8 علامات تحذيرية تؤكد وجود تطور خطير لتليف الكبد الصامت يعتبر مرض الكبد الدهني أو تدهن الكبد من الأمراض الخطيرة التي يجب عدم تجاهلها، حيث لا يشعر الإنسان بالإصابة به، لأنه لا يعطي أعراض مرضية مباشرة مثل الألم. وبمجرد وصول الكبد إلى هذه الحالة الحرجة لا يمكن إعادته إلى طبيعته، …

3 علامات على يديك تشير إلى إمكانية الإصابة بنوبة قلبية يصاب شخص بنوبة قلبية كل خمس دقائق في المملكة المتحدة، والسبب الرئيسي في الحادث المميت هو مرض القلب التاجي، غير أن هناك ثلاثة أدلة على يديك تكشف عن احتمالية إصابتك بهذه الحالة. يحدث مرض القلب التاجي عندما تضيق الشرايين التي …

7 طرق سحرية للحصول على مناعة قوية يجب أن تحارب أجسامنا الجراثيم والبكتيريا والالتهابات بشكل يومي، وجهاز المناعة هو المسؤول عن منع كل هذه الكائنات غير المرغوب فيها من دخول أجسامنا. جهاز المناعة لدينا هو دفاع طبيعي يمنعنا من الإصابة بالأمراض، إذ أن هناك شبكة واسعة من الخلايا والأنسجة التي …

دراسة جديدة تدحض اعتقادا سائدا حول علاقة الصيام المتقطع بفقدان الوزن على الرغم من أن الصيام المتقطع هو الطريقة المفضلة لدى العديد من أخصائيي الحميات، إلا أنه قد لا يكون الطريقة الأكثر فعالية لفقدان الوزن، وفقا لدراسة حديثة. وتتحدى الدراسة التي نُشرت في مجلة Science Translational Medicine الاعتقاد السائد بأن …

ماذا يحدث لجسمك عندما تنام أقل من 6 ساعات يومياً؟ كشفت دراسات علمية حديثة عن مخاطر النوم لمدة تقل عن 6 ساعات يومياً. وبحسب الدراسة، فإنك حال حاولت تقليص عدد ساعات نومك لإنجاز المزيد من الأشياء فأنت في الواقع تؤذي عقلك على المدى الطويل وقد تؤدي به إلى حالة من …

تمنحكم الصحة والقوة.. 5 فيتامينات هامة للرجال يعد الحصول على الفيتامينات سواء عن طريق تناول الطعام أو الأقراص والكبسولات أمراً صحياً ومفيداً للحصول على حياة أفضل. ولكن تختلف درجة ونسبة احتياج الرجال والنساء للفيتامينات فهناك أنواع ضرورية ومهمة بالنسبة لطبيعة جسد المرأة أكثر من الرجل والعكس. وبالنسبة للرجال الذين يمتلكون …

أضرار قاتلة للسمن الحيواني.. احذروها! يعتبر السمن أو الزبدة المصفاة من منتجات ألبان البقر أو الغنم، ويتم استخدامه في إعداد الأطعمة المختلفة. ويحتوي السمن على العديد من العناصر المضرّة بالصحة.مثل الدهون المشبعة والضارة والسعرات الحرارية العالية. فما هي أضرار السمن؟!.. إليكم الإجابة: يرفع من فرصة الإصابة بمرض السكري، حيث يزيد …

4 أمراض شائعة بعد الأربعين هناك مجموعة من الأسباب التي تعرض الأشخاص لخطر الإصابة بأمراض مزمنة فتاكة بعد سن الأربعين، تتراوح بين نمط الحياة السيء، ومستويات التوتر المتراكمة، وعادات الأكل غير الصحية، وضعف جهاز المناعة، والتغيرات الهرمونية. ويقول الخبراء إن بعض المشكلات الصحية التي أثرت على الأشخاص في سن صغير …

لا داعي للزيت.. 3 حيل لقلي بطاطس مقرمشة لن تتوقعوها قد لا تجد السيدة زيتاً لقلي البطاطس في المنزل وتحضير وجبة الطعام لعائلتها، وتعتبر أن تلك مشكلة بحد ذاتها، لكنها ليست كذلك، لأن هناك 3 طرق لقلي البطاطس بدون زيت وواحدة منها ستعتبرينها غريبة جداً. وهذه الطرق هي: في الفرن …

أهم فوائد الفلافل الصحية نذكرها في ما يأتي: 1. يمد الجسم بالبروتينات: يحتوي الفلافل على مستويات عالية من البروتين والمعادن، إلا أنه في المقابل منخفض الدهون. هذا الأمر جعل له العديد من الفوائد الصحية، حيث يتم استخدام البروتين في الجسم بهدف تصليح وبناء أنسجة العضلات، وصناعة الإنزيمات والهرمونات. 2- يحافظ …