أرشيف الوسم : خسارة الوزن

10 أسباب تجعل وزنكم لا ينزل مهما فعلتم تجربتي مع خسارة الوزن برهنت لي أنه من الأسهل أن تكسبوا وزناً من أن تخسروا، وأن الريجيمات لا تنجح. مع هذا، فإن أسلوب الحياة الصحي ينجح، كما أن ضبط النفس ينجح، ويجب أن تعرفوا كيف تحبون جسمكم أيضاً. يجب أحياناً أن تتقبلوا …

10 نصائح سريعة لخسارة الوزن إذا كنتم كسالى أغلب الناس يرغبون في أن يكونوا نحيفين ورشيقين، ولكن الريجيمات من كل نوع مقيّدة ومزعجة وقليلة الفعالية على المدى المتوسط والطويل. كما أننا ننسى غالباً ممارسة الرياضة في أيامنا المثقلة بالأعباء… لكن يجب أن لا نفقد الأمل ! إليكم 10 اقتراحات تساعدكم …

لكبح الشهية وخسارة الوزن.. ماء هذه الخضار البديل الفعال لماء الليمون جرّبوه! ان الجميع يتحدثون عن الكثير من الفوائد التي يمكن الحصول عليها بعد شرب الماء مع عصير الليمون في الصباح. لكن ما لا يعرفه عدد كبير من الاشخاص هو أن ماء الخيار يساعد على تحسين وظائف الجسم ايضاً. ولهذا …

تناولوا هذا المشروب قبل 30 دقيقة من موعد الفطور وقبل النوم.. واخسروا الوزن يُنصح من أجل خسارة الوزن في مدة قصيرة جداً بتناول بعض المشروبات الصحية التي يتم تحضيرها في المنزل مع بداية النهار. ويحتوي احدها على نصف ليتر من الماء المصفى، 4 حبات ثوم، عصير ليمونتين و6 مكعبات ثلج. …

حمية ينصح بها أطبّاء القلب لخسارة الوزن حتى 5 كلغ في أسبوعين! إن أفضل وسيلة لخسارة الوزن بشكل دائم من دون اتّباع حمية غذائية واستعادة الظروف البدنية الممتازة هي الأكل بشكل صحّي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ولكن من أجل تعزيز ذوبان أفضل للوزن الزائد إليكم من آي فراشة طريقة تتّبعونها …

بـ4 دقائق فقط من الرياضة…ياباني يخسر 13 كلغ في 5 أشهر بهذا النظام تمكن شاب ياباني خلال 5 أشهر من إنقاص وزنه 13 كيلوغراما، باتباعه نظاما رياضيا خاصا يعتمد على ممارسة الرياضة فقط لـ4 دقائق يوميا، بمعدل 20 ثانية من التمارين و 10 ثوان استراحة في أربع دقائق. الشاب الياباني …

وصفة تناقلها الناس عبر العصور لحرق الدهون وخسارة الوزن هل لديكم مشكلة وزن زائد ؟ أتريدون أن تحرقوا الدهون بطريقة بسيطة وطبيعية ؟ إليكم وصفة تسمح لكم بالتخلص من 10 كلغ من وزنكم في شهر واحد فقط ! أمنا الطبيعة مفعمة بالأطعمة المفيدة ليس فقط للصحة لكن أيضاً للعناية بالجمال …

بعد الستين.. هكذا تخسرون الوزن! لسوء الحظّ، فإنّ بعض الأمور، مثل التخلّص من الوزن الزائد، لا يكون سهلاً مع التقدم في العمر، إنما رؤية الرقم على الميزان ينخفض قد تكون أصعب من أيّ وقت مضى! فهل يمكن عكس هذا الواقع؟ إذا كنتم قد اكتسبتم 5 كيلوغرامات في الأربعينات من عمركم، …

5 أكاذيب عن حبوب انقاص الوزن كما نعلم جميعا تعد خسارة الوزن قضية حساسة للكثيرين. وأي شخص يبدأ في رحلة فقدان الوزن الزائد غالباً ما يكون لديه رغبة في فقدان الكيلوغرامات بسرعة البرق. ومع العروض والدعايات التي تقدمها الشركات المنتجة لادوية انقاص الوزن يمكن ان يقع العديد من الناس ضحية …

لهذه الأسباب يزيد وزنكم رغم ممارستكم الرياضة! على رغم زيادة نشاطكم البدني وتمسّككم بحمية متوازنة مليئة بالمأكولات المغذية، لكن عندما تصعدون على الميزان يتبيّن لكم أنّ الرقم يتغيّر بالاتجاه المُعاكس غير المرغوب به إطلاقاً! فهل تساءلتم يوماً عن الأسباب المُحتملة؟ وجدت الأبحاث العلمية أنه وفي حين أنّ بعض الأشخاص يخسرون …