5 أخطاء “غير متوقعة” تحرمك من الوزن المثالي يحرص كثيرون على ممارسة الرياضة واتباع حميات غذائية بغرض إنقاص وزنهم، إلا أن جهودهم تذهب سدا، لارتكابهم لأخطاء غير متوقعة. وبحسب ما نقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية عن موقع Healthista الطبي، فهناك خمسة أخطاء تحول دون فقدان الشخص لوزنه رغم الجهود الحثيثة …

ما الذي يحدث لجسمك عند تناول الشمندر؟ اليكم ماذا يحصل للجسم عند تناول الشمندر: 1. مليء بالمواد الصحية اصبح الشمندر يتمتع بمركز الصدارة في النظام الغذائي الصحي. ويعتبر مصدر للفيتامينات مثل فيتامين (ب)، الحديد، المنغنيز، النحاس، المغنيسيوم، والبوتاسيوم، ويعتبر منجم ذهب من المواد الغذائية لتعزيز الصحة. 2. يحسن ضغط الدم …

للثوم فوائد مذهلة وخاصّة على الريق! يجهل الكثير من الناس فوائد الثوم، ولن في الحقيقة الثوم هو واحد من الأطعمة الأكثر فعالية للحفاظ على الصحة، حيث أنه يساعد الدورة الدموية والجهاز الهضمي على العمل بشكل جيد، وينصح الخبراء بتناوله على الريق، فلماذا؟ بالغضافة الى ذلك، الثوم يعمل على تعزيز جهاز …

طريقة منزلية بسيطة لتخليص الكبد من السموم! يوفر الطب البديل حلولا بسيطة في متناول معظم الناس لتخليص الكبد من السموم من أجل الوقاية من تدهن الكبد والأورام الخبيثة. الطريقة تعتمد على مواد منزلية بسيطة وعلى كم كبير من الإرادة. فما هي؟الكبد من الأعضاء المهمة في جسم الإنسان، إذ يعمل على …

هذا ما سيحدث لجسمك إذا تناولت خل التفاح يومياً يحتوي خل التفاح على العديد من العناصر والمركبات الهامة للصحة، والتي يمكن أن تعود على الجسم بفوائد كثيرة، فما هي فوائد تناوله يومياً؟ نسمع كثيراً عن فوائد خل التفاح للجسم، وكيف يساهم في علاج بعض المشكلات الصحية. وللحصول على فوائده المدهشة …

فوائد رائعة لنبات الهليون تعرفوا عليها يحتوى نبات الهليون على قيمة غذائية عالية ومصدر جيد للمعادن والفيتامينات الهامة التى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، منها الحفاظ على مستوى الهوموسيستين، وحماية الأوعية الدموية، وتنظيم مستوى السكر في الدم، وغيرها من الفوائد الصحية التى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره …

لا تأكل أبدا هذه الوجبات في المطاعم ينصح خبراء الصحة والتغذية دوما بتجنب الطعام خارج المنزل قدر المستطاع، وبالخصوص في المطاعم السريعة، التي تقدم وجبات قد تكون خطيرة على الصحة. وحسب موقع، “ويب طب” المتخصص، فهناك مجموعة من الأطعمة التي يحذر تناولها خارج المنزل، لما تسببه من مشكلات صحية عديدة، …

كيف تضبط ارتفاع ضغط الدم من دون أدوية ؟ 1. اخسر القليل من وزنك وقلل مقاس خصرك يزداد ضغط الدم غالباً مع ازدياد وزنك. كما يتسبب ازدياد الوزن بإصابتك باضطرابات التنفس عندما تكون نائماً (توقف النفس أثناء النوم)، وهذا قد يؤدي إلى ارتفاع إضافي في ضغط الدم. تخسيس الوزن أكثر …

وصفة للتخلص من الكرش في 7 أيام! دهون الكرش من أكثر المشاكل المؤرقة التي تسبب لصاحبها الاحراج وتؤثر على الشعور بالثقة بالنفس والجاذبية.هناك وصفة بسيطة وفعالة بمكونين فقط ستخلصك من الكرش المزعج في 7 أيام. 50 غم من بذور الكمون. 50 غم من القرفة. طريقة التحضير: 1:قومي بتسخين المقلاة وأضيفي …

تعرفوا على الفوائد المذهلة للزيتون الأسود ذكر الزيتون في القرآن الكريم، فهو من الأشجار المعمرّ التي تعيش لفترات طويلة من الزمن بدون أن يطرأ عليها أي تغيير، كما أنه يحمل الكثير والكثير من الفوائد غير الموجودة في أيّ نوع ثمار أخرى، وسنشاركك اليوم فوائد الزيتون الأسود الصحية. فوائد الزيتون الأسود …