خطة مشي من 14 يوماً تخلصكم من الدهون المتراكمة ! إذا كان هناك سبب ينفر الناس من ممارسة التمارين الرياضية، فهو التفكير بأنهم يجب أن يمارسوا تمارين شديدة القوة حتى يحصلوا على فوائد من ممارسة الرياضة مثل خسارة الوزن. ولكن هذا خطأ فادح ! بما أنكم لا تتدربون من أجل …

المشي ام الجري لحرق الدهون أيها أفضل؟ .. اكتشف بنفسك يمكن لحرق الدهون أن يساعد على إظهار عضلات الجسم وإظهار تناسق الجسم بصورة عامة، ويمكن حرق الدهون عن طريق ممارسة العديد من الرياضات المختلفة، ولكن عادة ما يميل البعض لممارسة المشي أو الجري من أجل هذا الغرض، ولكن يظل التساؤل …

إليك 10 خطوات إذا قمت بها ستجعل جسمك يحرق دهونه بشكل أسرع معدل الحرق يرتبط بشكل كبير بفقدان الوزن فكلما كان معدل الحرق أسرع كلما فقدت وزنًا أكثر وبشكل أسرع، فتعرف على أهم و أبسط 11 طريقة يمكنك بها زيادة معدل الحرق في جسمك، والتي ستسهل عليك عملية فقدان الوزن. …

موجود في كل منزل… عصير يزيل دهون البطن والأرداف في وقت قياسي كشفت مجلة عربية متخصصة بشؤون المرأة عن عصير فعال يساعد في حرق دهون البطن والأرداف بسرعة كبيرة وتتوفر مواده في كل منزل. تعتبر دهون البطن من أكثر المناطق التي يصعب معالجتها من خلال الحميات الغذائية المتبعة، لكن مجلة …

تجنّبوا هذه الأطعمة الغنية بالدهون المؤذية لصحتكم تدخل الدهون في الكثير من أنواع الأطعمة التي نتناولها يومياً، وتنقسم أنواع الدهون بين المفيدة التي يستخدمها الجسم للقيام بالعديد من الوظائف، والدهون المضرة التي تسبب المشاكل للجسم، بدءاً بالبدانة وصولاً إلى المشاكل في القلب والشرايين، والمشاكل التي تصيب الكبد وأعضاء حيوية أخرى …

دراسة: تناول هذا الطعام يوميا يقضي على دهون البطن كشفت دراسة أمريكية، عن نوع من الطعام يساعد في تقليل دهون البطن، إذا تم تناوله يوميا. وقال الباحثون القائمون على الدراسة، إن تراكم الدهون الحشوية يشكل مخاطر صحية جسيمة، لأنها تسبب بعض الأمراض الخطيرة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري …

حرق دهون البطن بدون رجيم ببعض الطرق المختلفة.. تعرف عليها! دهون البطن مشكلة خطيرة، فهي لا تؤثر على الشكل الجمالي للجسم فقط، ولكنها قد تؤدي لمشاكل صحية خطيرة، ومن المعروف أن أول خطوات التخلص من دهون البطن هي اتباع نظام غذائي صحي، ولكن هل يمكن حرق دهون البطن بدون رجيم …

جسمنا يخزن السموم في الدهون.. كيف نزيل الدهون والسموم في نفس الوقت أيّ نوع من السموم تخزّنه أجسامنا في الدهون وكيف نتخلص منها؟ في العالم الحالي، التلوث والنظام الغذائي العصري غير الصحي والبيئة المؤذية هي الظروف التي تساهم في تراكم السموم في خلايانا الدهنية. يجب أن ندرك أن السموم والفضلات …

أي اطعمة يمكن ان توفّر لكم الدهون الصحية؟ يحتاج الجسم إلى كمية معينة من الدهون من النظام الغذائي للمساعدة في عمل الهرمونات والذاكرة وامتصاص عناصر غذائية معينة. إن تضمين الدهون الصحية في الوجبات يؤدي أيضاً إلى الشعور بالشبع، ويبطئ هضم الكربوهيدرات، ويضيف نكهة للطعام. أكثر الدهون الصحية هي الدهون الأحادية …

هل تعرف ماذا يمكن أن تشرب أو تضع في طعامك لتسرع عملية حرق الدهون في جسمك؟ يسعى الكثير من الناس للوصول للوزن المثالي، في محاولة دائمة لإنقاص الوزن باستخدام الكثير من الطرق، فهناك من يلجأ لإجراء العمليات الجراحية، والبعض يلجأ للأدوية، ولكن الطرق الطبيعية هي الأفضل على الإطلاق، والأكثر أماناً …