8 فيتامينات ومعادن “تحصن” جهازك المناعي يلعب جهاز المناعة دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم وحمايته من السموم والالتهابات، الأمر الذي يجعل من تعزيز قوة هذا الجهاز أمرا ضروريا، خصوصا في فصل الشتاء مع تفشي الأمراض. ومن الضروري خلال سعينا لتدعيم جهازنا المناعي أن نتناول مجموعة من الأغذية، وتبني …

تفاعلات الأدوية من المواضيع المهمة لضمان فاعلية الدواء واجتناب الأثار الجانبية له وعدم حدوث انتكاسة للمرضى فمثلاُ ماذا يحدث اذا شربت الشاى بعد تناول الدواء وماذا يحدث اذا تناولت اكثر من دواء فى نفس الوقت هل ستؤثر هذة الأدويةعلى مفعول الأدوية الأخرى بالسلب او بالأيجاب وما تأثير شرب الحليب مثلا …

ماذا سيحدث لو تتوقف عن النوم؟ تعتبر الأمم المتحدة الحرمان من النوم شكلاً من أشكال التعذيب، حيث أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم لن يجعلك فقط غريب الأطوار، بل إنه في بعض الحالات يمكن أن يقتلك. وكلما طالت فترة الحرمان من النوم سيصبح الأمر أسوأ. وتؤثر قلة النوم …

علامات يرسلها جسمك لا تتجاهلها لأن عواقبها خطيرة 1- إذا شعر الإنسان بأنه يقوم بالتثاوب بصفة مستمرة ومتكررة علي فترات اليوم، فإنه يدل على تعرض الدماغ لضغط كبير ولدرجةحرارة عالية. 2- إذا لاحظتم أنكم تعطسون كثيرا فأنه محاولة من الأنف بطرد الجراثيم والأتربة التي تتكون في المجاري الأنفية ،ولابد من …

7 علامات مؤكدة تدل على قرب تعرضك لأزمة قلبية وشيكة تعد النوبات القلبية أحد الأسباب الرئيسة للوفاة في جميع أنحاء العالم، وعلى الرغم من أنها تحتاج إلى إجراء رسم للقلب واختبارات معملية لتشخيصها، إلا أن هناك أعراضًا يجب أن تكون على دراية بها والتي تُنذر بإصابة وشيكة بالأزمة القلبية، وهي: …

علامات انسداد الشرايين التي نتجاهلها في أغلب الأحيان يؤمن الناس بمفهوم خاطئ شائع مفاده أن الشرايين المسدودة ليست سوى مشكلة كبار السن. ولكن في العديد من الحالات ، عندما نصل إلى العشرينات من العمر ، توجد أعراض بالفعل تحاول من خلالها شراييننا أن تعطينا تنبيهاً معيناً. لهذا السبب لا يفهم …

تقوية الذاكرة : 8 خطوات يجب أن تقوموا بها فوراً الذاكرة ظاهرة عقلية معقّدة تسمح لنا باكتساب وتخزين واستعادة المعلومات أكان على المدى القريب أو البعيد. إنها وظيفة أساسية توفّر لنا قاعدة من المعارف من أجل فهم العالم الذي من حولنا والأحداث التي نعيشها. من دون هذه المهارة ما من …

فرانس برس: لهذه الأسباب كان الأسد هو الرئيس الوحيد الناجي من «الربيع العربي» قبل عقد من الزمن، انطلقت ثورات شعبية في عدد من الدول العربية، وأطاح الغضب برؤساء وأنظمة حكمت بلدانها بقبضة حديدية لعقود، وإن لم تأت دائماً بالحرية والرخاء المنشودين. وحده الرئيس السوري بشار الأسد صمد في وجه الثورة …

روسيا وسورية: الفروق الدقيقة في علاقات الحلفاء ألكسندر أكسينينوك أصبحت روسيا وسورية حليفين تدريجياً منذ اندلاع الحروب في الدولة الواقعة في الشرق الأوسط في عام 2011. وهذا ما أكده زعيما كلا البلدين، ويُعدّ أمراً مسلّماً به في الغرب ودول أخرى في المنطقة. أثارت في الوقت نفسه، التشابكات المعقدة للعلاقات في …

سامي كليب في هذا الجزء الرابع من مذكّرات الرئيس الأميركي السابق باراك أوباما A promised Land (الأرض الموعودة او أرض الميعاد)، يوازي الكاتب بين ما حصل في سوريا والبحرين، ويشرح حدود التدخل الأميركي فيهما. وينتقد بكثير من الجرأة المصالح الأميركية التي غالبا ما تطغى على الاخلاق والإنسانية في التدخلات الخارجية، …