3 علامات تشير للإصابة بنوبة قلبية وطرق بسيطة لإنقاذ نفسك عند فقدان تدفق الدم بشكل مفاجئ إلى جزء من عضلة القلب تحدث النوبة القلبية ما يمكن أن يؤدي إلى الوفاة في بعض الحالات. ويحتاج معظم مرضى الأزمات القلبية إلى علاج طارئ لاستعادة تدفق الدم إلى الشريان التاجي. لذا، من الضروري …

4 حقائق عن الموز قد تسمع بها للمرة الأولى تحتوي جميع أنواع الفاكهة على السكر، ولكن الموز أكثر كثافة في السعرات الحرارية مقارنة بالأنواع الأخرى. فهل عليك أن تتجنبه؟ لا تقلق، إليك الحقيقة: ويحتوي الموز على حوالي 14 غراماً من السكر. قد تكون سمعت أن السكر في الفاكهة أفضل من …

فوائد التفاح على الريق جميعنا نعلم أن لمختلف أنواع الفاكهة فوائد كثيرة يمكن أن نستفيد منها. لكن لا يمكن تناول جميع أنواع الفاكهة في أي وقت من النهار إذ يمكن لبعضها أن تؤثر سلباً على الصحة في حال تناولها على معدة فارغة. لكن ماذا عن التفاح؟ ما هي فوائد التفاح …

ضعوا بضع نقاط من هذا العصير مع القهوة واخسروا وزنكم ان القهوة مصدر مهم للمغنيزيوم والفيتامين B3 الذي يعزز إنتاج الطاقة من الدهون والسكريات في الجسم ويحفز عملية ايضها وبالتالي خسارة الوزن. كذلك يوفر الليمون 74% من حاجة الجسم الى الفيتامين C الضروري لتركيب نواقل عصبية تساهم في الحد من …

الخيار بدلا من الأدوية لم يُذكر الكثير عن خصائص الخيار المفيدة للجسم. والجميع يعتبرونه بديلا للماء في فصل الصيف، لأنه يحتوي على نسبة عالية جدا منه. صحيح أن الخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء. ولكنه يحتوي أيضا على بروتين ودهون وكربوهيدرات وعناصر معدنية مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفسفور والزنك. …

5 فوائد كبرى لجوز الهند.. لا تخطر على البال يولي الناس اهتماما كبيرا للوجبات الرئيسية التي يتناولونها، يوميا، لكنهم قد يغفلون تناول الفواكه، فيضيعون عددا من المنافع الصحية، وجوز الهند هو أحد الثمار المفيدة جدا للجسم. وبحسب موقع “هيلث لاين”، فإن جوز الهند مفيد جدا، بالنظر إلى ما يحتوي عليه …

لماذا بعض الأشخاص تكون عروقهم ظاهرة ؟ تمثل أوردتنا نظاماً ذكياً من الصمامات الأحادية الاتجاه التي تلعب وظيفة مهمة في إعادة الدم الفقير بالأوكسجين من الجسم إلى القلب. عادةً لا نفكر كثيراً بالأوردة حتى نراها تظهر تحت الجلد. إذا أصبحت أوردتكم ظاهرة جداً ولم تفهموا لماذا، لا تقلقوا. أحياناً، قد …

ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الخبز؟ التوقُّف عن تناول الخبز أو الكربوهيدرات أحد عناصر أيّ حمية تقليدية، ولكن ماذا يحدث للجسم عندما يتوقف المرء عن تناول الخبز؟. بمجرد التوقف عن تناول الخبز، ستلاحظ فقدانًا سريعًا لوزن المياه في جسمك لا حرقًا للدهون، بحسب اختصاصية التغذية ناديا أبو زيدية؛ …

3 عمليات تجميل هي الأكثر خطورة.. تعرف عليها إن تطور الجراحة التجميلية في السنوات الماضية جعل الإقبال على عمليات التجميل أمراً شائعاً جداً في مجتمعاتنا. فالنتائج التي تحققها هذه العمليات تبدو مذهلة في العديد من الأحيان، ولكن علينا ألا ننسى أن هذه الإجراءات الجراحية تترافق عادة مع مخاطر هي نفسها …

6 أطعمة تنشط عقلك.. لا تبعدها عن مائدتك تلعب الأطعمة التي يتناولها الإنسان دورا رئيسيا في الحفاظ على صحة العقل، لا سيما وأن العقل مركز التحكم في الجسم ومسؤول عن الحفاظ على نبضات قلبك وتنفس الرئتين والسماح لك بالتحرك والشعور والتفكير. ومن هنا يأتي دور اختيار الأطعمة في تعزيز نشاط …