10 أسباب تجعل وزنكم لا ينزل مهما فعلتم تجربتي مع خسارة الوزن برهنت لي أنه من الأسهل أن تكسبوا وزناً من أن تخسروا، وأن الريجيمات لا تنجح. مع هذا، فإن أسلوب الحياة الصحي ينجح، كما أن ضبط النفس ينجح، ويجب أن تعرفوا كيف تحبون جسمكم أيضاً. يجب أحياناً أن تتقبلوا …

ماذا تخبر قوة قبضة يدك عن صحتك؟ يشتمل نظام التمارين الرياضية اللائق لمعظم الأشخاص على الجري للحفاظ على صحة القلب أو رفع الأثقال لبناء العضلات، لكن الأدلة تشير إلى أن هناك شيئاً مهماً قد نتجاهله: قوة قبضة اليد. في الواقع، يرتبط وجود قبضة ضعيفة بضعف إجمالي في القوة البدنية، واحتمال …

كيف ترفعون مستوى الدّوبامين كي لا تشعروا بالحزن، التّوتر، أو الكآبة بعد الآن الدّوبامين هو ناقل عصبي يفرزه الدّماغ ويساعد في الكثير من الوظائف المهمّة في الجسم. منها:الدّوبامين هو ناقل عصبي يفرزه الدّماغ ويساعد في الكثير من الوظائف المهمّة في الجسم. منها: ينظّم الحركة. يتحكّم بشعور الدّماغ بالمتعة. يحسّن الوظائف …

خامنئي يلقي خطبة الجمعة حاملا سلاحه (صور) نشرت وسائل إعلام إيرانية صورا للمرشد الأعلى للثورة الإسلامية في إيران علي خامنئي خلال خطبة الجمعة، وإلى جانبه بندقية قناصة. وأمّ خامنئي المصلين في صلاة الجمعة اليوم في طهران لأول مرة منذ 8 سنوات، وألقى خطبة وصفها الشارع الإيراني بأنها “مصيرية”، نفى فيها …

زعيم أكبر القبائل السورية وقائد فيلق “أسود سوريا”: نرص الصفوف لمواجهة الاحتلال الأمريكي وصف الشيخ نواف راغب البشير شيخ مشايخ قبيلة البكارة في سوريا تنظيم “قسد” بالعصابة المارقة المساندة للجيش الأمريكي في احتلاله للأرض السورية وسرقة ثرواتها، مؤكداً أن للجيش السوري خلايا نائمة في صفوف “قسد”، تنتظر ساعة الصفر للإطاحة …

وصول 1750 من “المرتزقة” السوريين إلى ليبيا أفاد “المرصد السوري” المعارض، بأن “1750 مرتزقا سوريا تابعا لتركيا” وصلوا إلى ليبيا، فيما تستمر عملية تجنيد مرتزقة آخرين في عفرين ومناطق من شمالي سوريا. وأضاف “المرصد” أن خمسة “مرتزقة قتلوا بالمعارك الدائرة في ليبيا، ووصلت جثث بعضهم إلى منطقة عفرين شمال غرب …

فريق علمي روسي يباشر التنقيب عن الآثار في المياه السورية منحت الحكومة السورية بعثة علمية روسية، ترخيص إجراء أبحاث أثرية، والتنقيب عن الآثار قي قاع الساحل السوري مدته ثلاث سنوات. وقال رئيس البعثة فكتور ليبيدينسكي لمراسل تاس اليوم، إنه تم توقيع اتفاق بهذا الصدد عام 2019 بين سلطات سيفاستوبل ومحافظة …

اليكم أغلى 10 مدن في العالم.. من في المركز الأول؟ صدرت قائمة المدن الأغلى في العالم في يناير/ كانون الثاني 2020. أظهر التقرير الذي أصدرته شركة “نومبيو” أن مدينة زيورخ السويسرية تتصدر تصنيف “نومبيو” للمدن الأغلى من حيث تكلفة المعيشة. وهيمنت مدن سويسرا على قائمة المدن الأعلى تكلفة. وخلت قائمة …

صيادون ينقذون شابا جزائريا حاول اللجوء إلى أستراليا سباحة عثر صيادون من جزيرة “نوسا تنغارا” في أستراليا على مواطن جزائري، يوم السبت الماضي، عائما وهو مغمي عليه في بحر تيمور أثناء محاولته العبور من تيمور الشرقية إلى أستراليا سباحة. وصرح قائد شرطة ملقا ألبرت نينو “عندما عثر عليه السكان المحليون، …

5 أشياء تكرهها المرأة في الرجل . تعرف إليها معنا : 1- تكره المرأة الرجل الذي يركز كثيراً على مظهرها من الهام أن يقرأ الرجال هذه النقطة لأن معظمهم يحاولون لفت انتباه المرأة عبر مدح جمالها وعدم بذل أي جهد للتعرف إلى شخصيتها . على الرجل أن يحاول التركيز على …