إذا كان عمركم فوق 35 سنة، لا تأخذوا هذا الدواء في حالة الحمى، أوجاع الرأس أو الأوجاع العضلية، يلجأ الكثير من الناس إلى دواء ibuprofène. هذا المضاد للالتهابات يكبح إفراز أنزيم COX-2 الذي يسبب الشعور بالألم والالتهاب في الجسم، ومن هنا فعاليته. لكن استخدام هذا الدواء له مخاطره على الصحة. …

هذه هي فوائد حبة البركة الصحية الرائعة لمواجهة هذه الامراض فوائد حبة البركة 1- حبة البركة و مرض السكري طبقاً لدراسات يمكن تناول 2 جم يومياً من حبة البركة خفض مستوي السكر بالدم و تقليل مقاومة الإنسولين و تحفير خلايا البنكرياس المسئولة عن إفراز الإنسولين. 2- حبة البركة لعلاج الصرع …

إن كنت تنام بهذه الوضعية فعليك التوقف فورا نبّه باحثون، مؤخرا، إلى أن بعض وضعيات النوم تؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان، وحثوا على اتباع بعض الإرشادات السليمة أثناء الخلود ليلا إلى الراحة. وبحسب منظمة النوم؛ وهي هيئة أميركية غير ربحية، فإن النوم على المعدة أو على الجانب ليس سليما، …

الشعير.. هذا ما يفعله بجسم الإنسان! عند التفكير في أنواع الحبوب الكاملة الجيّدة للصحّة، فإنّ أوّل ما يخطر في بالكم هو على الأرجح القمح أو الشوفان. لكن هل فكّرتم في أنّ الشعير ينتمي بدوره إلى هذه الفئة الغذائية، وبالتالي يمكن إدخاله إلى وصفات عدة لمنحها مغذّيات أساسية وفوائد صحّية ذهبية؟ …

للحفاظ على صحته.. بريطاني يشرب بوله يوميا! فتحت آلام في المعدة الطريق أمام شاب بريطاني، من أجل تجريب وصفة “غير عادية” لتجاوز معاناته مع المرض. الشاب الذي يشتغل في مجال تصميم الديكور يشرب بوله يوميا ويزعم أنه “يشعر بصحة وسعادة وذكاء أكبر”. قبل سنوات، وقعت أعين فابيان فاركوهارسون (37 عاماً) …

لـ6 أسباب.. تناول موزة واحدة يومياً تتميز فاكهة الموز بإحتوائها على الكثير من الفوائد الصحية، كما توفر نحو 12% من احتياجات الجسم اليومية من البوتاسيوم اللازم للعضلات. لذلك، ينصح الأطباء بضرورة تناول موزة واحدة يومياً، نظراً للفوائد التالية وهي: 1- يحافظ البوتاسيوم على ترطيب الجسم وعلى توازن الصوديوم، وبالتالي ضبط …

ما هي فوائد وأضرار الأطعمة الحارة؟ الأطعمة الحارة عشاقها، فكثر يحبون هذه الأطعمة حتى أنهم يكثرون من إضافة الحرّ إليها لتصبح حريفة أكثر مما هي عليه. فوائد الأطعمة الحارة يحتوي الفلفل الحار الذي يطعم الأطعمة الحارة على كميات كبيرة من الفيتامين ج، ومركب بيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم إلى …

للموز فوائد صحية مذهلة.. اكتشفوها فوائد الموز لاتُعّد ولا تُحصى، اليكم أهمّها: – يحارب الاكتئاب يحتوي الموز على التريبتوفان وهو بروتين يحوله الجسم إلى السيروتونين. والمعروف أنّ السيروتونين هرمون يساعد على الاسترخاء بشكل طبيعي. كما أنّ أكل الموز يساعد الشخص على أن يكون بحالة انفعالية جيدة، وعلى الشعور بالسعادة، وبالتالي …

الدهون الثلاثية: 6 طرق لتخفيض مستواها المرتفع الدهون الثلاثية المرتفعة تسبب احتشاء عضلة القلب أو سكتة دماغية. لذا، يجب الالتزام بنظام غذائي جيد وأسلوب حياة صحي لتخفيض مستوى الدهون الثلاثية: الدهون الثلاثية هي من الدهون الضرورية لكي يؤدي الجسم وظائفه. ويتمّ تصنيعها بواسطة الكبد، ولكن أيضًا تتراكم من المواد الدهنية …

ما هو ريجيم DASH الشهير ولماذا يعتمده الأطباء حول العالم ؟ اختير ريجيم داش سنة 2017، للسنة السابعة على التوالي، أفضل ريجيم في السنة من قبل المجلة الأميركية المتخصصة U.S. News & World Report. هذا الريجيم يُعتبر اليوم الأكثر فعالية فيما يتعلق بتحسين كل مؤشرات الصحة. بحسب ما يقول الأطباء …