تقلّل الوزن وتُكافح السرطان.. 6 بذور لا غنى لأجسامنا عنها تمتلئ البذور بالفيتامينات والألياف والبروتينات والدهون الصحية، والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحتاجها أجسادنا، وهو ما يجعلها ضرورية في وجباتنا الغذائية لما لها من فوائد صحية مذهلة. وفيما يلي 6 أنواع من البذور، التي قد تساعدك في تقليل الوزن والحفاظ على …

زيت الزيتون كنزٌ صحي.. إليكم 9 من فوائده! يتميز زيت الزيتون بفوائده العديدة والمذهلة للصحة، فهو غني بالعناصر الغذائية المفيدة والأحماض الدهنية والفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الأحادية التشبع. كلها عناصر تحافظ على القلب والأوعية الدموية وتمنع تلف خلايا الدم الحمراء، بل إن فوائده معروفة أيضاً في خفض الوزن وتخفيف الألم. …

دون مجهود.. هكذا تفقد 5 كيلوجرامات من الوزن سريعا يرغب كثيرون في إنقاص وزنهم دون اتباع حمية غذائية قاسية.. ولكن هل هذا ممكن؟ الأبحاث والدراسات تقول إنه يكفي تنظيم عاداتك الغذائية حتى تفقد كمية كبيرة من الوزن تصل إلى خمسة كيلو جرام، فقط إذا اتبعت بعض النصائح التي تساعدك على …

أسباب وأعراض وعلاج احتشاء عضلة القلب احتشاء عضلة القلب يعني موت جزء من عضلة القلب ويحدث ذلك عندما يصبح شريان أو أكثر من الشرايين التاجية مسدوداً إذ يحدث تدمير لأنسجة القلب نتيجة انخفاض أو انقطاع وصول الدم إلى عضلة القلب. ولكن ما هي أسباب احتشاء عضلة القلب؟ وما هي أعراض …

تناول هذه الحبة.. وكُلْ ما تشتهي! حدّد باحثون دوليون جيناً يسمح للإنسان بتناول ما نشتهي من الطعام من دون اكتساب وزن. ويعتقد الخبراء أن هذا الاكتشاف، يمكن أن يقود إلى تطوير دواء جديد يمكن أن يتناوله الإنسان، ما من شأنه أن يشكل حلاً فعالاً لوباء البدانة في جميع أنحاء العالم. …

5 فوائد مذهلة للتوابل… الرقم 4 سيدهشكم! يرتبط الأكل الذي يحتوي على التوابل بانخفاض احتمالات الوفاة بسبب السرطان وأمراض الجهاز التنفسي والقلب. ويعتبر الفلفل الأحمر الحار صديقاً للأوعية الدموية والشرايين، وقد وجدت دراسة أجرتها الأكاديمية الصينية للعلوم ارتباط أكل التوابل الحارّة يومياً بانخفاض خطر الوفاة الناجمة عن أمراض خطيرة. إليك …

من يشخر أكثر الرجال أم النساء؟ الشخير هي ظاهرة منتشرة كثيرًا ويعاني منها غالبًا من يشارك السرير مع زوج أو زوجة يشخرون في الليل، ولكن هل سبق وتساءلت من يشخر أكثر بين الرجال والنساء؟ في هذا المقال ستعرف وستعرف السبب أيضًا. ربما يكون لدى معظمكم تصورًا عن الجنس الذي يشخر …

أطعمة يمكنك تناولها بعد انتهاء مدة صلاحيتها ! المدة المحددة لكل منها ! من المفاهيم الخاطئة المنتشرة بين الناس هو اعتقادهم أنه من الضروري التخلص من منتج ما عند انتهاء تاريخ صلاحيته فيشعر العديد منهم أن هذا التاريخ حاسم وفاصل بشأن سلامة الطعام فيرمون المنتج في القمامة فور اقتراب انتهاء …

من أجل صحة أفضل.. اجروا هذه الفحوصات في العام الجديد يجب تذكر الاختبارات والتحاليل والفحوصات الطبية التي ربما آن أوان إجرائها بحسب عمر كل شخص وذلك مع بداية كل عام جديد. قبل أن يبدأ العام 2019 نشر موقع “WebMD” عدداً من الفحوصات التي يجب تذكر إجراؤها في المواعيد المناسبة: 1- …

9 عادات تؤذي صحتك نحاول دائما الحفاظ على صحتنا عبر اتباع النصائح الصحية، ولكنها قد تأتي بنتيجة عكسية إذا استخدمت بشكل خاطئ، فكيف ذلك؟ فتناول الأطعمة الصحية، وارتياد قاعة الألعاب الرياضية بانتظام، وأخذ قسط كاف من النوم؛ هي عادات صحية، ولكنها يمكن أن تنقلب ضدك في حال لم تكن على …