أفضل المكملات الغذائية لفصل الشتاء من فيتامينات ومعادن لتعزيز مناعتك! وجدت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية (BMJ) أن تناول الفيتامينات الجيدة من A وE وD يرتبط بعدد أقل من أمراض الجهاز التنفسي. وبينما يبدو أن التغذية تلعب دورا في الحد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، فإن كيفية …

اتبعوا هذه النصائح لتقوية الركب وحمايتها من المشاكل الركبة هي أكبر مفصل في الجسم، وتربط بين العظمتين الأطول أي عظمة الفخذ وعظمة الساق، وتلعب دوراً شديد الأهمية بالنسبة إلى حركة الإنسان فهي تساعده على الوقوف والجلوس والمشي والصعود والنزول والجري، كما أن الركبتين تحملان الجزء الأكبر من وزن الجسم. ويحصل …

8 علامات تحذيرية تكشف عن وجود خلل في الجهاز الهضمي تنعكس صحة الأمعاء والجهاز الهضمي بشكل مباشر على الصحة العامة، إذ توجد التريليونات من الكائنات الحية الدقيقة التي تسمى بـ“الميكروبيوم“ تعيش في القولون. ووفقا لموقع ”إيت ذيس“، يحتوي ”ميكروبيوم“ الأمعاء على مزيج من البكتيريا الجيدة والضارة، التي تساعد في تحقيق …

4 تمارين لتحسين وضعك والحماية من آلام الظهر! يعد ألم الظهر مشكلة شائعة جدا تؤثر على معظم الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم. ولكن إجراء بعض التغييرات على حالتك الجسدية قد يساعد في الحماية من آلام أسفل الظهر المؤلمة. وقد يكون ألم الظهر مزعجا ومحبطا، ولكنه يتحسن من تلقاء نفسه …

استبعاد عمر خريبين نهائياً عن تمثيل المنتخب السوري أخذت قضية عمر خريبين المساحة الأكبر في المؤتمر الصحفي لاتحاد كرة القدم الذي عقده رئيس اتحاد كرة القدم اليوم. ورداً على تجاوزات خريبين وتصريحه بأنه لن يمثل المنتخب مادام نبيل المعلول مدرباً، قال رئيس اتحاد الكرة حاتم الغايب: بعد دراسة القضية من …

الزئبق الأحمر … مادة أخافت الملايين حول العالم، مم تتألف؟ لماذا تستخدم ؟ من أين يتم استخراجها؟ وما علاقتها بالجن واستحضاره؟ أسئلة كثيرة سيجيبكم المقال الإجابة عنها لتبديد استفساراتكم. ما هو الزئبق الاحمر ؟ مادة ذات تركيبة غير مؤكدة ذاع صيتها منذ عقد الثمانينيات من القرن العشرين بسبب المزاعم الكثيرة …

اليكم قائمة أغنى الأشخاص في العالم يستعد مؤسس شركة “تسلا” إيلون ماسك، لإزاحة بيل غيتس عن مركز ثاني أغنى صاحب ثروة في العالم، خلف مؤسس “أمازون” جيف بيزوس الذي يتربع على عرش الثروات. ارتفع صافي ثروة ماسك بـ 10.2 مليار دولار إضافية دفعة واحدة، بعد أن قفزت أسهم “تسلا” بنسبة …

إيقاف سباح عالمي عن التدريبات بسبب خيانته لزوجته لم تشفع للبطل العالمي في السباحة (دايا سيتو) كل ميدالياته الذهبية التي أحرزها لبلده اليابان ولا أنقذته شهرته في المحافل العالمية، وكونه أمل بلاده في أولمبياد طوكيو في العام المقبل بعد أن أصدر الاتحاد الياباني للسباحة قراراً لا رجعة فيه بمعاقبة هذا …

ما هو أكبر فرق في التوقيت بين موقعين بالعالم؟ لا تستخدم بعض الأماكن على وجه الأرض المناطق الزمنية الدولية، أي إنها لا تستخدم نظام +12 و-12 عن غرينتش، وبالتالي فإن الإجابة عن هذا السؤال ليست بسيطة كما تظن ما بين أقصى الشرق والغرب قارات ودول ومناطق زمنية، يتحكم في تحديدها …

الجيش التركي يخلي نقطة مراقبة يحاصرها الجيش السوري شرق إدلب في إطار إعادة انتشاره بمنطقة جنوب إدلب، أخلى الجيش التركي كامل قواته من نقطة مراقبة محاصرة من قبل قوات الجيش السوري بريف إدلب الشرقي. وقال مصادر اعلامية أمس الخميس، إن الجيش التركي سحب كامل قواته من نقطة المراقبة المتواجدة شرق …