من لون الموز.. اعرف الأنسب لصحتك تعتبر الموز من الفواكه اللذيذة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، فهي غنية بالبوتاسيوم والفيتامينات، وتحسين صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، كما أن هناك أحجام وألوان مختلفة للموز، ربما يعتقد البعض أن درجات اللون تدل على طبيعية نضج الثمرة. إلا …

القوة الخفية للثوم من طرد البعوض إلى مكافحة السرطان يستخدم الكثير من الناس الثوم، لكنهم ربما لا يعرفون فوائده بالضبط، وقد تشجع هذه المعرفة من لا يستخدمون الثوم إلى إعادة النظر في استبعاده من أطباقهم. فقد دأب المصريون القدماء والبابليون واليونانيون والرومان والصينيون على استخدم الثوم كدواء، وفق ما ذكر …

تعرف على فوائد العدس الصحية لجسم الإنسان! اكتشف باحثون من جامعة غويلف الكندية أن العدس يساعد في تخفيض مستوى تركيز الكوليسترول وتطبيع ضغط الدم. ويقول الباحثون إن تناول العدس بصورة دورية منتظمة يحمي القلب والأوعية الدموية من الأمراض، كما يؤثر إيجابيا في عمل الغدد الصماء. وأجرى الباحثون سلسلة تجارب تناول …

هذا ما يفعله تناول الطعام بعد السادسة مساءً بصحتك استنتج خبراء جمعية القلب الأمريكية أن تناول الوجبات المتأخرة يمكن أن يتسبب بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري لأنها تؤدي إلى اضطراب الإيقاع البيولوجي للجسم. ويفيد موقع “Live Science”، بأن الخبراء قرروا دراسة العلاقة بين تطور أمراض مثل السكري والسمنة وارتفاع …

لهذا يموت الأزواج بفارق زمني قليل كان العالم كارل بيرسون يدرس قبل قرن من الزمان شواهد القبور حين لاحظ شيئاً غريباً: الفاصل الزمني بين وفاة الأزواج غالباً ما يكون ضئيلاً؛ إذ يبلغ عاماً واحداً على الأكثر، بحسب صحيفة New York Times الأميركية. لم تكن الأمور العاطفية المتصلة بالقلب محل تقدير …

إشربوا هذه العشبة واخسروا الوزن! يعتبر الكركديه، وهو عبارة عن أعشاب تُستخدم منذ قرون عديدة، من المشروبات الصحية البديلة للمشروبات الغازية، إذ يمكن تناوله بارداً أو دافئاً. ويمتاز الكركديه بأنه منخفض السعرات الحرارية أنّ هناك أدلة على أنّ يساعد على خسارة الوزن وخفض الكولسترول وضغط الدم المرتفع. وفي السياق نفسه، …

تكافح الشيخوخة وتعزز المناعة.. إليك أهم الفوائد الصحية للجوافة الجوافة من أبرز الفواكه الشتوية اللذيذة التي يقبل على تناولها كثيرون، وبالإضافة إلى مذاقها الممتاز فهي مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائية. أكد الدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، أن الجوافة تحتوي على مجموعة مختلفة من العناصر الغذائية، …

5 نصائح للحفاظ على القدرة الجسدية للرجال بعد الأربعين يتعرض الرجال لبعض المشكلات بعد سن الأربعين، وأبرزها القدرة الجنسية والتي قد تتأثر وتضعف، ويمكن للرجال أن يحافظوا على صحتهم وأدائهم الجنسي بعد سن الأربعين.. لكن كيف؟ نمط الحياة ضروري للصحة الجنسية لأنه يعكس وظائفنا الممثلة في الأداء والقدرة الجنسية، وهناك …

حفنة يومية من فاكهة شهية “تنقذ” حياتنا! توصلت دراسة حديثة أجرتها جامعة إيست أنجليا البريطانية، إلى أن تناول حفنة من التوت يوميا يقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 40%. وتقلل مضادات الأكسدة المعروفة باسم الأنثوسيانين، والتي تعطي الثمار لونها، من خطر الحالة المرضية عن طريق خفض ضغط الدم …

هذه الأغذية لا يمكن تناولها مع الأدوية نشرت صحيفة “الكونفيدينسيال” الإسبانية تقريرا، تحدثت فيه عن قائمة الأغذية التي لا يجب تناولها في فترات العلاج الدوائي، لأنها قد تغير التركيبة الكيميائية للدواء، أو تجعل الجسم غير قادر على امتصاصه بالشكل المطلوب، ومن أبرز هذه الأغذية هنالك المشروبات الغازية، واللحوم، والأسماك، والجبن …