ثمانية أشياء مدهشة ستحصل لك إذا توقفت عن تناول السكر! السكر سيء وجميعنا يعلم ذلك.. ولكن لماذا لايمكننا تركه؟ إذا كنت مدمن للسكر كحال أغلب الناس فأنت تعرف كيف يمكن أن يكون إدمانه قوياً ! وجود الكثير من السكر في نظامك الغذائي، يؤدي إلى مجموعة كبيرة من المشاكل الصحية التي …

كيف تلاحظ أنك قد تصاب بنوبة قلبية قبل شهر من وقوعها! تعتبر النوبات القلبية مسؤولة عن 25% من حالات الوفاة في أمريكا مما يجعلها السبب الرئيسي للوفاة هناك، حتى أنها تجاوزت نسبة الوفيات الناجمة عن السرطانات. يعدّ ارتفاع ضغط الدم والكولسترول والتدخين، الأسباب الأساسية وراء الإصابة بالنوبة القلبية وفقاً لما …

11 نوع من الأطعمة تُخفض معدل الكُولِسترول الغذاء سلاح ذو حدين فنظامنا الغذائي قد يساعدنا على حماية أنفسنا من الأمراض وكذلك قد يؤدي بنا إلى الإصابة بالعديد منها، بعض الأطعمة مثل الشوفان والحبوب لها القدرة على خفض مستوى الكولسترول والبعض الآخر قادر على رفع مستواه مثل الدهون المشبعة. يسهل تناول …

لكل مرض عصير.. تعرف على مرضك والعصير المناسب لك 1. عصير الأناناس: يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة كما انه مدر لبول وطارد للسموم في الجسم وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم، كما انه يساعد على حرق الدهون بالجسم لإحتوائه على نسبة عالية من الألياف والتى تساعد على الشعور …

لها رائحة العفن وتسبب ارتجاجا في المخ.. 8 معلومات غريبة عن “ملك الفواكه” إذا لم تسافر إلى جنوب شرق آسيا، فإنك فعلى الأرجح لم تعرف فاكهة الـ”دوريان” الملقبة أحيانا بـ”ملك الفاكهة”، قد تظن أن هذا اللقب يجعلها الأفضل على الإطلاق، لكنها ليست كذلك، فهي لها رائحة تشبه العفن، تكاد تكون …

اكتشاف عصير طبيعي يخلصك من كل روائح الجسم الكريهة أحيانا تصدر عن الجسم والفم روائح غير محببة. ولكن معالجة هذه المشكلة بات ممكنا بطرق مختلفة ومنها الاهتمام بصحة الفم والعناية الجيدة بالبشرة واستخدام المنتجات المعطرة. كذلك من المفيد الاستعانة ببعض الوصفات الطبيعية مثل وصفة “عصير التفاح الأخضر والنعناع والبقدونس” للقضاء …

8 عادات سيئة تعطل التمثيل الغذائي يعد التقدم في العمر أحد أسباب بطء عملية التمثيل الغذائي، لكن هناك أيضا عادات يومية سيئة، التي في حال التخلي عنها يمكن أن تحسن الأيض وترفع مستويات الطاقة والنشاط بالجسم، بحسب ما نشره موقع “Health Public Nutrition”. 1-عدم تناول الإفطار إن تناول وجبة فطور …

بشرى لأصحاب الـ50+ … نصائح للتغلب على 14 مرضاً مزمناً يعاني أكثر من 9 من كل 10 بالغين من كبار السن من أحد الأمراض المزمنة، بل ويصيب حوالي 8 من كل 10 منهم أكثر من مرض، لذلك فإن هناك الكثير من الأمور التي يمكن القيام بها لكي يعيش كبار السن …

زيادته تضرك.. لا تتجاوز هذا العدد من أكواب الشاي يوميا الشاي من أكثر المشروبات الشائعة شعبيًا ويستعين به كثيرون كحل سحري للهضم وتحسين الحالة المزاجية، الأمر الذي يدفع البعض إلى شرب أكثر من 10 أكواب يوميًا.. فهل يؤدي ذلك إلى أضرار، وما المعدل الصحي؟ توصل بحث من جامعة غلاسكو نُشر …

إلى كبار السن.. نصائح للتغلّب على 14 مرضاً مزمناً! كشف موقع “WebMD” عن عددٍ من الأمور التي يجب القيام بها لكب يعيش كبار السن حياة أكثر وبدون متاعب، وهي تساعدهم في التغلب على 14 مرضاً. وبحسب الموقع، فإنّ أكثر من 9 من كلّ 10 بالغين من كبار السن يعانون من …