وصفة من الطب الهندي لحرق دهون البطن مع مرور الوقت وعلى مر السنين، تتراكم السموم والدهون في خلايا الجسم، وتتجمع خصوصاً في منطقة البطن. في الطب الهندي الأيروفيدي نسمي هذه السموم ama. كل علاج في هذا الطب الهندي يساعد الجسم على التخلص من الفضلات المتراكمة فيه، ولكن هذه الوصفة بالذات …

متى تُعتبر عملية شفط الدهون خطيرة على الصحة؟ إن الخلايا الدهنية الموجودة في الجسم تنقسم إلى نوعين، النوع الأول هو الذي يشمل الخلايا الدهنية الموزعة بشكل متساوٍ في كافة أنحاء الجسم وهذه الحلايا تتجاوب مع الرياضة والدايت، فيخف وجودها مع اتباع النظام الغذائي التنحيفي والتمارين، بينما النوع الثاني يشمل الخلايا …

تمرين واحد بسيط في 4 دقائق يومياً يخلصكم دهون البطن اقبلوا هذا التحدي الذي رفعه مئات الأشخاص حول العالم وغيروا شكل جسمكم. تمرين اللوح board هو من أهم التمارين لتقوية الجزء الأوسط من الجسم. يجد المبتدؤون هذا التمرين بسيطاً جداً ويهملونه في أغلب الأحيان. لكن تمرين اللوح يزيل الدهون من …

الطبيب Vignol Armand يشرح كيف تتخلصون من دهون جسمكم وخصوصاً دهون البطن تتجمع الدهون في الأوراك، الأرداف وأيضاً في البطن. تراكم الدهون في البطن يصيب النساء والرجال معاً، وهو الأصعب في التخلص منه. أسبابه كثيرة وتتغير ما بين قلة الحركة والنظام الغذائي والتوتر النفسي. إليكم نصائح الدكتور Vignol Armand، أخصائي …

أفضل طريقة للتخلص من الدهون في الذراعين ! لا تؤجلي ! أنتم تتقدمون في السن والدهون في الذراعين تتراكم ! يجب أن تتصرفوا بسرعة ! إنها دهون صعب التخلص منها ! يجب أن لا تتأخروا ! غيروا نظامكم الغذائي ! مارسوا الرياضة والتمارين ! التمارين التي يجب أن تمارسوها لخسارة …

طريقة “Zero belly diet” التي ستساعدكم على حرق دهون البطن ! قد يصبح فقدان الوزن أحياناً حلماً صعب البلوغ، وأصعب من ذلك عندما يتعلق الأمر بالتخلص من دهون البطن. مع هذا، فإن دافيد زينكزينكو، مؤلف كتاب “Zero belly diet”، يقدّم طريقة ثورية تساعدكم في الحصول على بطن مسطح بدون دهون. …

أين تختفي الدهون عندما نفقد الوزن ؟ مشكلة الوزن الزائد أنه يصحبه دائماً الكثير من النظريات والفرضيات والأساطير. حتى الاختصاصيون في هذا المجال يمكن أن يعطوا أجوبة متناقضة تماماً إذا سألتموهم إلى ماذا تتحول الدهون عندما تفقدون الوزن. لقد فوجئنا تماماً عندما دققنا في آراء الأخصائيين التي نُشرت في مجلة …

خطة مشي من 14 يوماً تخلصكم من الدهون المتراكمة ! إذا كان هناك سبب ينفر الناس من ممارسة التمارين الرياضية، فهو التفكير بأنهم يجب أن يمارسوا تمارين شديدة القوة حتى يحصلوا على فوائد من ممارسة الرياضة مثل خسارة الوزن. ولكن هذا خطأ فادح ! بما أنكم لا تتدربون من أجل …