هل يمكن شد عضلات البطن من خلال اتباع 3 نصائح بسيطة فقط؟ تعرفوا على إجابة هذا السؤال معنا من خلال المقال الآتي. 1- شد عضلات البطن بالتمارين إشراك عضلات البطن في أي نشاط يومي تقوم به، سواء القيادة، أو العمل على مكتبك أو غسل الأطباق بالمنزل يساعد على شد عضلات …

الجلطات الدموية مفيدة للغاية عند التعرض لأي جرح، وذلك لأنها توقف النزيف عن طريق تجلط الدم في المنطقة المصابة وتكوين قشرة صلبة تحيط بالإصابة حتى تمام التئامها. ولكن عندما تحدث هذه الجلطة بداخل الأوعية الدموية ولا تتفكك من تلقاء ذاتها تصبح حالة طبية خطرة. تعرفوا معنا على اعراض الجلطة في …

التعرض للمشاكل المتعلقة بالكوليسترول من أكثر الأمور التي تُثير قلق العديد من الأشخاص، وعادة ما يرغب هؤلاء الأشخاص في معرفة النسب الطبيعية لكوليسترول الدم، وما هي الطرق اللازمة لتجنب ارتفاعها، لذا تعرفوا معنا من المقال التالي على نسبة الكوليسترول الطبيعية للرجال والنساء والأطفال، وبعض العوامل التي قد تؤثر على هذه …

جبنة القريش هي جبنة منخفضة السعرات الحرارية وذات نكهة خفيفة ينصح بها غالباً في نظام غذائي صحي لأنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية الصحية. وفيما يتعلق بفوائد جبن القريش نذكر منها: – يحتوي الجبن على كميات كافية من فيتامين ب 6 والكولين والزنك والنحاس – يحتوي على نسبة عالية من …

نسمع كثيرا مؤخرا عن أشخاص أصيبوا بجلطة في المخ فجأة، ونتوقع دائما أنهم أشخاص كبار في السن، ولكن ما نستغرب له أن هؤلاء الأشخاص مازالوا في مرحلة الشباب، فما هي اعراض الجلطة الدماغية التي يجب أن ننتبه لها حتى نستطيع اللحاق بالمريض لأقرب مستشفى لإنقاذ حياته؟ وهل يوجد علاج لمريض …

يرغب الجميع في الحفاظ على الكوليسترول في مستوى صحي لتجنب حدوث أي مشاكل صحية ومضاعفات، وعادة ما يبحث الكثير عن طرق طبيعية لخفض الكوليسترول، من ضمن ذلك الأطعمة والمشروبات، لذا سنتعرف سوياً من خلال المقال التالي على أفضل مشروبات تخفض الكوليسترول، وهل عصير الرمان والقهوة آمنان لمرضى الكوليسترول، بالإضافة لقائمة …

يلجأ البعض لتناول الثوم من أجل خسارة الوزن، ويكون السؤال الذي يبحثون عن إجابة له هو الثوم على الريق كم ينحف ؟ وكيف يؤثر تناول تناوله على أجسادهم، تابعوا هذا المقال لمعرفة الإجابة. العناصر الغذائية بالثوم يُعتبر الثوم أحد أفضل النباتات الطبيعية، نظرا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة …

تميل الأطعمة المقلية إلى أن تكون غنية بالسعرات الحرارية والدهون المتحولة، لذا فإن تناول كميات كبيرة من الأطعمة المقلية يمكن أن يكون له آثار صحية سلبية. في الأسطر القليلة التالية، سنذكر أضرارها للتأكيد على الضرر الناجم عن الأطعمة المقلية التي يجب تجنبها. – يمكن طهي الأطعمة المقلية في زيوت نباتية …

خلال حديث متلفز على الهواء مباشرة حول أزمة أوكرانيا وتداعياتها على المزارعين في بلاده، فاجأ وزير الزراعة الروماني، بيتري ديا، المذيعة والضيوف بشخيره بعدما غط في نوم عميق. وذكرت قناة Digi24 على موقعها الإلكتروني، أنه وخلال استضافة الوزير ديا في برنامج تبثه قناة Antena 3، أعطت مقدّمة البرنامج الكلمة للوزير …

حذر باحثون من أنه إذا كنت تبدو أكبر من عمرك الحقيقي، فقد يكون ذلك علامة على أنك أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض مرتبطة بالعمر مثل هشاشة العظام وفقدان السمع والساد (إعتام عدسة العين). وخمّن الأكاديميون في هولندا عمر حوالي 2700 شخص تتراوح أعمارهم بين 50 و90 عاما، استنادا إلى صور …