يُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الأرق الشائعة، أو من النوم بشكلٍ متقطع والاستيقاظ مرات عديدة خلال الليل، ولذلك سوف نستعرض في هذا المقال أبرز الأطعمة التي يجب تجنبها قبل النوم مباشرة وذلك بسبب تأثيرها المباشرة على النوم بشكل هادئ وعميق. 1. الخضروات والفاكهة يعتقد الكثير من الناس أن تناول …

تلجأ الكثير من النساء لأنظمة الريجيم لإنقاص الوزن بسرعة ولكن يجب الانتباه لأهم الخرافات عن الدايت حيث تشكل عبئاً إضافياً. وفي هذا المقال سوف نستعرض أبرز 6 خرافات عن الدايت: 1. العشاء مبكراً ينقص الوزن. يعتقد عدد كبير من الناس أن تناول الطعام بعد الساعة 6 أو 6:30 مساءً يتسبب …

هل تساءلت يومًا عن كيفية اكتشاف مرض السكري دون تحليل؟ سنعرض لك أبرز أعراض مرض السكري التي يمكن أن تحدث في شخص مصاب بداء السكري من النوع 1 أو النوع 2. 1- أعراض مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني: تشعر بالعطش كثرة التبول الشعور بالتعب والإرهاق الشعور بالجوع الشديد …

أظهرت الدراسات أن شرب عصير الشمندر، المعروف أيضاً باسم عصير البنجر، له العديد من الفوائد والفوائد الصحية. في هذا التقرير نستعرض أهم فوائد عصير الشمندر. 1. يمكن أن يساعد عصير الشمندر في خفض ضغط الدم المرتفع، مما يساعد في حماية صحة القلب والأوعية الدموية. يُعتقد أن النترات الموجودة في عصير …

في مواسم الشتاء يحدث انخفاض كبير في درجة الحرارة، ويصاحبها عمليات تجدد الجلد وجفاف الشعر وسيلان الأنف وحتى زيادة الوزن، وفقًا لما نشره موقع Boldsky. تحدث زيادة الوزن عادة خلال أشهر الشتاء نتيجة لعوامل مثل انخفاض مستوى النشاط والاستهلاك المفرط للسعرات الحرارية. في حين أن التقلبات الصغيرة في الوزن لا …

يعزز العسل صحة القلب والأوعية الدموية، التي تشمل تحسين مستويات السكر في الدم والكوليسترول، هذا ما توصلت إليه أحدث الدراسات. لكن العسل الخام والعسل الذي يأتي من مصدر زهرة واحدة هو الأفضل للصحة! ينصح باستبدال السكر العادي بالعسل الخام! قامت دراسة حديثة شارك فيها خبراء من جامعة “تورنتو” بكندا بتقييم …

يحتوي لحم الجمل على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، بعضها غير موجود في بقية اللحوم الحمراء. وبسبب فوائده العديدة هذه، كان يستعمل لحم الجمل قديماً في الطب التقليدي، من أجل علاج عدة أمراض، من بينها عرق النسا، والبواسير، والحمى الموسمية، حسب الموقع الطبي “green bhl”. وعلى الرغم …

الأمريكيون يبتكرون أسلوبا لاكتشاف سرطان الكبد بناء على قطرة دم واحدة حلّ العلماء شفرة بنية أجزاء الجينوم الموجودة في الدم، بعد استخراج قطرة واحدة من الدم. واستخدموا هذه المعلومات لتدريب شبكة الأعصاب الاصطناعية لتصبح قادرة على التعرف على السمات المميزة في بنية خيوط الحمض النووي التي دخلت مجرى الدم من …

إن صحة القلب هى الأساس لحياة أفضل وأكثر سعادة، لذلك نحرص على إمدادك بالمعلومات التي تحتاجها حفاظاً على صحة قلبك والوقاية من الأمراض، ويعد خفقان القلب بعد الاكل من الأعراض المعروفة لدى الجميع، ولنتعرف معاً على أسبابه وطرق العلاج والوقاية. خفقان القلب يحدث خفقان القلب نتيجة لنبض القلب بشكل أسرع …

يعتبر سرطان الكبد Liver Cancer من أخطر أنواع السرطان لأنه لا يمكن التنبؤ به بسهولة كما أن أعراضه قد تظهر في مرحلة متأخرة قد يصعب معها العلاج، تعرفوا في هذا المقال على اعراض سرطان الكبد وكيفية تشخيصه وعلاجه. اعراض سرطان الكبد بعض هذه الأعراض لا تعني بالضرورة أن المريض لديه …