10 نصائح سريعة لخسارة الوزن إذا كنتم كسالى أغلب الناس يرغبون في أن يكونوا نحيفين ورشيقين، ولكن الريجيمات من كل نوع مقيّدة ومزعجة وقليلة الفعالية على المدى المتوسط والطويل. كما أننا ننسى غالباً ممارسة الرياضة في أيامنا المثقلة بالأعباء… لكن يجب أن لا نفقد الأمل ! إليكم 10 اقتراحات تساعدكم …

ألواح الصابون أم الصابون السائل ؟ أيهما أفضل ؟ والمقارنة تكشف هل أنت مهووس بغسل يديك عدة مرات في اليوم؟ هل تفكر كثيراً عند شراء الصابون بحثاً عن النوعية الأفضل ؟ في الحقيقة، من المهم أن تختار الصابون الأفضل لتضمن السلامة و الصحة لك ولمن يحيط بك إلا أن رفوف …

ما علاقة الشاي الأخضر بالسرطان والسُمنة وأمراض القلب۔۔۔ دراسة جديدة تكشف فوائده!! أظهرت نتائج دراسة أجراها علماء جامعة أوهايو الأمريكية أن الشاي الأخضر يساعد في مكافحة السمنة ويحسن عمل الأمعاء. وتفيد مجلة “Journal of Nutritional Biochemistry” التي نشرت نتائج هذه الدراسة، بأن الشاي الأخضر يستخدم منذ القدم في بلدان آسيا، …

حضّروا هذا المزيج وتخلصوا من 10 مشاكل صحية! فوائد الملح والفلفل والليمون تتعدى بكثير كونها تتبيلة رائعة المذاق، فهذا المزيج يعمل منذ القدم بمثابة دواء فعال جداً لعلاج العديد من المشاكل الصحية. إليكم فيما يلي 10 مشاكل صحية يمكن التخلص منها بهذا المزيج السحري، حسب ما جاء في موقع “ديلي …

لن تأكلوا المرتديلا بعد معرفة هذه المعلومة! دعا خبراء التغذية إلى تجنب منتجات اللحوم المصنعة كالنقانق والمرتديلا، إذ وضعوها في قائمة أكثر المواد الغذائية ضررا على الصحة، مشيرين إلى أنّه كلما كانت هذه الأطعمة أرخص، تضاعفت فيها المواد السامة المسرطنة. أمّا في ما يتعلق بالمواد الغذائية المدرجة تحت تصنيف “نصف …

علماء امريكيون يتوصلون الى طريقة لفقدان الوزن وأنت نائم!!! توصل عدد من علماء الأحياء من جامعة فلوريدا في الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن تخفيض الكيلوغرامات الزائدة من وزن الإنسان يمكن أن يتحقق دون مجهود بدني مكثف. ووجد علماء الأحياء أن تناول الجبن الناعم (الأبيض الطازج)، قبل النوم بـ 30 إلى …

القوة الخفية للثوم.. من طرد البعوض إلى مكافحة السرطان يستخدم الكثير من الناس الثوم، لكنهم ربما لا يعرفون فوائده بالضبط، وقد تشجع هذه المعرفة من لا يستخدمون الثوم إلى إعادة النظر في استبعاده من أطباقهم. فقد دأب المصريون القدماء والبابليون واليونانيون والرومان والصينيون على استخدم الثوم كدواء، وفق ما ذكر …

هل يصلح زيت الزيتون للقلي؟ لا شك أن فوائد زيت الزيتون مثبتة علمياً، فهو غني بالأحماض الدهنية المفيدة ومضادات الأكسدة القوية، بالإضافة إلى أنه عنصر غذائي رئيسي لبعض أكثر شعوب العالم تمتعا بالصحة الجيدة، بحسب ما أكدت العديد من الدراسات الطبية. ولكن الكثيرين يعتقدون أن زيت الزيتون غير مناسب لعمليات …

هكذا يؤثر تناول الفول يوميا على الجسم يعد الفول من أبرز الوجبات الأساسية عند كثيرين، لهذا كان دائما ما يطرح تساؤل بشأن تأثير تناوله بكثرة على جسم الإنسان. ووفقا لما نشره موقع “الكونسلتو” المهتم بالشأن الطبي، تقول الدكتورة شيري نبيل، استشاري التغذية العلاجية، إن تناول الفول بشكل يومي لا يضر …

7 فوائد للزيتون أثبتها العلم.. تعرفوا إليها تنبت شجرة الزيتون عادة في دول حوض البحر الأبيض المتوسط ، وتعطي أغنى الثمار بالعناصر المفيدة للجسم. وللزيتون فوائد صحية عدة، أبرزها الحفاظ على صحة القلب والشرايين، إضافة الى تقوية المناعة ومكافحة الجذور الحرة. إليكم أبرز هذه الفوائد: 1- الحفاظ على صحة القلب …