النظام الغذائي المنضبط هو المفتاح لأسلوب حياة صحي. وإذا كنت من مرضى السكري عليك تناول هذه الفواكه: التوت والفراولة من الفواكه المليئة بالألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وهو ما يجعلها مثالية للتحكم بنسبة السكر في الدم، ووفقا لدراسات، فإن تناول كوبين من توت العليق الأحمر مع وجبة غنية بالكربوهيدرات فعال …

تظهر الخطوط البيضاء في الجسم بسبب التغير في حجم جسم المرأة بسبب تكرار الحمل والولادة وتمدد الجلد، وهي تؤثر بالسلب عليها ، وتثير مخاوفها ولا ترضى بديلًا سوى بإخفائها والتخلص منها لتبدو جميلة دائما وسنعرفك في هذا المقال على طرق مختلفة لعلاجها . 1-ممارسة الرياضة مفيدة جدًا في التخلص من …

تعد الحنطة السوداء “Buckwheat” أحد أنواع البذور التي تشبه الحبوب، والتي تنمو في معظم بلدان العالم وتشتهر في الولايات المتحدة، تعتبر الحنطة السوداء من الحبوب الكاذبة، إذ إنها تشترك مع باقي الحبوب في العديد من الخصائص، لكنها لا تأتي من العشب أو الحشائش كباقي الحبوب. تستخدم هذه الحنطة كبديل للحبوب …

الفانيليا أو الفانيلا Vanilla هي واحدة من أكثر النكهات استخداماً، وذلك بسبب مذاقها المميز، حيث يتم إضافتها إلى العديد من الأطباق، لهذا السبب في مقال اليوم قررنا أن نتناول كل ما يتعلق بها من حيث فوائدها، وأضرارها، وأنواعها المختلفة، فاحرصوا على متابعتنا. ما هي الفانيليا؟ هي عبارة عن نكهة يتم …

إذا كنت تبحث عن أفضل التوصيات من اجل علاج جرثومة المعدة، وما قد ينتج عنها من قرح هضمية، والتهاب المعدة. فإليك افضل الأطعمة التي تقضي على جرثومة المعدة، واهم الأطعمة الممنوعة الاثار الجانبية لعلاج جرثومة المعدة عادة يستمر علاج الجرثومة الحلزونية فترة تتراوح ما بين 7 إلى 14 يوم. ويتم …

هل تبحث عن مكمل غذائي فعال من أجل إضافته إلى نظامك الغذائي؟ إذا فقد قد تكون سبيرولينا هي الاختيار الأمثل لك ولعائلتك. ماهي سبيرولينا ؟ سبيرولينا (spirulina) هي مكمل غذائي خارق. فهي نوع من الطحالب الخضراء المزرقة يتناولها الناس من أجل الحصول على فوائدها الصحية. وتتوافر في الأسواق على شكل …

تظهر شجرة التمر الهندي على شكل قرون تشبه الفاصولياء، ومليئة ببذور محاطة بلب ليفي، وعندما ينضج اللب يصبح شبيهاً بالمعجون وطعمه يجمع بين الحلاوة والحموضة، ويستخدم التـمر الهندي في العديد من الأطباق حول العالم، وله خصائص طبية عديدة، والتي سنأخذ منها فائدته على الكبد. يساعد على حماية الكبد، حيث ثبت …

تعد أمراض القلب والدورة الدموية واحدة من أشد الأمراض فتكاً، وأكثرها شيوعا مرض القلب التاجي الذي يحدث عندما تضيق الشرايين بسبب تراكم المواد الدهنية على طول جدرانها. وإذا ما تُركت أمراض القلب التاجية دون علاج، يمكن أن يكون لها تأثير مدمر على الجسم. وتماما مثلها مثل أي حالة طبية أخرى، …

عرفت بذور الشيا منذ القدم بفوائدها الصحية العديدة التي تقدمها للجسم. لكونها مصدراً غنياً بالعديد من المغذيات والعناصر الغذائية المهمة. ومن تلك الفوائد نذكر: – تحمي القلب نظراً لغناها بكمية كبيرة من أحماض الأوميجا 3. – تخفف ارتفاع الكوليسترول في الدم، وتعمل على خفض ارتفاع ضغط الدم مما يشكل حماية …

لعشاقها.. حقائق غريبة عن الشوكولاتة لا تعرفها تعتبر الشوكولاتة من أكثر المأكولات شعبية في العالم. لذا يحتفل العالم من كل عام بيوم الشوكولاتة والذي يصادف في 7 من يوليو من كل عام. وفي السطور حقائق غريبة عن الشوكولاتة على عشاقها معرفتها: – نهر من الشوكولاتة تم إنشاء نهر حقيقي من …