الأطعمة المسلوقة فوائد لا تخطر على بالكم… تعرّفوا عليها! عند محاولة اتباع نظام غذائي صحي، فإن طريقة طهي طعامك تحدث فرقًا كبيرًا. تناول الأطعمة المسلوقة يأتي مع عدد من الفوائد الصحية ويمكن أن يكون اختيارًا حكيماً، لذلك وللاطلاع أكثر على هذا الموضوع لا بدّ أن تتابع قراءة السطور القادمة. فوائد …

لن تصدّقوا كيف يؤثر زيت زيتون على الخلايا السرطانية! لا تُخفى على أحد فوائد زيت الزيتون العديدة والمختلفة على الصحة، خصوصاً عندما يتعلّق الأمر بمحاربة مرض السرطان. فزيت الزيتون يتمّ استخراجه من ثمرة شجرة Olea europaea (شجرة الزيتون)، وهي موجودة في منطقة البحر الأبيض المتوسط. العلاقة بين زيت الزيتون والسرطان …

هذا ما يفعله كوب من الماء في جسمكم على الريق يعتبر شرب الماء على الريق مفيداً جداً، ولكن قلة منكم يمكن أن يدركوا أهمية شربه عند الإستيقاظ في الصباح. ومن هنا، سنطلعكم على أبرز فوائد شرب الماء على معدة فارغة. ما هي فوائد شرب الماء على معدة فارغة؟ – شرب …

نظام غذائي يساعد على التخلص السريع من السرطان أكدت مجلة Nature أن نظام الحمية الكيتونية الغذائي، يحسن عمل الدماغ والعضلات، ويضاعف فعالية العقاقير المضادة للسرطان في القضاء على الأورام بشكل أسرع. وجاء في مقال لفريق من علماء مركز ماير للسرطان في نيويورك، برئاسة بنيامين هوبكنز: “مثل هذا التأثير الناجع للحمية …

عزيزي الرجل: احذر هذه المأكولات مع التقدم في السن لا شك أن الاهتمام بالصحة يصبح ضرورة هامة عند التقدم في السن، وينصح خبراء الصحة بتجنب بعض الأطعمة المسببة لارتفاع ضغط الدم. المخللات واموالح تحتوي المخللات على كميات كبيرة من الملح، تسبب حبس السوائل داخل الجسم مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط …

فوائد المشمش المجفف بالجملة إن للضغط أو المعدة أو مد الجسم بالغذاء يُعتبر ​المشمش​ المجفف أحد أشهر أنواع الفواكه المجففة، والتي تتميّز بصغر حجمها، وشكلها المجعّد، كما أنّها تحتفظ بنفس القيمة الغذائيّة للفواكه الطازجة، ولكن صلاحيتها تكون أطول مقارنة مع الصنف الطازج من الثمرة نفسها، ويمكن الحصول عليها عن طريق …

ما هي فوائد وأضرار الأطعمة الحارة؟ للأطعمة الحارة عشاقها، فكثر يحبون هذه الأطعمة حتى أنهم يكثرون من إضافة الحرّ إليها لتصبح حريفة أكثر مما هي عليه. فوائد الأطعمة الحارة يحتوي الفلفل الحار الذي يطعم الأطعمة الحارة على كميات كبيرة من الفيتامين ج، ومركب بيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم إلى …

8 عادات يومية “سيئة” قد تفيد الصحة قد تمارس في حياتك اليومية عادات سيئة تؤذي بها صحتك، دون أن تدري ما النتائج التي تسببها هذه العادات على صحتك. يمارس غالبية الناس عادات سيئة في حياتهم اليومية، قد تكون لها آثار جانبية على الصحة، إلا أن عددا من تلك العادات قد …

لمعالجة مشاكل المعدة.. الموز هو الحل يشتهر الموز لكونه من بين الفواكه المفيدة للجسم على عدة أصعدة، فهو مفيد للبشرة ويحافظ على إشراقتها كما أنه بشكل عام يحتوي على فوائد متعددة تنفع أعضاء الجسم ككل. فوائد الموز عامة أثبتت الدراسات أن الموز يحتوي على نسبة كبيرة من الطاقة فيغني الإنسان …

8 حقائق مذهلة عن البيض على الأغلب أنت لا تعرفها! لا شك أن البيض من الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة التي تحافظ على صحة الجسم، خاصة عند تناوله خلال وجبة الفطور. ويعتبر خبراء التغذية أن النظام الغذائي الذي يحتوي على البيض هو بلاشك نظام صحي ومفيد. ووجدت دراسة …