5 طرق لتنشيط هرمون السعادة في دماغكم السيروتونين (الذي يلقب أيضاً ب “هرمون السعادة”) هو مادة تسمح بترحيل الإشارات القادمة من منطقة في الدماغ إلى منطقة أخرى، لاعبةً دور الناقل العصبي. إنها تؤثر على وظائف متنوعة نفسية وجسدية، بما فيها المزاج، الرغبة والوظائف الجنسية، الشهية، النوم، الذاكرة، التعليم، تنظيم الحرارة …

ماهي الأمراض التي تؤدي إلى الم كعب القدم.. ومتى يجب استشارة الطبيب؟ هل تشعر بألم من وقت لآخر في كعب قدمك دون أن تدري ما هو السبب؟ معرفة السبب هو بداية العلاج، لذلك نحن في هذا المقال نوضح لك عزيزي القارئ أهم أسباب الم كعب القدم المختلفة، ومتى يجب عليك …

8 نصائح لإعداد المعجنات في المنزل بطريقة صحية قدمت خبيرة تغذية مجموعة من النصائح لإعداد المعجنات بطريقة صحية في المنزل. وقالت أخصائية التغذية ماريال منصور إن: المعجنات تحتوي على كمية عالية من الدهون والسكريات والملح، وتعتبر من الممنوعات في حال الإصابة بأمراض السكري وارتفاع الضغط والدهون في الدم والكلى والكبد، …

برلماني سوري: الحكومة رفضت طلبا لصناعيي حمص بتوريد آلاف سيارات الإطفاء والإسعاف كشف عضو في مجلس الشعب السوري، وائل الملحم، في تصريح خاص لوكالة “سبوتنيك”، عن أن الحكومة السورية رفضت طلبا تقدم به صناعيو حمص من أجل السماح لهم بتوريد آلاف سيارات الإسعاف والإطفاء وربطها بمنظومات الإسعاف والإطفاء الحكومية في …

كيف تؤثر الأطعمة الخالية من الدسم على صحتكم؟ الأطعمة الخالية من الدسم، التي يتمّ فيها خفض السعرات الحرارية من مصادر الدهون بشكل كبير، كانت تعتبر في يوم من الأيام أفضل طريقة لتقليل دهون الجسم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وحتى السرطان. ولكن، هل الأطعمة الخالية من الدسم مفيدة حقاً؟ وهل …

هل تعاني من ألم في كتفك ولا تعرف سببه؟ تعرف على الأسباب الخفية وراء الم الكتف الم الكتف هو ألم قد يكون سببه مفصل الكتف أو أي من العضلات المحيطة به أو الأوتار والأربطة المتصلة بهذا المفصل، وقد يزيد الألم في حالة قيامك بالحركة والأنشطة اليومية، إذا كان الألم منبعه …

هل التنفس من البطن يسبّب غازات؟ يتمّ التنفس من الصدر بشكلٍ تلقائي على عكس التنفس من البطن الذي يكون بطريقة واعية ومقصودة، وهو عبارة عن فعلٍ يتمّ التحكم به بشكلٍ مقصود ومدروس، ويعود على الجسم بفوائد عدّة نتيجة تشغيل البطن بدل الجزء العلوي الذي يعمل في حالة التنفس الصدري. هل …

سد الشهية بطرق طبيعية وخطوات للتغلب على الشهية المفتوحة الشراهة في الأكل من أحد أهم أسباب السمنة، وهي تعني الشعور بالجوع الدائم ، والأكل دون توقف فتجد أن وزنك يزداد بسرعة، يمكنكم اتباع طرق بسيط وسهلة تسهل عليكم الحفاظ على الوزن و سد الشهية نعرضها عليكم في هذا المقال. أسباب …

كيف ستؤثر عملية استعادة حقول النفط السورية في إنهاء الأزمة الاقتصادية؟ محمد الخضر لا تغيير كبيراً في مشهد الانتظار أمام محطات الوقود السورية، رغم الانتهاء من صيانة مصفاة بانياس النفطية. أرتال السيارات المصطفة للحصول على 30 ليتراً من البنزين كل 7 أيام، بحسب تعليمات وزارة النفط، لا تزال تشكل صورة …

المشروب السحري.. هل سمعت من قبل عن مغلي البقدونس؟ ينصح أخصائيو الحمية الغذائية بشرب كوب من مغلي البقدونس على الريق، للتخلص من الوزن الزائد، ويتساءل الكثير من الأشخاص هل له فوائد أخرى غير إنقاص الوزن؟، بالطبع نعم فالبقدونس المغلي يوجد به الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم وللوقاية من الأمراض المختلفة، …