الثلاثاء , مايو 21 2024

أرشيف الوسم : تخفيض ضغط الدم

تمرين تنفس بسيط مدته 5 دقائق يخفّض ضغط الدم مثل الأدوية!

تمرين تنفس بسيط مدته 5 دقائق يخفّض ضغط الدم

يمكن أن يؤدي تمرين تنفس بسيط إلى خفض ضغط الدم وتعزيز صحة الأوعية الدموية، وقد يقلل بشكل كبير من فرص الإصابة بأمراض القلب الخطيرة. وأوضح بحث جديد أن هذه تقنية مريحة للغاية وسهلة الأداء يمكنها تحسين صحة ملايين الأشخاص، وخاصة كبار السن الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب …

أكمل القراءة »

كيف نخفّض مستوى ضغط الدم من دون أدوية؟

كيف نخفّض مستوى ضغط الدم من دون أدوية

أعلن طبيب القلب الأمريكي جيرالد فليتشر، أن بعض التغيير في نمط الحياة والتخلي عن تناول بعض المواد، يؤدي إلى انخفاض مستوى ضغط الدم، دون الحاجة لتناول الأدوية. ويشير موقع نمط الحياة الصحية Health، إلى أن الطبيب يشير قبل كل شيء إلى ضرورة زيادة النشاط البدني: المشي أكثر، الجري، السباحة أو …

أكمل القراءة »

مواد غذائية تفيد في تخفيض ضغط الدم

مواد غذائية تفيد في تخفيض ضغط الدم

مواد غذائية تفيد في تخفيض ضغط الدم يزداد باستمرار عدد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في العالم، حتى أنه تجاوز المليار خلال 40 سنة. ويعزو الأطباء هذا، إلى نمط الحياة الخامل والتغذية غير الصحية. ويشير موقع Health Line، إلى أن الأطباء يؤكدون على ضرورة إضافة مواد غذائية غنية …

أكمل القراءة »

أهم 3 أطعمة خارقة لتخفيض ضغط الدم المرتفع

أهم 3 أطعمة خارقة لتخفيض ضغط الدم المرتفع الضغط المرتفع هو من أبرز العوامل الخطيرة المسببة للسكتة القلبية والجلطة.ومن الهام جداً لمرضى السكري ان يحموا أنفسهم من الإصابة ضغط الدم. بحسب مؤسسة القلب الأميركية، حوالي ٧٥ مليون شخص يعانون من ضغط الدم الموتفع. وهناك عوامل عديدة تؤدي إلى ارتفاع الضغط، …

أكمل القراءة »

وصفة بسيطة لـ تخفيض ضغط الدم

وصفة بسيطة لـ تخفيض ضغط الدم لعلاج ضغط الدم المرتفع والمنخفض وصفة سهلة ينقسم ضغط الدم الى قسمين : وهما الانقباضي ، والضغط الانبساطي ، اما بالنسبة للضغط الانقباضي فهو الموجود على جدران الشرايين لحظة انقباض القلب خلال عملية ضخ الدم الى خارجه وهو دائما الرقم الاعلى ، واما بالنسبة …

أكمل القراءة »