أي نوع من السموم تخزنه أجسامنا في الدهون.. وكيف نتخلص من كليهما في نفس الوقت؟ في العالم الحالي، التلوث والنظام الغذائي العصري غير الصحي والبيئة المؤذية هي الظروف التي تساهم في تراكم السموم في خلايانا الدهنية. يجب أن ندرك أن السموم والفضلات تملأ أجسامنا، وبخاصة على مستوى الجهاز الهضمي، ما …

هكذا تستخدمون الزنجبيل لحرق الدهون وخسارة الوزن للزنجبيل خصائص مفيدة للصحة تساعد على خسارة الوزن. فهو يعزز عملية الأيض وحرق الدهون. كما أنه يساهم في تخليص الجسم من السموم بفضل غناه بالكثير من مضادات الأكسدة. ولهذا ينصح بإضافة ملعقة صغيرة منه مبشوراً إلى كوب من الماء المغلي وترك الخليط على …

التمرين قبل الإفطار أم بعده.. أيهما أفضل لحرق الدهون؟ يتجادل الخبراء منذ وقت طويل حول ما إذا كان يجب ممارسة التمارين قبل تناول وجبة الإفطار أم بعدها. فالخبراء الذين يرون أن تناول الإفطار قبل التمرين هو الأفضل، يقولون بأن تناول الطعام قبل ممارسة الرياضة يعزز السكريات في الدم، مما يمنح …

الهرمونات ال 5 التي تشجع على تجمّع دهون البطن . إليكم كيف تسيطرون عليها الكثير من الأشخاص يقولون إنهم جربوا مختلف أنواع الريجيمات وشاركوا في العديد من جلسات التمارين، التي لم تعطهم أي نتيجة على مستوى دهون البطن. إذا كانت هذه هي حالتكم، يجب ربما أن تستهدفوا مباشرة السبب في …

تريدون حرق الدهون؟.. جربوا السبانخ مع هذه الفاكهة يحتوي السبانخ على نسبة مرتفعة من الألياف وعلى مواد تسهل علمية الهضم وتساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة. وهو يعتبر أيضاً مصدراً مهماً لمضادات الاكسدة والبروتينات والدهون الجيدة، ما يعني أنه مفيد لمحاربة مشكلة الكوليسترول وارتفاع الضغط. كما انه غني بالماء الذي …

تعرّف على أنواع المشروبات التي تحرق الدهون وتخلصك من الكرش الحصول على الشكل والوزن المثاليين هو حلم يراود الجميع، ولذا يلجأ الكثيرون لاتباع الحميات الغذائية المختلفة لفقد الوزن وحرق الدهون وتحقيق حلم الوصول إلى الجسم المثالي. إلا أن خبراء التغذية عادة ما ينصحون بعدد من المشروبات التي أثبتت فعالية كبيرة …

ما هو حزام كريم الزنجبيل الحارق لدهون البطن؟ إليكم الوصفة يحلم الكثير من الأشخاص بحرق الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة لديهم بسرعة ومن دون اتباع حميات قاسية. لكن هذا الحلم لا يتحقق الا في حال الحرص على اعتماد نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وفي موازاة ذلك …

تعرفوا على مخفوق الشاي الأخضر الحارق للدهون من المفيد تناول الشاي الأخضر لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الاكسدة التي تخلص الجسم من السموم. ومن المهم ايضاً اضافة مكونات أخرى إليه لزيادة فعاليته في عملية حرق الدهون. ولهذا ينصح بتحضير مخفوق الشاي الأخضر واللبن والتفاح الذي يساعد على الشعور بالشبع …

شراب الفجل لتذويب دهون البطن.. جربيه تناول بعض المشروبات يمكن ان يحفز حرق الدهون وخصوصاً تلك التي تتراكم في منطقة البطن. ومن تلك المشروبات ذلك الذي يحتوي على الفجل الحار والذي يساعد على تنحيف الخصر والحد من احتباس الماء في الجسم، مع الإشارة إلى أن هذا النوع من الخضار يحتوي …

أين تختفي الدهون عندما نفقد الوزن ؟ مشكلة الوزن الزائد أنه يصحبه دائماً الكثير من النظريات والفرضيات والأساطير. حتى الاختصاصيون في هذا المجال يمكن أن يعطوا أجوبة متناقضة تماماً إذا سألتموهم إلى ماذا تتحول الدهون عندما تفقدون الوزن. لقد فوجئنا تماماً عندما دققنا في آراء الأخصائيين التي نُشرت في مجلة …