أرشيف الوسم : صحة القلب

طريقة بسيطة للتحقق من صحة القلب يقترح علماء المستشفى الجامعي في مدينة لاكورونيا الإسبانية، طريقة سهلة وبسيطة يمكن للشخص استخدامها للتأكد من حالة قلبه الصحية. ويفيد موقع Healthline، بأنه من أجل ذلك يجب قياس الوقت اللازم للصعود إلى الطابق الرابع باستخدام الدرج. ويقول الدكتور خيسوس بيتيرو، “إذا كان الشخص يحتاج …

لتعرف صحة قلبك.. أجب عن هذه الأسئلة يغفل عدد كبير من الناس مسألة الاهتمام بصحة قلبهم، وذلك بسبب نمط الحياة المعاصر، الأمر الذي يساهم في ارتفاع عدد مرضى القلب بشكل سنوي. وتعد أمراض القلب المتنوعة مسؤولة عن ثلث الوفيات في مختلف أنحاء العالم، وفق جمعية القلب الأميركية. وقال موقع “هيلث …

تناولوا المكسرات النيئة يومياً ففوائدها كثيرة لصحة القلب تندرج المكسرات النيئة في قائمة الأطعمة المفيدة جداً في كل نظام غذائي صحي، ومع إتباع دايت معيّن لإنقاص الوزن لا نمتنع عن تناولها وذلك لأنّها تحتوي على الكثير من المنافع الصحية للجسم كلّه. وتحمل المكسرات فوائد متعددة وكثيرة لضمان صحة القلب وتقويته …

كيف تتأكد من صحة قلبك باستخدام الدرج أعلن العلماء في دراسة حديثة، إن صعود 60 درجة (سلمة) على السلالم دون توقف في أقل من دقيقة تشير إلى صحة القلب الجيدة. وقال مؤلف الدراسة الدكتور طبيب القلب في مستشفى جامعة لا كورونيا بإسبانيا، خيسوس بيتيرو: “اختبار السلم (الدرج) هو وطريقة سهلة …

“مشروب ذهبي” يساعد على تحسين صحة المخ والقلب لتعزيز طول العمر يقال إن مشروبا لذيذا يمكن صنعه في المنزل له مجموعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر وبعض أنواع السرطان وأمراض القلب والسكري النوع 2. ويجري التركيز بشكل كبير على الأطعمة التي يستهلكها المرء للمساعدة …

بذور سحرية تمنع الشيخوخة المبكرة وتعزز صحة القلب بفضل القيمة الغذائية العالية لـ بذور الشيا وفوائدها المعززة للبشرة، نمت شعبيتها في السنوات الأخيرة، فهي مليئة بمضادات الأكسدة والدهون الصحية وبعض الفيتامينات والمعادن. من الممكن كذلك عصر تلك البذور لاستخراج زيت بذور الشيا الذي بات مستخدماً أيضاً على نطاق واسع. لكن …

تعتبر القيلولة ممارسة شائعة بين الأشخاص الذين يمارسون نشاطات متعبة مثل الطلاب والمهنيين الشباب وكبار السن على حد سواء، ولكن ما هي الآثار طويلة المدى للقيلولة على صحة القلب والأوعية الدموية؟. تثير فكرة تأثيرات القيلولة على صحة القلب والأوعية الدموية الجدل بين العلماء، حيث أسفرت دراسات متعددة عن نتائج مختلفة. …

القلب هو العضو الأكثر أهمية في الجسم، ويمكن لأي خلل في هذا العضو أن يكون له تأثيرا سلبيا على الصحة العامة، ويمكن أن يهدد الحياة. ووفقا لموقع “ذا هيلث سايت”، هناك العديد من عوامل الخطر التي تؤثر على صحة القلب، والتي تتمثل في نمط الحياة السلبي والنظام الغذائي غير الصحي. …

هل يفيد تناول البرتقال صحة القلب؟ البرتقال مفيد جداً للصحة بشكلٍ عام، فالحبة المتوسطة توفر الكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف، كل ذلك مقابل 60 سعرة حرارية. ولكن، ما سوف نطلعكم عليه خلال السطور القادمة، هي فوائد البرتقال لصحة القلب، والتي لم تعرفوها من قبل. فوائد البرتقال للقلب 1- خفض نسبة …

فوائد لا تحصى لتناول الشاي الاخضر يومياً… تعرفوا عليها! يعتبر الشاي الأخضر من بين المشروبات العشبية الساخنة الأشهر حول العالم. فالشاي الأخضر، يتميّز بالعديد من الفوائد الصحية التي يستفيد منها من يتناوله يومياً، طبعاً بكمياتٍ معتدلة ومن دون الإفراط في ذلك. ولكن، ما هي فوائد شرب الشاي الأخضر يومياً؟ تناول …