صححوا معلوماتكم : ترقق العظام لا علاقة له بالعمر ! ترقق العظام هو خلل متعدد الأسباب في الهيكل العظمي يؤدي إلى نقص المعادن فيه وخسارة تدريجية للكتلة العظمية مما يشجع خطر الإصابة بكسور. العمر ليس هو سبب ترقق العظام، لكنه بالأحرى نتيجة خياراتنا في الحياة، سوء التغذية، قلة النشاط الرياضي …

لهذا السبب يزداد وزننا بسهولة في سن الشيخوخة! توصلت دراسة سويدية جديدة إلى أن أسباب الإصابة بالسمنة في الشيخوخة لا تتعلق فقط بكمية الغذاء الذي نتناوله وطبيعته، ولا بقلة الحركة فقط، وإنما هناك عامل حاسم، ما يفتح الطريق لمعالجة سمنة الشيخوخة مستقبلاً. في ألمانيا بدأ هناك اتجاه مثير للقلق فيما …

علماء يسمون الوجبة “الأكثر خطرا” والتي تطور مرض السرطان وجد علماء أمريكيون وسويديون وكوريون، أن شراب الذرة عالي الفركتوز، المتداول في أمريكا، يمكن أن يسرع نمو الأورام. ويضاف شراب الذرة إلى الكثير من الأطعمة المصنعة منها، الكاتشب وصلصات السلطة والبسكويت والوجبات الخفيفة وصلصة اللحم والحبوب والعصائر وغيرها من المشروبات غير …

بدائل طبيعية تغنيك عن الريجيم .. اكتشف ما هي؟ على الرغم من أن الرجيم وسيلة فعالة للتخلص من الدهون الزائدة واستعادة رشاقة الجسم إلا أنه يعد من الأمور المرهقة بالنسبة للكثير من السيدات، لذلك اخترنا أن نقدم في مقال اليوم بعض البدائل الطبيعية التي تساعد في حرق الدهون ومنع تراكمها …

10 نصائح سريعة لخسارة الوزن إذا كنتم كسالى أغلب الناس يرغبون في أن يكونوا نحيفين ورشيقين، ولكن الريجيمات من كل نوع مقيّدة ومزعجة وقليلة الفعالية على المدى المتوسط والطويل. كما أننا ننسى غالباً ممارسة الرياضة في أيامنا المثقلة بالأعباء… لكن يجب أن لا نفقد الأمل ! إليكم 10 اقتراحات تساعدكم …

السكر ما بين البني والأبيض.. أيهما أكثر إفادة؟ كل ما تريد معرفته عن النوعين يوجد نوعان من السكر في الوجبات الغذائية: السكريات الطبيعية المتواجدة في الثمار والمزروعات؛ والسكريات المضافة؛ مثل السكر الأبيض والسكر البني والعسل والسكريات المصنعة. ولكن ما الفرق بين السكر البني والأبيض؟ وهل يشكل السكر البني بديلاً صحياً …

5 مشاكل سببها أمعاؤكم المريضة و 5 حلول طبيعية منزلية إذا كانت الحالة الصحية لأعضائنا الداخلية ومستويات الطاقة يحددها ما نأكله، لماذا لن يكون هذا صالحاً أيضاً لجلدنا ؟ ما تفعله الأمعاء المريضة لجلدنا تسبب الأمعاء المريضة خللاً لفلورا الجلد مما يخلق التهاباً، وهذا يؤثر على قدرة الحماية عند الجلد. …

طول قامتك يحدّد إصابتك بالسكري.. كيف؟ وجد باحثون من المعهد الألماني للتغذية البشرية بوتسدام-ريبروك أنَّ طوال القامة أقلُ عرضةً للإصابة بالنوع الثاني من داء البول السكري. وأشار الباحثون إلى أنِّ النتائج أظهرت أنَّ كل 4 بوصاتٍ إضافية -10 سم- في طولِ قامةِ الإنسان تحد من خطر الإصابة بالمرض بنسبة 41 …

لهذا السبب يزيد الوزن مع التقدم في السن! يعاني عدد كبير من الأشخاص من زيادة الوزن مع التقدم في العمر حتى ولو لم يتناولوا المزيد من الطعام أو الأطعمة التي تؤدي إلى السمنة، فما السبب وراء ذلك؟ كشف علماء من معهد كارولينسكا في السويد أن معدل دوران الدهون في الأنسجة …

ما الذي يجعل لحم الحمام الغذاء المثالي ومن أي أمراض يحميك؟ يعد لحم الحمام ليس شهيا فحسب، بل هو منشط قوي ويساعد الجسم على إنتاج خلايا جديدة لاحتوائه على نسبة كبيرة من البروتين مع نسبة قليلة من الدسم. ويحتوي لحم الحمام على 24.47 % من البروتين وهذه النسبة أكبر مما …