توصلت دراسة إلى أنه يمكن درء أعراض التهابات الجهاز التنفسي، مثل السعال والاحتقان والتهاب الحلق وتقليص مدة المرض بتناول مكملات الزنك. لكن جودة الأدلة التي تستند إليها نتائج هذه الدراسة متغيرة، وليس من الواضح ما هي الصيغة أو الجرعة المثلى من هذه المغذيات. وراجع باحثون أستراليون عشرات الدراسات التي تبحث …

الكبد أحد الأعضاء الحيوية الهامة في الجسم لدوره الهام في تنقية الجسم من سمومه وتنظيم عملة الهضم، لذا فالحفاظ على صحته أمر ضروري. ومن أجل الحفاظ على صحة الكبد، ينصح الأطباء بتناول بعض الأطعمة المفيدة، وخاصة في وجبات العشاء وفيما يلي أبرزها: 1- الخرشوف: من أهم الأطعمة المُضادة لسُميَّة الكبد. …

يصنف الأطباء الحالات المرضية “cold” غير الطارئة، و”emergency” الطارئة، ويتم التعامل مع كل حالة بخلاف الأخرى، إذ تستوجب الأخيرة تدخلا عاجلا والأولى يمكن أن يتم التعامل معها بروية. ولكل منهما أعراض تختلف عن الأخرى، وتأتي النغزات في الصدر واحدة من أخطر أعراض الحالات العاجلة التي تستوجب ذهابا إلى المستشفى فورا، …

يؤثر ارتفاع ضغط الدم سلبا في حالة تلف الأوعية الدموية ويصبح خطيرًا بشكل خاص عندما يضغط الدم على جدران الأوعية، يمكن أن تتمزق، فما هي الحلول الوقائية من هذه الحالة؟ العامل الإيجابي الأول: الرياضة تحافظ الرياضة على مرونة الأوعية الدموية. زيادة نبضات الدم أثناء ممارسة الرياضة تمد الأوعية الدموية. هذا …

أفضل الساعات الذكية لعام 2021 انتشرت الساعات الذكية بين المستخدمين ضمن جميع الفئات. وذلك لما تقدمه من مميزات وخواص تسهل الحياة اليومية من ناحية، ونظرًا لقدومها ضمن فئات سعرية مختلفة من ناحية أخرى. وتأتي بعض الساعات الذكية بسعر مقارب للساعات التقليدية من بعض العلامات التجارية، وهو ما يدفع المستخدم في …

اكتئاب عيد الميلاد: لماذا قد يشعر أحد بالحزن في يوم ميلاده؟ بينما كان يرتب أصدقائي لحفل مفاجئ لعيد ميلادي، كنت أعاني أنا من شعور غريب بالحزن واللامبالاة مرتبط بهذه المناسبة، وتبين أن هذا الشعور بسبب ما يطلق عليه علماء النفس “اكتئاب عيد الميلاد”. بالإضافة إلى الشعور بالحزن؛ يمكن أن يشمل …

تتعدد الفيتامينات والمعادن ذات الأهمية الكبرى للجسم. لكن خبراء التغذية حددوا منها 9 يجب تناول الكميات المقررة منها بصفة يومية. تتركز أغلبها في الخضراوات والفواكه واللحوم والبيض والأسماك. خضراوات وفواكه طازجة مفيدة لصحة الجسم تتواجد أغلب هذه الفيتامينات والمعادن في الخضراوت والفواكه ويجب الحصول على الكميات المقررة منها بشكل يومي …

تمتلك البصلة البيضاء والساق الخضراء خصائص مفيدة للصحة ومركّبات نشطة حيوياً تساهم في التخفيف من مختلف الأمراض والمشاكل الصحية. يشتهر البصل الأخضر بنكهته اللاذعة وبقيمته الغذائية العالية، وهو يعتبر قليلاً بالسعرات الحرارية وغنياً بالمواد والعناصر الغذائية المختلفة. كما أنه أحد المنكّهات شائعة الاستخدام وفي هذا السياق تقول اختصاصية التغذية مايا …

جميعنا نعلم أن سر جاذبيتك هو لون عينيك الذي تتمتع به، الا أن قلة قليلة من الناس، لا يعلمون ان لون العينين قد يكشف ما يمكن أن تعاني منه من مرض. نستعرض في السطور التالية العلاقة بين لون العين والأمراض المختلفة: • العيون الزرقاء والخضراء والرمادية يعتبر أصحاب العيون الزرقاء، …

يتميز البصل الأحمر بلونه المميز ومذاقه اللاذع ويعد أحد الخيارات الرائعة لتحضير مختلف الأطباق والوجبات، إلى جانب ذلك يعد البصل الأحمر مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم والتي تقدم فوائد لا حصر لها: 1- غني بمضادات الأكسدة تساعد على الوقاية من أمراض القلب وأنواع من السرطان، كما تساهم …