أرشيف الوسم : الرجيم

فوائد الكوسا للرجيم، وتعرفوا على فوائدها الصحية الأخرى إذا كنت تبحث عن وسيلة لانقاص الوزن بطريقة صحية، فقد حان الوقت لمعرفة المزيد عن الفوائد الصحية للكوسا، فالكوسا مشهورة بفوائدها للحد من زيادة الوزن، مع تزويد الجسم بالمغذيات المختلفة في نفس الوقت، لذلك تعرف في المقال التالي على فوائد الكوسا للرجيم …

كيف يضرّ الرجيم القاسي بصحّة القلب؟ لقد عرف الخبراء منذ عقود أن الحميات الغذائية القاسية الممتدة يمكن أن تكون خطيرة، خاصة عندما تصبح الحميات الغذائية موضة. حيث يُعرّض الكثير من الناس أنفسهم لأنظمة غذائية قاسية أو أنظمة تمارين مكثفة بهدف خسارة الوزن، ولكن ما لا يعلمونه أنه قد ينتهي بهم …

يحتوي عسل النحل على العديد من الفيتامينات المهمة لبناء الجسم، وللبشرة والشعر، كما أنه يحمينا من الأمراض المختلفة، ويحب بعض الأشخاص تناوله على الريق، ولكن هل لتناول عسل النحل على معدة فارغة فوائد؟، لذا من المهم التعرّف على فوائد عسل النحل على الريق للرجيم والجسم والبشرة وللوقاية من أمراض المعدة …

يُعتبر الليمون من الحمضيّات المفيدة للصحة خصوصاً من جهة وقاية الجسم من العدوى والأمراض المختلفة، لاحتوائه على نسبةٍ جيّدة من الفيتامين C الذي يلعب دوراً هاماً في تعزيز الجهاز المناعي. إضافة إلى ذلك يمكن لتناول الليمون أن ينعكس إيجاباً على الجسم من ناحية التخلّص من الوزن الزائد، ونعدّد في هذا …

لهذه الأسباب لا تستغني عن البيض في الرجيم في كل مرّة نريد التخلص فيها من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم نتبع حمية غذائية صحيّة، ولكن علينا أيضاً الإستفادة من بعض المواد الموجودة في المطبخ لندعم هذه العملية والتي بالطبع ستزيد من راحتنا الشخصية، وسيتحول معها نظامنا الحياتي للأفضل. ويعتبر …

5 نصائح لتثبيت الوزن بعد الرجيم… اتبعوها! إنّ عمليّة فقدان الوزن ليست بالمهمّة السهلة بالنّسبة لمتّبع الرّجيم ولكنّ تحقيق النتيجة المرجوّة والوصول إلى الوزن المثالي يكون بمثابة تحقيق نجاحٍ كبير. أمّا الأهمّ فيكمن في كيفيّة الحفاظ على هذا الوزن الصحّي بحد تحقيقه وتثبيته وليس فقط بلوغه؛ ذلك لأنّ أيّ خطأ …

6 أسباب تشجّع على تناول البصل الأخضر في الرجيم! يُعرَف عن البصل والثوم فعاليّتهما في محاربة الأمراض والإلتهابات بشكلٍ خاص، إضافة إلى أنواعٍ أخرى من الخضار؛ وذلك بفضل العناصر الغذائيّة الهامّة التي تتمتّع بها والتي تترك تأثيراتها الإيجابيّة على الجسم ممّا ينعكس على صحّته العامة على مختلف الصعد. نكشف في …

لنجاح الرجيم.. تجنبوا فعل هذا الشيء..!! للتخلّص من الكيلوغرامات الإضافية والوصول الى القوام الرشيق والمتناسق، يسعى عدد كبير منا الى الإلتزام بأنواع كثيرة من الحميات التي تساعد على تخطّي مشكلة البدانة الزائدة. وللتعرّف على النتائج التي وصل إليه الفرد بعد أيام من الإلتزام بنظام غذائي محدد، يلجأ الى قياس الوزن …

اليكم فوائد السبانخ في الرجيم فوائد السبانخ في الرجيم المخسس وخسارة الوزن مثبتة في دراسة سويديَّة تحدَّثت عن أهميَّة رجيم السبانخ ودوره في إحراقالدهون ومدِّ متتبعه الشعور بالشبع، وذلك لاحتواء أوراقه الخضر على مركَّب الـ”تيلاكوييد”. وفي السطور الآتية، لمحة عن فوائد لسبانخ في الرجيم والتنحيف: فوائد السبانخ في الرجيم المخسس …

فوائد مذهلة لإكليل الجبل على الصحة والرجيم.. تعرفوا إليها يُعد إكليل الجبل من الأعشاب الصحية التي تساعد في الحد من الإصابة بأمراض عدة. ولا تقتصر هذه الفوائد على الصحة بل تتعداها لتشمل الأنظمة الغذائية التي تعتمد على الريجيم بغية التخلص من الدهون المتراكمة. فوائد إكليل الجبل على الصحة: • يُحسِّن …