علامات غريبة تشير لانخفاض السكر في الدم.. عليك الانتباه إليها عادة ما يتم تسليط الضوء على خطورة ارتفاع السكر في الدم، إلا أن انخفاضه بمستويات غير طبيعية له آثاره الضارة أيضا، لذا دائما ما يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة؛ للحفاظ على مستوى السكر في الدم وعدم …

شاربو الشاي الأخضر 3 مرات أسبوعيا يمكن أن يعيشوا لمدة أطول كشفت دراسة جديدة أن شرب الشاي الأخضر يمكن أن يجعلك تعيش لمدة أطول، ويقلل من خطر إصابتك بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر يمكن أن تساعد على حماية القلب، وتحافظ على صحة الأشخاص لفترة …

لماذا ريجيم paleo هو أفضل نظام غذائي على الإطلاق ؟ العادات الغذائية السيئة لمجتمعنا الحديث هي إحدى الأسباب الرئيسية للنمو المضطرد في حالات البدانة، مشاكل القلب، السكري وعدة مشاكل أخرى صحية.بالإضافة إلى النقص في النشاط الجسدي. تناول الطعام ال Paleo أو النظام الغذائي للإنسان القديم هو عودة إلى الجذور. إنه …

عضلاتك تكشف مدى صحة قلبك.. كيف ذلك؟‎ كشفت دراسة جديدة مثيرة للاهتمام العلاقة بين كتلة العضلات وأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث أشارت إلى أن كمية العضلات التي لديك الآن تكشف مدى صحة قلبك في وقت لاحق. ووجدت الدراسة أن بناء العضلات قبل فترة منتصف العمر يقلل من خطر الإصابة بأمراض …

5 أعشاب لتنظيف الجسم من السموم الكثير من الأعضاء قادرة على تخليص الجسم من السموم؛ كالكبد، والرئتين، والكلى، والمرارة، ولكن بسبب وجود كمٍّ هائل من الملوّثات في وقتنا الحاضر، أصبح لا بدّ من اتّباع طرق قادرة على تخليص الجسم من تلك السموم. حيث يتعرض جسم الإنسان للإصابة بالأمراض الناتجة عن …

خرافات عن الكوليسترول المرتفع يصدقها الكثيرون قبل تناول أية خرافات عن الكوليسترول؛ يجب سريعاً تريفه؛ الكوليسترول هو مادة شمعية توجد في الدم يحتاجها الجسم لبناء الخلايا الصحية، وعند ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يمكن أن تتكون ترسُّبات دُهنية في الأوعية الدموية مما يؤدي إلى صعوبة تدفق الكمية الكافية من الدم …

أي عمليات تجميلية هي الأكثر خطورة؟ إن التطور الكبير الذي شهده مجال الجراخات التجميلية جعل الكثيرين يقبلون عليها بكثرة آملين بإحداث تغييرات إيجابية في شكل الأجزاء التي تزعجهم من جسدهم. فأصبح من الممكن الحصول على جسم أكثر رشاقة، أنف أصغر وأكثر تناسقاً، بشرة وجه شابة خالية من الترهلات والتجاعيد، شفاه …

زيت الزيتون: 9 أسباب مثبتة علمياً تجعلكم تشربونه صباحاً على معدة فارغة يحتوي زيت الزيتون على الكثير من المواد المغذية والأحماض الدهنية والفيتامينات. إنه منتج ثمين جداً لصحتنا. نقدم لكم فيما يلي 9 أسباب مثبتة علمياً لتناول زيت الزيتون صباحاً على معدة فارغة. اشربوا فقط ملعقة على الريق. وفي نهاية …

6 تمارين مذهلة للتخلص من آلام الظهر تخلصي من آلام الظهر المزعجة التي ربما تجعلك لا تستطيعين أن تؤدي كافة مهامك اليومية بحماس، وذلك من خلال تمارين فعالة تساعد بشكل أكيد على توديع هذه الأوجاع نهائياً. تمارين التخلص من آلام الظهر التي تقدمها لكِ مدربة اللياقة سارة حسين تعمل على …

ما هي أنواع الأطعمة التي يمكن أن تزيد من حموضة المعدة؟ تعتبر الحموضة الزائدة في المعدة من المشاكل الشائعة جداً، والتي يمكن أن تسبب المثير من الإنزعاج والألم لكلّ من يعاني منها. فالحموضة المعوية هي إحدى أعراض الارتجاع الحمضي، وهي حالة يهرب فيها حمض المعدة إلى المريء، وهو الأنبوب الذي …