كيف تنظّف جسمك بعد أكل الكثير من السكريات؟ مقاومة إغراء الحلويات صعب في بعض الأحيان، خاصة أثناء المناسبات الاجتماعية. وتحتوي الحلوى عادة على سكريات وكربوهيدرات ودهون، ما يرفع عدد السعرات الحرارية في قطعة صغيرة منها. وقد لا تستطيع على الفور التخلص من هذه السعرات التي دخلت إلى جسمك، لكن يمكنك …

3 عادات غذائية يجب ان تبتعدوا عنها على الفور! تؤثر العادات الغذائية السيئة بشكلٍ مباشر وسلبي على الصحة النفسية والبدنية، فتضعف الجهاز المناعي وتزيد من إحتمالية الإصابة بالأمراض الخطيرة. اليكم ابرز العادات الغذائية السيئة التي يجب ان تبتعدوا عنها. تخطي وجبة الفطور تعتبر وجبة الفطور الاهم على الإطلاق بحيث انها …

15 فائدة سحرية للزنجبيل…. رصد موقع “هيلثي سبورتي آند بيتوفل” المختص بالأخبار الصحية، 15 فائدة طبية لنبتة الزنجبيل التي توصف بـ”النبتة السحرية”. ومن أهم فوائد الزنجيبل، قدرته المدهشة على محاربة الخلايا السرطانية وجعلها تقوم بتدمير نفسها ذاتيا، مما يجعله سلاحا فعالا في محاربة أحد أكثر الأمراض المخيفة في العالم والتي …

6 أطعمة نباتيّة غنيّة بالأوميغا 3.. ما هي؟ تتصدّر المأكولات البحريّة قائمة المأكولات الغنيّة بالأحماض الدهنيّة الأوميغا 3، إلا أنّ هناك أيضاً بعض الأطعمة النباتيّة التي قد تُفاجئ البعض بنسبة غناها بهذه الأحماض. زيت الكانولا نبات الكانولا هو عبارةٌ عن مجموعةٍ مُعدلةٍ من بذور اللفت، وزيت يُحافظ على صحّة القلب …

بعد الثلاثين.. ابتعدوا عن هذه الأطعمة! يحتاج الجسم بعد سن الثلاثين إلى نمط غذائي صحي بعيداً عن العادات الخاطئة في تناول الطعام، إذ تساعد بعض الأطعمة في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، كما تزيد من فرص الإصابة بالأمراض المختلفة. وهناك العديد من التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم مع تقدم العمر، …

جوع الليل.. كيف تتغلب عليه؟ تشير العديد من الدراسات الطبية إلى خطورة تناول الطعام ليلا، لكن الكثير من الأشخاص يستغلون أوقات السهر لتناول المزيد من الأطعمة، فما هي أضرار هذه العادة، وما هي البدائل الصحية التي يمكن اللجوء إليها؟ ولتناول الطعام ليلا أضرار كثيرة أبرزها تراكم الدهون في الجسم، والشعور …

كيف تستطيعون تنظيف جسمكم كي لا تصابوا بالمرض أو التّعب أبداً في هذه الأيّام، الكثير من النّاس وخاصّة الصّغار في السّن يعانون من مشاكل صحيّة مثل أمراض المناعة الذّاتيّة والسرّطان. أسباب هذه الأمراض والحالات لا تعد ولا تحصى. من الأسباب الأكثر شيوعاً الضّغط النفسي، الخلل في الهرمونات، الفيروسات، الطّفيليّات، المعادن …

أطعمة “تحمي” من السرطان.. موجودة في كل بيت يقول المثل “نحن ما نأكل”، وهذا صحيح إلى حد كبير، إذ يضمن النظام الغذائي السليم صحة أفضل للإنسان، ويجنبه الكثير من الأمراض الخطيرة، وكما يقال “درهم وقاية خير من قنطار علاج”. وأثبتت الدراسات أن تناول بعض الأطعمة بانتظام يمكن أن يعزز دفاعات …

حقائق صحية عن الحليب.. فوائده مذهلة! الحليب هو أول طعام يُعطى للطفل، ثم يصبح جزءاً لا يتجزأ من نظامه الغذائي، ويعتبر غذاء كاملاً لأنه غني بالمغذيات، فهو يزود الجسم بالبروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والبوتاسيوم والمغنيسيوم. ومن المثير للدهشة، أنه على الرغم من كونه غذاء مفيداً، إلا أن الحليب محاط بالكثير من …

المرأة الكسولة هي الزوجة المثالية التي تحلمون بها ! 5 أسباب تثبت هذا النساء الكسولات ( قليلاً أو كثيراً ! ) لا يعجبن الرجال أبداً لسوء الحظ ! لكن عندما سوف يقرأ الرجال هذا المقال، سيتساءلون لماذا وكيف اتخذوا هذا القرار, المرأة الكسولة هي الزوجة المثالية التي تحلمون بها ! …