6 أمور غير متوقّعة تطيل عمرك ما هي طرق إطالة العمر؟ أتريد أن تضيف سنوات إلى عمرك وأن تكسب المزيد من الفرص؟ أنت لست الوحيد. تعمل الأبحاث باستمرار على إيجاد طرق لإطالة العمر، وقد توصّلت هذه الأبحاث إلى بعض النتائج المذهلة. ولتعبيد الطريق نحو حياة أطول، تحقق من هذه الأمور …

كم من الوقت يمكنك البقاء على قيد الحياة من غير ماء؟ لم يكن النهر بعيدا عن مرشد الرحلات الاستكشافية تشاز باويل الذي تقطعت به السبل، وكان يرى نهر زمبيزي يتدفق فوق الصخور الضخمة في الوادي العميق على بعد مئات الكيلومترات منه. بدا الماء قريبا إلى حد يسيل له اللعاب، لكن …

5 أمور مذهلة يقوم بها الجسم أثناء النوم النوم نشاط بيولوجي مهم جدا لصحة الجسم، ويؤدي دورا أساسيا في سلامة جميع أعضاء الجسم البشري، ونقدم هنا أنشطة مذهلة يقوم بها الجسم أثناء النوم. وفي التقرير الذي نشرته مجلة “سانتي بلوس” (sante plus) الفرنسية، يتحدث الكاتب “لورنس. أو” عما يدور في …

للحصول على دفعة من فيتامين سي… تناولوا هذه الأطعمة! يعتبر فيتامين سي من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة للحفاظ على الجلد والأوعية الدموية والعظام والغضاريف وبالإضافة الى التئام الجروح. كما ويساعد فيتامين سي في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي، والذي بدوره يوفر الحماية ضد أمراض معينة، بما في ذلك السرطان. وتماماً …

فوائد اللوز للشعر والبشرة وإنقاص الوزن وللوقاية من الأمراض يحتوي اللوز على قيم غذائية عالية فهو أحد المكسرات التي يحتاجها الجسم، ويُستخلص منه زيت اللوز الحلو الذي يغذي البشرة والشعر، وتناول حبة من اللوز يومياً يحمي من الأمراض، تعرّف على فوائد اللوز للبشرة والشعر ولصحة الجسم في المقال التالي. القيمة …

5 أمراض خطيرة تسببها الأطعمة المجمدة أصبحت الأطعمة المجمدة الحل الأسرع للعديد من الأشخاص، نظرا لسهولة تحضيرها، على عكس المنتجات الطازجة التي تحتاج إلى وقت طويل في عملية الطهي. ورغم توفير الأطعمة المجمدة للوقت والجهد مع ما تضمنه من مذاق، إلا أنها قد تحمل آثاراً ضارة جداً على الجسم، بما …

كيفية تناول الثوم على الريق الثوم من النباتات الغنية بالعناصر المفيدة والفيتامينات، والتي تساعد في حماية الجسم من العديد من المشكلات، ولهذا السبب قد يتساءل البعض عن كيفية تناول الثوم على الريق للاستفادة منه، تابعوا معنا هذا المقال لتتعرفوا على الطريقة المثلى لتناوله بالإضافة لأهم فوائده الصحية. فوائد تناول الثوم …

فوائد الزعتر المدهشة.. أوصى به أبقراط واستخدم في مصر القديمة منذ قديم الزمان عرف البشر فوائد الزعتر المدهشة، واستخدموا أزهاره وأوراقه والزيت المستخلص منه لعلاج عدد من الأمراض مثل التهاب المفاصل والحلق وآلام المعدة والإسهال. عدا عن استخداماته الشائعة، سنستعرض معكم هنا فوائد أخرى للزعتر ربما لم تسمعوا بها من …

اطعمة فعّالة جداً في تقوية الأعصاب… لا تهملوها! ما تتناولوه بإنتظام يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة نظامكم العصبي. في الواقع، هناك العديد من الأطعمة التي يمكنكم تناولها لتعزيز صحة أعصابكم ودماغكم والتي تتوفر بسهولة في محال البقالة. أغذية الاعصاب غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والدهون الصحية والمعادن الأساسية التي …

تعرف إلى أهم المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان ووظائفها نشر موقع “ستيب تو هيلث” الأمريكي تقريرا، سلط فيه الضوء على أنواع المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان ووظائفها. وقال الموقع في تقريره الذي ترجمته “عربي 21″، إن دور المعادن مهم؛ لأن جسم الإنسان يحتاجها للبقاء على قيد الحياة، ولتعمل وظائفه بشكل …