم السيطرة على خلايا الجسم التي تنقسم وتتضاعف بسرعة فائقة. وأظهرت بعض الفيتامينات قدرتها على تقليل …

أكمل القراءة »

دراسة: نقص فيتامين محدد “شائع نسبيا” بين مرضى السرطان!

دراسة: نقص فيتامين محدد

وجدت الأبحاث أن نقص فيتامين محدد “شائع نسبيا” بين مرضى السرطان، على الرغم من أنه لا يزال هناك الكثير من المعلومات حول هذه العلاقة. ووفقا لمراجعة نُشرت في مجلة ASCO Educational Book التي تمت مراجعتها من قبل الزملاء، فإن نقص فيتامين (د) “شائع نسبيا” بين مرضى السرطان. وكشفت النتائج المعروضة …

أكمل القراءة »

فيتامين يمكن أن يقلل من خطر الوفاة من “أي سبب طبي” بنسبة 57٪

فيتامين يمكن أن يقلل من خطر الوفاة من "أي سبب طبي" بنسبة 57٪

أشادت الدكتورة سارة بروير، المديرة الطبية لشركة Healthspan، بفوائد فيتامين “أشعة الشمس”. واستشهدت بدراسة أساسية في العلاقة بين مستويات فيتامين (د) والوفيات. وأجرى الباحثون تحليلا تلويا لثماني دراسات محتملة أجريت في أوروبا والولايات المتحدة. ويقارن التحليل التلوي نتائج دراسات متعددة للوصول إلى نتيجة أكثر تحديدا لأي استفسار معين. وقامت بروير …

أكمل القراءة »

فيتامين يقلل من خطر الوفاة لدى المسنين فوق 70 عاما

فيتامين يقلل من خطر الوفاة لدى المسنين فوق 70 عاما

يمكن تحقيق حياة طويلة وصحية من خلال خيارات نمط الحياة الصحية، مثل التأكد من حصولك على جميع الفيتامينات والمعادن الأساسية. وثبت أن أحد الفيتامينات على وجه الخصوص له تأثيرات في تعزيز الحياة، وهو فيتامين D، والتي يستخدم لتنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم. كما تستخدم هذه العناصر الغذائية لاحقا للحفاظ …

أكمل القراءة »

ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت “فيتامين د” بعد الخمسين

"فيتامين د" بعد الخمسين

“فيتامين د” فريد من نوعه لأنه ينتج من التعرض لأشعة الشمس، ولكن نظرا لأن معظمنا لا يتعرض للشمس كما ينبغي، فإن فرصة إنتاج هذا الفيتامين الأساسي تتضاءل. ونتيجة لذلك، أصبح “فيتامين د” ثاني أكثر المكملات شيوعا التي يستهلكها الأمريكيون، حيث تصل معدلات انتشار النقص الحاد في هذا الفيتامين إلى 5.9%، …

أكمل القراءة »