تحتوي فاكهة القشطة على عناصر متعددة مهمة مثل الفيتامينات. والمعادن الهامة لصحة الرجل. وهذه أبرز الفوائد: – تحسين الحالة المزاجية: يوفر كوب من شرائح القشطة أي ما يعادل 160 جراماً من الفاكهة نحو 24% من فيتامين ب6. الذي يلعب دورا هاما في تكوين الناقلات العصبية. بما في ذلك السيروتونين. والدوبامين. …

برجك اليوم الاثنين 5 أيلول / سبتمبر 2022 حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار – 19 نيسان حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار – 19 نيسان،مهاراتك التنظيمية مطلوبة في العمل اليوم، ويمكنك جمع أفكار زملائك وبالتالي تتفوق. قد يكون لذلك تأثيرًا إيجابيًا على ثقتك بذاتك، كما …

برجك اليوم الأحد 4 أيلول / سبتمبر 2022 حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار – 19 نيسان حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار – 19 نيسان،قد تجد نفسك في مواقف حرجة وتشعر في هذه الأثناء بالضعف. طاقتك تتزايد بالتأكيد لكن بشكل عشوائي غير متناغم وغير فعَّال. …

برجك اليوم السبت 3 أيلول / سبتمبر 2022 حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار – 19 نيسان حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار – 19 نيسان،لا يمكن التغلب على العقبات التي تراها أمامك في الوقت الحالي إذا حاولت حلها بالطرق القديمة المعروفة. يجب أن تغيِّر مدخلك …

برجك اليوم الجمعة 2 أب / أغسطس 2022 حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار – 19 نيسان حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار – 19 نيسان،نادرًا ما تمر بمثل هذه الحالة من الوضوح والهدوء التي تمر بها اليوم. سوف يساعدك هذا على تسوية خلافات قديمة مع …

بعد الإقلاع عن التدخين. يبحث الكثير من الناس عن طرق تنظيف الرئتين من آثار التدخين. ومنهم من يلجأ إلى الأطعمة المساعدة في ذلك. لذا سنقدم لكم في هذا المقال قائمة بالأطعمة التي تساعد على تنظيف الرئتين من آثار التدخين، ومنها: الزنجبيل: يحتوي على مضادات الالتهابات التي تعمل على إزالة سموم …

هل سمعت عن نظام الكيتو Keto Diet ونصحك به الكثيرون وبحثت عنه كثيرا؟ هل رجيم الكيتو يستحق هذه الشهرة فعلا وينقص الوزن بطريقة صحية وفعالة كما هو شائع عنه أم له آثار جانبية يجب أن تحذر منها؟ تابع معنا هذا المقال لتعرف كل ما يشغل بالك ويدور في ذهنك من …

برجك اليوم الخميس 1 إيلول / سبتمبر 2022 حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار – 19 نيسان حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار – 19 نيسان، في هذه اللحظة أنت تريد الكثير في نفس الوقت؛ خذ خطوة إلى الوراء، وإلا فإن الأمور سوف تتعقد في العمل. …

شبح الحرب الأهلية يحوم في الولايات المتحدة ليس الوقت كأي لحظة في الماضي، إذ يتطلع الأميركيون اليوم بخوف إلى المستقبل، وقلق من شبح حرب أهلية، وهم يرون هذا الخطر يحوم فوق بلادهم بسبب الأزمة السياسية التي تشهدها الولايات المتحدة حالياً. وتعود جذورها إلى مرحلة فوز الرئيس الحالي جو بايدن في …

البروتينات هي أهم العناصر الغذائية لمحاربة هزال العضلات. يجب أن تحسبي ما لا يقل عن 1 إلى 1.2 جرام من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم يومياً، وهو أكثر من الموصى به للبالغين الأصحاء والتي تتراوح من 0.8 إلى 1 جرام. و تأتي أهميتها بعد سن الخمسين بسبب انخفاض كتلة …