لحماية الكليتين.. تجنبوا هذه العادات الخمسة تلعب الكليتان دوراً مصيرياً في الحفاظ على صحة الجسم : إنهما تساهمان في إنتاج الكريات الحمراء، في تنظيم ضغط الدم، في تنظيف الأعضاء الداخلية من السموم، في التخلص من فائض الماء وفي التحكم بمستويات كل المعادن الأساسية الموجودة في الدم. لهذا من المهم جداً …

السعال هو وظيفة جسدية روتينية، ولكن عندما يستمر لفترة طويلة، يمكن أن يشكّل عائقاً امام أداء الحياة اليومية والذي قد يكون مقلقاً. السعال المزمن شائع ومتكرر لدرجة أنه يعتبر أحد الأسباب الأكثر شيوعاً لإستشارة الطبيب. يمكن أن يكون السـعال رطباً وينتج البلغم أو يمكن أن يكون جافاً ويسبب بجروح في …

الفيتامين الأكثر فائدة للقلب أوضحت أخصائية القلب والمعالجة إيرينا موراديان أي فيتامين يلعب دورًا مهمًا لصحة القلب والأوعية الدموية. وفقا للطبيبة، من المهم معرفة مستوى فيتامين د في الجسم. على سبيل المثال، أجرى العلماء الإيطاليون تحليلًا للتجارب السريرية من عام 2007 إلى عام 2013 ولاحظوا أنه في 25 من 32 …

نصيحة من حاصل على نوبل بالطب تحميك من “كورونا” بثانية طريقة جديدة تحميك من “كورونا” المستجد بثانية واحدة تقريبا، ينصحك بها عالم شهير، حاصل في 1998 على جائزة نوبل بالطب، وهو الأميركي Louis Ignarro البالغ 79 سنة، وتجدها في تقرير نشرته مجلة ScienceAlert العلمية بعددها الحالي. القيام بالنصيحة من أبسط …

القراصيا منين منين يا للي سقوها بدمع العين..أتعرفون ما هي القراصيا؟ القراصيا أو البرقوق المجفف أو الخوخ المجفف، وهو ثمار بعض أنواع الفصيلة الوردية، ويعتبر مصدراً مهماً للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، التي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة عديدة. ويتمتع البرقوق بطعم لاذع يميزه عن غيره من …

هل يفيد القرنبيط مرضى السكري؟ إذا كنتم تعانون من مرض السكري، فإن نظامكم الغذائي هو دوائكم الأساسي وذلك بطرق عديدة. من هنا، على مريض السكري فهم خيارات الأطعمة الصحية والتي لا تزيد أبداً من نسبة السكر في الدم. عندما تكون الأطعمة عالية في الكربوهيدرات والدهون والصوديوم، فإنها تزيد من خطر …

ثماني إشارات تؤكد أنكم واقعون في الحب من المدهش أن نرى لأي درجة يتفاعل كل جسمنا مع الشعور بالحب ! ما قد تكونون اختبرتموه سابقاً ليس خيالياً، عوارض الحب الجسدية شيء حقيقي فعلاً ! الدماغ عندما نقع في الحب، تتنشط 12 منطقة في الدماغ ! إذا قمنا بتصوير الدماغ عن …

ما الذي يكشفه التنميل في اليدين والرجلين عن صحتكم ؟ في بعض الحالات، نعاني أحياناً من الوخز على مستوى اليدين والرجلين : نسميه عادةً “تنميل” ولكن الاسم العلمي هو Paresthesia أو الخدران. سببه هو الضغط على بعض الأعصاب عندما يكون الجسم في وضعية خاصة، كما مثلاً عندما نجلس على الأرض …

7 أعشاب مفيدة جداً لصحة البنكرياس.. العضو الذي يسبب الخلل فيه مرض السكري البنكرياس : عضو يجب أن تعتنوا به جيداً فهو السبب وراء الإصابة بالسكري البنكرياس جزء من الجهاز الهضمي وهو يقع في تجويف البطن خلف المعدة. البنكرياس مسؤول عن إفراز هورمونات عديدة مهمة مثل الأنسولين، البوليبيبتيدات، السوماتوستاتين والغليكاجون. …

ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل الموز كل يوم؟ مع ازدياد شعبية الموز في جميع أنحاء العالم، حيث أصبحت هذه الفاكهة تزرع في 107 دولة وتمثل رابع أكثر المحاصيل قيمة على مستوى العالم، آن الأوان لنلقي نظرة أعمق على تركيبتها الغذائية. فعلى الرغم من أن المو ز مليء بالبوتاسيوم السليم، والألياف، …