لا تستغني عنها.. 5 أطعمة مفيدة لصحة القلب يوجد العديد من الأطعمة المفيدة التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي لحماية القلب. حيث ينصحك الأطباء باستهلاك وجبات متوازنة تتضمّن الفواكه، الخضار، الألياف، والأسماك. وفي المقابل تجنّب قدر المستطاع تناول اللحوم الحمراء، الدهون المشبعة والمتحوّلة، السكر، الصوديوم، والأطعمة المصنّعة. فما هي الأطعمة …

6 أطعمة تخلص جسمك من السموم يعتبر تنظيف الجسم من الخارج من السلوكيات الروتينية الصحية لنا جميعاً، إلا أن الانتباه إلى نظافة الجسم من الداخل مطلوبة أيضاً، ذلك من خلال تناول أطعمة يمكنها طرد السموم ومنع الأزمات دون الحاجة إلى الأدوية العلاجية، لذا نكشف الآن عن تلك الأطعمة المطلوبة بشدة …

أشخاص محرومون من تناول البطيخ أعلنت الدكتورة أولغا شارابوفا، كبيرة أطباء مستشفى فينوغرادوف بموسكو، أن هناك أشخاص لا ينبغي عليهم تناول البطيخ، لأنهم يعانون من أمراض ومشكلات صحية معينة. وتشير الطبيبة في حديث لموقع “Doctor Peter”، إلى أن البطيخ الأحمر يحتوي على العديد من المواد المفيدة: فيتاميات A و C …

هل يخطر في بالك أن يكون لقشور البطيخ الأحمر فوائد عظيمة؟ في الواقع، الكثير من الناس لا يعلمون بهذه الفوائد لقشور البطيخ، ولكن عندما سنعرفك عليها، لن ترميها بعد اليوم.. تابع معنا: 1- ضغط الدم: تحتوي هذه القشرة على نسبة عالية بشكل مدهش من البوتاسيوم، والذي يعمل بمثابة موسع للأوعية …

من الطبيعي أن يصاب الجسم بالتعرق، ولكن فرط التعرق ينبئ بوجود مشكلة في الجسم، فيجب عدم إهمال هذه الحالة والبحث في أسبابها وطرق علاجها. يتسبب العرق الزائد في الجسم لحالة من الإحراج، ولكن ليست هذه المشكلة الأساسية التي يواجهها المصاب بفرط التعرق، وإنما قد ينذر هذا بوجود بعض المشكلات الصحية …

10 أطعمة صديقة الكلى.. تعرّف عليها الكلى من الأعضاء الهامة في جسم الإنسان فهي تقوم بالعديد من الوظائف. فهي تساعد على التخلص من الفضلات والمياه الزائدة من الجسم وتحافظ على توازن الملح والمعادن، وتوازن خلايا الدم الحمراء. ولتعزيز صحة الكلى سنعرّفك على عدة أطعمة هامة لتناولها: 1- الكرز: يمكن أن …

بدون أعراض.. أمراض تهاجم جسدك وتهدد حياتك بشكل صامت يشعر الأشخاص عادة بأعراض مرضية تشير لأمراض ومشاكل صحية معينة. لكن هل توجد أمراض بدون أعراض؟! نعم هذا صحيح، فمن الممكن أن نواجه مشاكل صحية دون كشفها مبكراً. وتشمل هذه الأمراض التي تأتي بدون أعراض واضحة: ١ – ارتفاع ضغط الدم: …

طبيبة توضّح كيفية التخلص من دهون البطن أوضحت الدكتورة أولغا ديدكوفا، خبيرة التغذية الروسية، كيف يمكن التخلص من دهون البطن، ولماذا تؤثر سلبا في الصحة. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن دهون البطن أخطر من الدهون التي تتراكم في منطقة الفخذين، التي تعتبر محايدة وتأثيرها جمالي …

دراسة تكشف أساطير غريبة حول تناول المخللات يعتبر التخليل تقنية قديمة لحفظ الطعام، حيث تصنع المخللات من أي طعام تقريبا مثل الجزر والطماطم والليمون والمانجو والفلفل الأحمر والأخضر والخيار. تحتوي المخللات على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ، ك، بالإضافة إلى البوتاسيوم والصوديوم، ولكنها مصدر قلق لمن يعاني …

كنز مجهول.. 7 فوائد غير متوقعة للسمك والرابعة أغربها يعد السمك من المأكولات الشهية والمفيدة على صحة الإنسان. ويجب الحرص على إدخاله في النظام الغذائي بشكل دوري. لأن فوائده المدهشة لا غنى عنها، وإليكم أبرزها. １- يعزز صحة العين. ２- يعالج التهاب المفاصل. ３- يحمي من الإصابة بالسرطان. ４- يساعد …