هل سمعت عن زيت الأفوكادو؟ إليك أبرز فوائده اعتاد الناس على تناول فاكهة الأفوكادو، سواء عبر إضافتها إلى سلطات شهيرة، أو من خلال شربها عصيرا، لكنهم قد لا يعرفون أن لها زيتا مفيدا للصحة، على نحو مذهل. وبما أن جسم الإنسان يحتاج إلى الدهون الطبيعية، فإن الأفوكادو، التي يعدها البعض …

فوائد طبية يملكها طويلو القامة تتوالى الأمثال الشعبية في التي تحبذ “طول القامة” عند الرجال أو النساء عموما، حيث نجد مثلا “الطول هيبة والقصر خيبة” في العامية المصرية. ولكن ما لم يتوقعه أحد أن يكون طول القامة عاملا في الوقاية من أمراضة مزمنة مثل مرض السكري من النوع الثاني. وبحسب …

موزة على الإفطار.. العلم يحذر من هذه الوجبة! مع تسارع وتيرة الحياة اليومية، يقل الوقت المتاح لتناول وجبة فطور كاملة، مما يدفع الكثيرين للاكتفاء بتناول ثمرة موز واحدة، لتمنحهم الطاقة اللازمة لبدء اليوم. لكن خبير التغذية الأميركي الشهير داريل جوفري، أكد أن هذه العادة خاطئة، بسبب عوامل عدة ذكرها خلال …

معجزة “المايونيز” تحقق حلم زوجين في الإنجاب تمكن زوجان أخيرا من تحقيق حلمهما في الإنجاب، بعد تجربة علاج مثير للجدل، يتكون من مكونات تستخدم في إعداد المايونيز. كانت لوسي البالغة من العمر 32 عاما، وزوجها كريغ (29 عاما)، قد أصابهما اليأس في أن يصبحا والدين، منذ شهر عسلهما في 2014، …

أخطاء شائعة يجب تجنبها عند بناء عضلاتك بالإضافة إلى فقدان الوزن، هناك سبب آخر للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وهو بناء العضلات. ولكن لا يمكن بناء كتلة العضلات بين عشية وضحاها، فهي عملية بطيئة ويجب التحلي بالصبر فيها لتحقيق الهد. ويمارس البعض التمارين الرياضية المطلوبة لبناء العضلات، ويتناولون طعاماً صحياً، …

اختبار للدم يمكن أن يتنبأ ما إذا كنت ستموت خلال عشر سنوات! يعمل العلماء على تطوير فحص للدم يمكن أن يتنبأ إذا ما كنت ستموت خلال السنوات العشر القادمة بدقة تزيد عن 80%. وكشف العلماء في ألمانيا عن 14 علامة بيولوجية في الدم، تنبؤوا من خلالها أنهم يزيدون من خطر …

تناولوا هذا المشروب قبل 30 دقيقة من موعد الفطور وقبل النوم.. واخسروا الوزن يُنصح من أجل خسارة الوزن في مدة قصيرة جداً بتناول بعض المشروبات الصحية التي يتم تحضيرها في المنزل مع بداية النهار. ويحتوي احدها على نصف ليتر من الماء المصفى، 4 حبات ثوم، عصير ليمونتين و6 مكعبات ثلج. …

مكونين فقط للتخلص من الطفيليات والديدان ومن كل الترسبات الدهنية من جسمكم كل ما أنت بحاجة إليه هو مكونين بسيطين وستقدر على إزالة جميع الدهون والتخلص من الطفيليات والديدان المعوية التي تتراكم في الجسم. يعتقد عدد كبير من الخبراء أن الطاقة المخزنة هي عبارة فقط عن دهون، إذن حتى تتحكم …

حمية ينصح بها أطبّاء القلب لخسارة الوزن حتى 5 كلغ في أسبوعين! إن أفضل وسيلة لخسارة الوزن بشكل دائم من دون اتّباع حمية غذائية واستعادة الظروف البدنية الممتازة هي الأكل بشكل صحّي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ولكن من أجل تعزيز ذوبان أفضل للوزن الزائد إليكم من آي فراشة طريقة تتّبعونها …

دكتور أوز كشف السر.. هكذا تحرقون السعرات بشكل أسرع! هل تريدون توديع الحميات التي تحظى بشعبية موقتة وخطط الأكل الصارمة مع قواعدها المعقدة التي تسبّب لكم الجوع والعصبية؟ في الواقع، تمكّن الطبيب الأميركي العالمي، د. أوز، بمساعدة مجموعة خبراء من خلق حمية لا علاقة لها بالحميات لقّبوها بالـ”Non – Diet …