أرشيف الوسم : النظام الغذائي

4 عوامل تمنع الجسم من خسارة الوزن الزائد! هناك أربعة أسباب تمنع الجسم من خسارة الوزن الزائد، حتى مع ممارسة الرياضة والنظام الغذائي الصحي للإنسان. ومن هذه الأسباب الإجهاد أو قلة النوم، حيث تختلف استجابة الأجسام لقلة النوم والضغط النفسي بين شخص وآخر، لهذا قد يعاني البعض من تباطؤ في …

اكتشفوا الأسباب التي تؤدي إلى تصلب الشرايين وانسدادها إن مشكلة تصلب الشرايين أو Atherosclerosis هي إحدى المشاكل الشائعة التي تعتبر من الأمراض الخطيرة على صحة الإنسان، وفي ما يلي نلقي الضوء على أسباب الإصابة بهذا المرض، بحيث يمكن الوقاية منه من خلال تجنّب هذه العوامل المتعلقة بالغذاء وبالعادات اليومية. ما …

إتبعوا هذا النظام الغذائي المتكامل لجسم صحي وسليم “إن العقل السليم في ​الجسم​ السليم”، وأولى خطوات الحصول على الجسم السليم هي تناول الغذاء المتوازن، الذي يعين الفرد على أداء مهام يومه بهمّة ونشاط، وسنقدم لكم أهم النصائح التي يجب اتباعها ليكون النظام الغذائي المتبع صحياً، ويؤمن للشخص الطاقة الكاملة لإنهاء …

6 أطعمة تناولوها يومياً وستخفض مستوى السكر في دمكم فوراً ! النظام الغذائي ضروري للتحكم بعوارض السكري، وخصوصاً السكري النوع الثاني. حتى لو كان التغيير في النظام الغذائي لا يشفي المرض بشكل سحري، فهذه الأطعمة التي سوف نذكرها لكم تبقي مستوى السكر في دمكم تحت السيطرة، في حال الإصابة بالمرض، …

ما الذي يحدث في الجسم عند نقص الزنك ؟ يعتبر البوتاسيوم واحد من السبعة المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم بنسبة لا تقلّ عن 100 ملليغرام يومياً لدعم الوظائف الرئيسية. ووفقاً لدراسة معاهد السيطرة على الأمراض والوقاية منهاCenters for Disease Control and Prevention، إن تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم يقلّل من …

5 مفاهيم مغلوطة قد تفسد الحمية توجد مفاهيم خاطئة عن الطعام والسعرات الحرارية لدى البعض مما يؤدي إلى السمنة، وعليه تقدم CNN في هذا التقرير، خمسة مفاهيم مغلوطة قد تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام، ويجيب عليها علمياً والتر ويليت، أستاذ علم التغذية في كلية هارفارد للصحة العامة. 1- يمكن …