أسباب ستدفعك لتناول السمسم يومياً.. تعرّف إليها يحتوي السمسم على العديد من العناصر الغذائيّة المهمّة والمفيدة لصحّة الإنسان. تحتوي بذور السمسم على نسبة عالية من الأحماض الدهنيّة. والألياف والبروتين والكالسيوم. فوائد السمسم -إنّ تناول السمسم يقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بشكلٍ ملحوظ. وذلك بسبب احتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من …

يمكن في بعض الأحيان الخلط بسهولة بين علامات نوبة القلب ومشكلة صحية أقل خطورة. ولكن تجاهل هذه العلامات قد يكون مكلفا، فما هي العلامات الأقل شهرة للنوبة القلبية الخطيرة؟. تُعرف النوبة القلبية بأنها موت عضلة القلب نتيجة فقدان إمداد الدم. وعادة ما يكون فقدان تدفق الدم ناتجا عن انسداد كامل …

تعتبر النباتات مصدراً مهماً لعلاج العديد من الأمراض، حتى إن الصناعات الدوائية تعتمد بغالبيتها على مصادر نباتية طبيعية بنسب معينة. وأثبتت دارسات عدة أن أوراق الزيتون تحتوي على فوائد صحية كثيرة وتساهم أيضاً في علاج بعض الأمراض المستعصية مثل السكري. حيث تحتوي أوراق الزيتون على العديد من البوليفينولات، والتي تشير …

يحب معظمنا تناول البطيخ في فصل الصيف ومع درجات الحرارة المرتفعة، لاحتوائه على نسبة عالية من الماء الذي يساعد أيضاً على عمل الكلى بكفاءة أكبر، لكن ماذا عن قشور البطيخ ؟ دائماً ما نتناول البطيخ ثم نتخلص من القشر، ولكن ما يجهله الكثيرون أن قشر البطيخ صالح للأكل وله فوائد …

لتعزيز الهضم وبناء الكولاجين.. فوائد صحية مدهشة لتناول الكيوي تعد الكيوي من الفواكه اللذيذة التي يحب الجميع تناولها، وتشتهر بطمعهما الشهي واللذيذ المتدرج بين الحلو والحامض. وتحتوي الكيوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تعود بالصحة على جسم الإنسان. ومن هذه المواد الغذائية: الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن والألياف. ولتناول …

موجود في كل منزل.. تعرّف على فوائد هذا النوع من التوابل يعد “الكمون” أحد أنواع التوابل التي تتم إضافتها إلى الطعام، ويحتوي على العديد من الفوائد الصحية للجلد والهضم والأمعاء. وفي هذا المقال نقدم أهم فوائد الكمون على الجسم: — الهضم: يُعالج الكمون مشاكل الجهاز الهضمي، فهو يلعب دوراً في …

ما العمر المثالي لإنجاب طفل وفقاً للأبحاث والدراسات؟ قد يكون اتخاذ قرار الإنجاب من أكثر القرارات التي تأخذ من النساء وقتاً وتفكيراً. اتخاذ القرار ما إذا كنتِ مستعدة لتصبحي أُماً أمر صعب، ومن الممكن أن تشعري بأن الوقت المناسب لن يأتي أبداً. في حين أن استعداد كل شخص ليصبح أماً …

المورينغا.. شجرة مصرية معجزة تعالج 300 مرض وتحافظ على سلامة الكبد احتلت شجرة “المورينغا” مكانة بارزة لدى المصريين القدماء الذين اعتادوا استخدامها في استخراج “زيت المورينغا” كمنافس قوي في فوائده لزيت الزيتون، فضلا عن استخدامه في عمليات التحنيط. وتضم شجرة “المورينغا” 14 صنفا أشهرها “المورينغا أوليفيرا” واكتسبت منه اسمها العلمي، …

هل تناول الأسبرين يوميًا يحمي من الجلطات؟ يتناول بعض الأشخاص الأسبرين باعتباره دواء آمن للوقاية من الجلطات الدموية، ما يجعل الأشخاص يتسائلون عبر محرك البحث الشهير “جوجل”، حول جرعة الأسبرين للوقاية من الجلطات، لكن هل يحمي تناول حبوب الأسبرين يوميًا من الجلطات؟ ووفقاً لهذا نقدم إليكم حقيقة وقاية الأسبرين من …

الفرق بين السكر الأبيض والعسل بالنسبة لمرضى السكري تتضارب الآراء حول العسل وإمكانية تناوله من قبل مرضى السكر. فبينما يقول البعض أنه يضر مرضى السكري، ينصح البعض بتناوله كبديل عن السكر. إلا أن الطرفين اتفقا على الفرق بينه وبين السكر الأبيض، وتأثير كل منهما على مرضى السكري، خاصة أنهما مصادر …