هكذا تحصل على بطن ممسوح! تريد الحصول على بطن ممسوح خالٍ من الدهون؟ امتنع عن تخطّي وجبات الطعام، هذا ما ينصح به باحثون من جامعة أوهايو الأميركية في دراسة لهم نشرت في المجلّة العلميةJournal of Nutritional Biochemistry ، وأجريت على فئران وكانوا قد تناولوا وجبة غذائية واحدة في اليوم، فأصبحت …

كيف تعيشون 100 عام؟ التطوّرات التي حصلت في مجال الصحّة، والتعليم، والوقاية من الأمراض وعلاجها قد ساهمت حتماً في رفع متوسط العمر المتوقع. لكنكم قد لا تعلمون أنّ العادات اليومية غير المهمّة، أو حتى االظروف التي عانيتم منها سابقاً، قد تؤثر في مدّة عيشكم وعافيتكم. تمكّن الخبراء أخيراً من وضع …

8 عادات يومية ‘سيئة’ قد تفيد الصحة قد تمارس في حياتك اليومية عادات سيئة تؤذي بها صحتك، دون أن تدري ما النتائج التي تسببها هذه العادات على صحتك. يمارس غالبية الناس عادات سيئة في حياتهم اليومية، قد تكون لها آثار جانبية على الصحة، إلا أن عددا من تلك العادات قد …

6 خطوات لحفظ اللحوم بالتجميد بطريقة مثالية! نتيجة نمط الحياة السريع وبسبب عمل المرأة وحاجتها الى إعداد الطعام بدقائق معدودة، باتت عملية تجميد اللحوم وحفظها في الثلاجة من الأمور الأساسية التي لا غنى عنها، إلا أن التقنية يجب أن تتم وفق خطوات وشروط محددة للحفاظ على جودة ونوعية اللحم بطريقة …

خمسة أطعمة تعطي الجسم رائحة كريهة على الرغم من محاولات الكثير من الأشخاص في التخلص من رائحة الجسم الكريهة، باستخدام أنواع وأشكال عدة من مزيلات العرق والصابون، إلا أن تلك الرائحة تبقى عالقة في أجسام البعض. وربما حان الوقت للبحث عن السبب في ثلاجتك، فبعض الوجبات والأطعمة لا تؤثر على …

تعرفوا على مكونات أدوية التخسيس.. تؤدي الى مخاطر صحيّة خطيرة! بعد فشل تحقيق خسارة الوزن من خلال إعتماد الحميات الغذائية القاسية وممارسة الرياضة المنتظمة، قد يلجأ البعض الى تناول أدوية التخسيس للتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة بسهولة من دون أي جهد إضافي. إلا أن هذه الأنواع من الحبوب قد يحمل العديد …

من 5 مكونات فقط.. إليك هذه الوصفة لتتبيل شرائح اللحم بشكل مثالي! لإعداد شريحة لحم متبّلة بالملح والفلفل الأسود لا بد من التعامل معها بتقدير وتمهل قبل مجرد قليها والتهامها. توجد طقوس لإظهار نكهة اللحم اللذيذة وتوابعها. بداية، الوقت الإجمالي لطهي هذا الطبق الشهي هو 25 دقيقة، من ضمنها الوقت …

تناول بيضة واحدة يومياً يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بحسب دراسة أجريت في الصين، ونشرت في مجلة هارت ربما لا يكون تناول تفاحة يومياً هو ما يبقي الطبيب بعيداً عنك، بل تناول بيضة يومياً. ففي بحث أجراه فريق من الباحثين من الصين والمملكة المتحدة، قاده البروفيسور ليمينغ لي، والدكتور كانكينغ …

يمكنك تحديد العمر الافتراضي لقلبك.. وهكذا تحسّن أداءه حثت هيئة الصحة العامة البريطانية السكان فوق الثلاثين من العمر لإجراء اختبار عبر الانترنت، لمعرفة وضعية القلب عندهم، وإذا كان معرضاً للمخاطر في المستقبل بنوبات أو سكتات. ويتم تقدير عمر القلب للإنسان وفق هذا الاختبار، ليمكن تفادي أي أمراض أو وعكات محتملة …

ما الذي يضرّ بصحتك بعد الثلاثين؟ عند بلوغها الثلاثين من عمرها، تشعر المرأة بالخوف والإرتباك معتقدةً أنها سوف تشهد على تدهورٍ في صحتها الجسدية ما قد يؤثر على لياقتها البدنية وجمالها. ولكن في الحقيقة، إن هذه الأمور لن تحدث إلّا إذا ارتكبت بعض الأخطاء التي سوف نطلعك عليها. اخطاء صحية …