نرغب جميعنا بالاستمتاع بنوم مريح وهانئ. وقد يكون الخيار الأفضل لذلك هو سرير مريح. لكن هل جربتم النوم على الأرض من قبل؟. ما لا يدركه الكثيرون هو أنه وعلى الرغم من كون الاستلقاء على الأرض قد لا يكون بالراحة التي قد نتصورها. لكنه يمنح فوائد صحية عديدة. أبرزها: 1- تحسين …

إن ارتعاش الجسم واهتزازه أثناء النوم يحدث نتيجة انقباض العضلات لا إراديًا بشكل مفاجئ وقوي عندما يكون الشخص نائمًا. وبالرغم من أن حدوث الرعشة في الجسم بأكمله هي الحالة الأكثر شيوعًا، إلا أنه قد يصيب أجزاءًا من الجسم فقط كالذراع أو الساق، وفي بعض الحالات، قد يصدر الشخص صوت أو …

تطرق مقال علمي نشر مؤخرا في إحدى المجلات الأمريكية إلى نتائج عدة دراسات قدمت نتائج مذهلة حول واحدة من أعقد وأخطر المراحل التي تسبق وفاة الإنسان. واعتبر المقال أن بعضا من هذه الدراسات، على الرغم من أنها ليست جديدة، حيث نشرت إحداها في دورية “Annals of Neurology” العلمية عام 2018، …

تساعد بعض تقنيات الطب البديل في علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية. ولعل أبرز تلك التقنيات هي التدليك والضغط على نقاط معينة في الجسم. وما لا يدركه الكثيرون هو أن كل إصبع من أصابع اليد يرتبط بأحد الأعضاء الداخلية في الجسم. وبتطبيق بعض تقينات الضغط والتدليك على هذه الأصابع يمكن …

8 تغييرات بسيطة يمكنك إجراؤها على حياتك لكي تشعر بالتحسن في 2022 تعتبر بداية العام الجديد فرصة عظيمة لإحداث تغييرات في نمط حياتنا لكي نشعر بالتحسن في المستقبل.‏ ويمثّل الاعتناء بأنفسنا جسديا وعقليا أمرا بالغ الأهمية لرفاهيتنا، ولأن جائحة فيروس “كورونا” المستجد تظهر القليل من الإشارات على التخفيف عنا في …

حرب الكاميرون تهدد كأس أمم إفريقيا.. كيف نشب النزاع؟ يترقب جمهور الساحرة المستديرة بطولة كأس أمم إفريقيا، التي تنطلق في التاسع من يناير وحتى السادس من فبراير المقبلين، على الأراضي الكاميرونية، بعد الكثير من الجدل والتهديدات بتأجيلها. “البروتوكول الطبي” للبطولة، وتعارضها مع “مونديال الأندية”، بالإضافة إلى ضغط الأندية الأوروبية، والصعوبات …

رغم أن السرطان يعد مرضا مدمرا، إلا أنه يمكن علاج العديد من أنواعه إذا تم اكتشافها مبكرا، لذا من المهم أن تعرف العلامات الرئيسية التي يجب البحث عنها. ويصنف سرطان الرئة من بين أكثر السرطانات فتكا، ويمكن أن ينتشر أسرع من السرطانات الأخرى إلى أجزاء مختلفة من الجسم. ولهذا السبب …

مر العالم خلال عام 2021 باضطرابات مختلفة كان عنوانها الأبرز الاقتصاد، وذلك رغم انفتاح العالم بعد الإغلاقات الطويلة وانتشار اللقاحات. وفي الوقت نفسه، أدت الأزمات الاقتصادية التي أعقبتها الجائحة وعمّقها ظهور متحورات جديدة، إلى اضطرابات في مناطق مختلفة، تبعها أزمات جيوسياسية أو تهديدات متبادلة بين الدول، وصلت حتى التحشيد العسكري …

برودة القدمين في فصل الشتاء أمر طبيعي مع انخفاض درجات الحرارة الشديد. لكن استمرار المعاناة منها حتى مع وجود التدفئة. نقطة يجب النظر فيها لكونها جرس إنذار لمشاكل صحية تجهلها. وفيما يلي أسباب رئيسية لبرودة القدمين المستمرة في فصل الشتاء. – قصور الغدة الدرقية يمكن أن تؤدي الغدة الدرقية غير …

هنالك بكتيريا ضارة تُسبب العديد من الأمراض للإنسان. وهناك أيضاً أنواع نافعة منها لنا. مثل بكتيريا الـ”ميكروبيوم” التي توجد في الأمعاء. والتي تعمل على مدّ أجسادنا بفوائد صحية مختلفة. وبالفترات الماضية. قام عدد من الخبراء البريطانيين بمجال الصحة. بالكشف عن قائمة تحتوي أطعمة تساعد بالحفاظ على هذه البكتيريا النافعة. فقد …