هذه الأنواع من الزيوت مفيدة لصحة قلبك تستمر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، FDA، في البحث عن طرق بديلة للحد من الأمراض المزمنة من خلال تحسين التغذية. وأوضح سكوت غوتليب، مفوض الإدارة أن واحدة من الأدوات التي تساعد الإدارة بها على تحقيق هذا الهدف، هي استخدام النشرات الصحية على ملصقات عبوات …

كيف نخلص أجسامنا من السموم؟ التخلص من السموم يتم بإعادة تهيئة وتنظيف الجسم من الداخل للخارج من خلال إزالة السموم والتخلص منها، ثم تغذية الجسم بالأطعمة الصحية، ما يجنبك الكثير من الأمراض ويجدد طاقتك اليومية. قالت الدكتورة شرين إمبابي، أخصائي التغذية العلاجية وعضو فريق “Bloom – The Diet Experts” بمراكز …

أطعمة توقف عن تناولها بعد الثلاثين! عندما نكون صغارا، لا نلقي بالا لما نأكل من أطعمة مليئة بالسكريات أو الدهون، فكلها تحترق بفعل نشاطنا الذي لا يتوقف، أما عندما نتجاوز سن الثلاثين فإن الأمير كون مختلفا تماما. نستعرض هنا 10 أطعمة من بين مجموعة كبيرة علينا، يجب على الإنسان أن …

استعمالات مدهشة لـ بيكربونات الصودا مسحوق بيكربونات الصوديوم، أو الكربونات، أو الـBaking Soda، حبوب كريستالية بيضاء صغيرة، لكنّ مفعولها كبير. فهو الحلّ السحري لتنظيف كلّ شيء تقريباً، وينفع في الطبخ أيضاً… فما أبرز استخداماته؟ 1- للغسيل: – ينعّم الأقمشة ويزيل الروائح – يزيل الاصفرار تحت الابطين وفي الملابس الداخلية – …

هل البوشار مفيد للصحّة؟ الفوشار من أكثر المأكولات شعبيّة، فهو لذيذ وسهل الإعداد، ويعدّ من الوجبات الخفيفة المفضّلة لدى الكبار والصغار. يخشى كثيرون أن يكون للفوشار مضار صحيّة، لكنّ خبراء طبيين أكدّوا عبر مجلّة “تايم” أنّ الفوشار طعام صحيّ، وغير مضرّ، ولا يؤثّر على الوزن. فكما نعرف، يصنع الفوشار من …

بالصور.. انتقمت من زوجها الخائن بخسارة نصف وزنها! أصبحت الزوجة الروسية إيفجينيا فوروبيوفا، البالغة من العمر 31 عامًا، من المشاهير في بلادها، وذلك بعدما تابع الكثيرون، رحلتها مع فقدان الوزن، عبر حسابها على “إنستقرام”. وبحسب صحيفة “ديلي ميل”، البريطانية، فإن “إيفجينيا”، جعلت خيانة زوجها لها، مع صديقته القديمة، حافزا لها …

6 طرق “موثوقة” للتخلص من الكرش لا تمثل الدهون في البطن مشكلة لمجرد أنها تفسد شكل الجسم، لكن في الواقع فإن كثير من الدهون في منطقة البطن أو ما يعرف بـ”الكرش”، على صلة وثيقة بأمراض القلب والسكري. لذلك، فإن فقدان الدهون من منطقة البطن والخصر له فوائد كبيرة لصحتك ويمكن …

تتبع حمية غذائية ولكنك لم تفقد شيئاً من وزنك ؟ اليك السبب.. ! يتساءل كثيرون عن السبب الذي يجعلهم لا يفقدون الوزن عند اتباعهم حمية غذائية صارمة من أجل علاج السمنة . وحسب موقع Science Alert الأميركي، يتمثل أحد الأسباب المحتملة لذلك في أن بعض خياراتنا الغذائية ليست صحية كما …

القوة الخفية للثوم من طرد البعوض إلى مكافحة السرطان يستخدم الكثير من الناس الثوم، لكنهم ربما لا يعرفون فوائده بالضبط، وقد تشجع هذه المعرفة من لا يستخدمون الثوم إلى إعادة النظر في استبعاده من أطباقهم. فقد دأب المصريون القدماء والبابليون واليونانيون والرومان والصينيون على استخدم الثوم كدواء، وفق ما ذكر …

البندق.. 5 فوائد صحية رائعة عليكم معرفتها البندق من الوجبات الخفيفة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، خاصة البروتينات والألياف والفيتامينات والدهون غير المشبعة، ويقدم للجسم ما يحتاجه من معادن يوميًا. هناك عدة فوائد صحية للبندق، ووفقًا لموقع “draxe”، تتمثل في: 1- تعزيز صحة القلب يحارب البندق أمراض القلب لاحتوائه على كمية …