إليكم الحلَّ السحري للتخلّص من “الكرش”.. بـ 10 دقائق يومياً! كشف موقع “بولد سكاي” المتخصّص بالصحة عن “الحلّ السحري” للتحلّص من الدهون المزعجة في منطقة البطن والتي تتسبّب بظهور الكرش. والحل يكمن في ممارسة رياضة ركوب الدراجات الهوائية، إذ يتميّز ركوب الدراجة الهوائية بكونه نشاطاً بدنياً سهلاً يمكن القيام به …

هل يتسبّب فقر الدم بفقدان الوزن؟ تحصل حالة فقر الدم نتيجة وجود خلل في مستويات خلايا الدم الحمراء التي تكون أقلّ من المعدل الطبيعي، وهي تؤدي إلى نقصٍ حادٍّ في نسبة الحديد في الجسم وما يرافق ذلك من تدنِّي معدل الفيتامين B. كما أنّ الإصابة بمشكلة فقر الدم تكون إمّا …

تعرفوا على فوائد زيت اللوز الحلو للجسم والقلب والشعر ​زيت اللوز​ الحلو، هو واحد من أكثر الزيوت العطرية شهرة وإنتشاراً، ويستخرج من بذور نبات اللوز الذي يحتوي على القليل من الزيوت وله رائحة خفيفة ولون أصفر خفيف، ويختلف ​زيت اللوز الحلو​ كلية عن زيت اللوز المر، ويستخدم زيت اللوز الحلو …

كيف يساعدك الملفوف على خسارة الوزن الزائد؟ يعتبر الملفوف نوعاً من الخضروات الورقية المعروف أيضاً باسم كرنب وهو ينمو في آسيا وأوروبا ومنطقة المغرب العربي. وقد اثبت الملفوف على مرّ الزمن فعّاليته الكبيرة في مجال تحسين الصحة والمساعدة على إنقاص الوزن الزائد، وذلك بسبب غناه بالألياف الغذائية ومساعدته على حرق …

هل تريد خسارة الوزن ؟ العلم يقدم لك هذه الطرق تعتبر السمنة مرض العصر، وقد بدأت في الآونة الأخيرة بالازياد بشكل كبير في المجتمعات العربية والأجنبية بسبب ازياد أصناف الوجبات السريعة وعدم تنظيم اوقات الوجبات وغيرها من الأسباب غير الصحية لتفشي هذه الظاهرة، سنتناول في هذا المقال بعض الطرق -المثبتة …

أطعمة مفيدة للقلب والشرايين تُعدّ بعض الأطعمة مفيدة لصحّة الجسم. فكلّ ما يتلقّاه جسمنا يؤثّر فيه سلباً أو إيجاباً، ولكلّ عضو مأكولات تناسبه أو تضرّه. ولعضلة القلب تحديداً، وهي العضو الأكثر أهمية في الجسم، أطعمة تعمل على زيادة صحّتها، وتقيها من الأمراض. تقول اختصاصية التغذية، جوزيان الغزال، إنّ “هناك بعض …

5 أطعمة عليك تجنبها في سن الثلاثين أفضل جزء في أن تكون كبيرًا هو امتلاكك لزمام أمورك، حرية أن تفعل كل ما تريد، هل ترغب في تناول البيتزا على الإفطار؟ لا شيء يمنعك، ولكن عندما تعبر منتصف الثلاثينيات فهناك العديد من الأطعمة التي يُعد تناولها أمرًا ليس جيدًا. قد لا …

ملعقة زيت يوميا ستغير حياتك ! قالت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، إن تناول ملعقة طعام من زيت الزيتون يوميًّا يمكن أن يكون له بالغ الأثر على حياتك. وتابعت الصحيفة : “بحسب الخبراء، فإن ملعقة من زيت الزيتون يوميًّا يمكن أن تساعدك على العيش لفترة أطول”. وأضافت: “منذ فترة طويلة، يقال …

لماذا يصبح فقدان الوزن أصعب بعد سن الأربعين ؟ بلغت الأربعين وتشعر بأنه لا يمكنك إنقاص وزنك؟ وهل تشعر بأن كل جهود الحمية تأتي بنتائج عكسية تتسبب بزيادة الوزن؟ أحد حقائق الحياة هو أنه يصعب إنقاص الوزن مع التقدم في العمر. تختلف الأسباب خلف الصعوبة تلك من شخص لآخر، خاصة …

تعرفوا على فوائد البطيخ الصحية المذهلة البطيخ أو “الرقي” من فواكه الصيف المنعشة وهو يحتوي على نسبة كبيرة من الماء وبالتالي يعمل على تقليل الشعور بالعطش خصوصاً في طقس الصيف الحار، و الآن إليكم فوائد البطيخ المذهلة. فوائد البطيخ الصحية يحتوي البطيخ على مضادات الأكسدة، وخاصةً الليكوبين، وحمض الأسكوربيك، و …