ما هو ريجيم الهرم الغذائي؟ وكيف تنقسم الأغذية فيه؟ تتعدّد أنظمة الرجيم الغذائيّة التي يمكن اتّباعها للتخلّص من الوزن الزائد والحصول على جسمٍ رشيق، حيث يُنصح بمراجعة أخصائي تغذية واتّباع تعليماته نظراً لحاجة كلّ جسم إلى برنامجٍ غذائي معيّن يتناسب مع طبيعته وكيفيّة استجابته لحرق الدّهون. نكشف في هذا الموضوع …

ماذا يعنيه شعوركم بوخز وخدر في اليدين والأصابع؟ تحتوي يد الانسان على مستقبلات اللمس الأكثر حساسية في الجسم بأكمله، وجميع هذه المستقبلات اللمسية متصلة بالدماغ عن طريق شبكة من الأعصاب. إذا كان أحد هذه الأعصاب مضغوطا أو تالفا بطريقة ما، فقد لا يتلقى الدماغ جميع المعلومات الحسية التي ترسلها اليد. …

طرق طبيعية لتنظيف الرئتين عند المدخنين للسجائر أثر ضار على الرئة والجميع يعرف هذا ، وبعض المدخنين ينتوون بالفعل الإقلاع عن التدخين، والبعض الآخر يريد أن يدخن ولكن يحافظ على رئتيه نظيفة، لتعرف إن كان تنظيف الرئتين عند المدخنين معادلة صعبة أم لا ، اقرأ هذا المقال الذي يوضح تأثير …

10 نصائح لعلاج الكولسترول وخفض معدلاته بالجسم يمكن خفض الكوليسترول المرتفع بعدة طرق، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. إذا كنت تبلغ من العمر 20 عامًا أو أكبر، فاختبر الكولسترول وتناقش مع طبيبك لتعديل مستويات الكولسترول لديك عند الضرورة. وتعرف معنا على طرق علاج الكولسترول المختلفة من …

4 مضادات طبيعية مضادة للالتهاب والروماتيزم ومسكنة للأوجاع عندما نشعر بالوجع، فإن ردة فعلنا الأولى هي الذهاب إلى خزانة الأدوية مباشرة، ولكن هل فكرتم بحلولٍ طبيعية تمتلك خصائص مضادة للالتهاب ومسكنة للوجع مشابهة لل ibuprofen، هناك عدة خيارات صحية جيدة للتخفيف من أوجاع المفاصل إذا لم ترغبوا في تناول الأدوية. …

نصائح للتوقف عن التدخين .. إليك 15 نصيحة ستساعدك إذا كنت قد قمت بالتخطيط للإقلاع عن التدخين ، فربما تعرف مسبقاً أنه عند التوقف عن التدخين ، فقد لا تشعر بأنك بأفضل حال في البداية ، بعض الناس يشعرون بالضجر أو الصداع أو الرغبة الشديدة في التدخين ، لا تقلق …

وظائف الكلى .. ما هي وكيف تحافظ عليها بـ 10 طرق؟ إن الحفاظ على صحتنا هو أفضل شئ يمكن أن نقدمه لأنفسنا، والوقاية خير من العلاج، و الحفاظ على صحة وظائف الكلى يحميك من الإصابة بأمراضها، لذا في هذا المقال سنوضح لك 10 طرق تساعدك على الحفاظ على صحة وظائف …

ما هي أهم الأمراض التي تسببها قلة النوم؟ إذا قضيتم عدداً لا يحصى من الليالي في العمل، سيبدأ جسمكم في إظهار بعض الآثار السلبية. فقلة النوم يمكن أن تفعل أكثر من مجرد جعلكم تشعرون بالخمول أثناء النهار، بل يمكن أن تسبب الإصابة بأمراض خطيرة. إليكم بعض أنواع الأمراض التي تسببها …

أعراض تنذر بإصابتك بحصى الكلى… تعرف عليها تُسبب الحصى الموجودة في الكلى، التي تتشكل نتيجة أسباب عديدة، آلاما شديدة نتيجة مرورها عبر المسالك البولية والمثانة. ووفقا لموقع “هيلث شوت”،” health shots”، فإن طبيب المسالك البولية في مستشفى ووكهاردت، بمومباي في الهند، الدكتور يشانج كاماث، أكد أن “متوسط عمر تشكل حصى …

بينها تطهير الجروح والتخسيس… 8 فوائد سحرية لخل التفاح يعد خل التفاح من المركبات الغذائية التي تحتوي على كثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، إضافة إلى استخدامه لأغراض فقدان الوزن. يقول موقع “هيلث لاين” إن خل التفاح مفيد في ضبط معدل السكر في الدم، وتحسين عملية الهضم، إضافة إلى أن …