8 أطعمة خارقة تمنحك شباباً دائماً قالت الدكتورة «سارة بروي»، إخصائية التغذية الطبية، إن هناك 40 نوعًا من الأطعمة لهم فوائد لا تصدق لجمال وحيوية ونضارة وشباب دائم، في كتابها الجديد «كل جيدا.. تبدو رائعًا». وكشفت لموقع «الدايلي ميل» الإلكتروني، عن 8 أنواع منهم يعملون على مكافحة التقدم في العمر، …

7 حيل اكتشفها العلم تجعلكم تخسرون الوزن بسرعة وبدون رجعة نريد كلنا أن ننحف ولكن هذا أبعد عن أن يكون سهلاً ! نبذل جهداً لأسابيع ونخسر القليل. ثم نترك أنفسنا بضع ساعات على راحتنا فنستعيد كل ما خسرناه ! لكن هناك حيل تساعد على التنحيف فعلياً بسرعة وبشكل منتظم : …

لكل ساعة دلالتها .. لماذا نستيقظ ليلا في الوقت نفسه؟ نشر موقع “آف بي ري” الروسي تقريرا تطرق فيه إلى ظاهرة الاستيقاظ المفاجئ من النوم ليلا، وتكرار ذلك دائما في نفس الوقت؛ الذي يعتبر أمرا مزعجا ومثيرا للقلق بالنسبة للكثير من الأشخاص. وأفاد الموقع بأن الاستيقاظ المفاجئ من النوم بين …

ما هي أسباب ارتفاع سكر الدم المفاجىء تتفاوت مستويات السكر في الدم بين وقت وآخر في اليوم حتى عند الناس الأصحاء، غير أن حدوث ارتفاع مفاجئ يشكل علامة تحذير للأشخاص. يتسبب التوتر والأمراض بحدوث ارتفاع مفاجئ في سكر الدم، ويجب لو كان الشخص مصاباً بالسكري اتباع نظام غذائي أو أخذ …

توقفوا عن شراء الأفوكادو.. استخدموا هذه الطريقة الذكية لتحصلوا عليه في المنزل بدون حدود ! الأفوكادو ثمرة ممتازة ! وليست فقط تغني أطباقاً عديدة، في التاكو وفي السلطة، لكنها أيضاً مليئة بالمواد المغذية ! إنها دهون صحية، غنية بالفيتامينين B5 وB6، بالفيتامين C، بالفيتامين K والفيتامين E وحتى بنسبة عالية …

لعشاق الطهي.. إحذروا هذه الأخطاء القاتلة ! عشاق الطبخ قد يرتكبون بعض الأخطاء أثناء طهي الطعام والتي قد تسبب ضررا على الصحة. خبراء تغذية عالميون قدموا عدة نصائح من المفضل اتباعها قبل اعداد الطعام وصححوا بعض المفاهيم الخاصة المتعلقة بهذا الأمر. استخدام الدهون يمكن طهي الطعام باستخدام أنواع مختلفة من …