الألياف الغذائية مهمة للغاية، تمرّ عبر المعدة وتنتهي في القولون، حيث تغذي بكتيريا الأمعاء المفيدة، مما يؤدي إلى فوائد صحية مختلفة. قد تعمل أنواع معينة من الألياف أيضاً على تعزيز فقدان الوزن وخفض مستويات السكر في الدم ومكافحة الإمساك. لحسن الحظ، فإن زيادة تناولكم للألياف أمراً سهلاً نسبياً، ما عليكم …

التخلص من دهون الكرش : 5 تمارين تنفذونها وأنتم جالسون في كرسيكم ! إذا كنتم من الأشخاص الذين يعملون أغلب اليوم وهم جالسون، يجب أن تمارسوا هذه التمارين. برهنت الدراسات أن الشخص العادي لديه على الأقل 4 ساعات من وقت الفراغ يومياً وأن هذه الساعات لا تستخدم غالباً إلا لمشاهدة …

نقطة بيضاء على اللوزتين قد تكون السبب في رائحة الفم السيئة بعض الأشياء يمكن أن تختبئ في عمق فمكم، بدون أن تعلموا. يمكن أن تسبب لكم رائحة نفس سيئة وتجعل الابتلاع مؤلماً. لسوء الحظ، هذه الظاهرة، التي ليست خطرة عادة، غير معروفة إجمالاً. انتبهوا، الصور القادمة مقرفة قليلاً. الأشخاص الذين …

صورة خلفية ساحرة للشاشة.. لكنها قد تدمر هاتفك إلى الأبد كشف مغردون على تويتر صورة وصفت بالمدمرة للهواتف الذكية التي تعمل بنظام أندرويد، وهي عبارة عن صورة عادية لغروب الشمس خلف الغيوم، لا ينصح باستعمالها كخلفية للشاشة. وقام عدد من المغردين الذين يملكون هواتف ”سامسونغ“ أو ”غوغل بيكسل“ بتجربة الأمر …

هذه الدول ستدفع لك مقابل عطلتك بعد رفع قيود كورونا مع استئناف السفر، قد يجد السائحون المتوجهون إلى دول محددة أن تكاليف عطلاتهم أرخص من المتوقع، بسبب عروض خاصة، تشجع السياح على السفر. وتحدثت صحيفة تليغراف البريطانية، عن مبادرات لبلدان ووجهات سياحية تهدف إلى جذب الزوار مرة أخرى، بتوفير خصومات …

إيران.. “حفل زفاف” يرفع منحنى الإصابات بكورونا ساهم حفل زفاف في ارتفاع عدد الإصابات بفيروس كورونا المستجد من جديد في إيران، حسبما قال الرئيس حسن روحاني، السبت، في كلمة دعا فيها إلى الاستعداد للتعايش مع المرض “لفترة طويلة”. وتخفف إيران تدريجيا إجراءات العزل العام منذ منتصف أبريل الماضي، لكنها سجلت …

تعرف على الاكتشاف المذهل لحضارة المايا.. صور كتشف علماء يستخدمون تقنية استشعار عن بعد من الجو أكبر وأقدم بناء معروف أقامته حضارة المايا القديمة وهو عبارة عن منصة مستطيلة ضخمة مرتفعة بنيت بين عامي 1000 و800 قبل الميلاد في ولاية تاباسكو بالمكسيك. وقال باحثون إنه على خلاف الأهرامات العالية للمايا …

“تحدث عن الرحيل قبل ساعات”.. صدمة بعد وفاة إعلامي سعودي شاب توفي الإعلامي السعوي الشاب، علي حكمي، غرقا في مياه البحر الأحمر بمنطقة جازان، مما سبب صدمة كبيرة لدى معجبيه ومحبيه. وكشف بعض أصدقائه أن الراحل لقي مصرعه مساء يوم الجمعة غرقاً في شاطئ جزيرة المرجان في جازان أثناء ممارسته …

الطائرة السورية تعود فارغة من أرمينيا! أكد مصدر في وزارة النقل أن “طائرة الرحلة الجوية التي انطلقت من دمشق إلى أرمينيا عادت فارغة ولا تحمل على متنها أي مسافر”. وقال المصدر في تصريح لتلفزيون الخبر، إن: “الرحلة تم تنظيمها بناء على طلب عدد من الأشخاص وعددهم 150 شخص”. وأكد أن …

كيف يفلت المجرم ويعاقب المجني عليه في قانون حماية المستهلك؟ هل يعقل أن يفلت المجرم من العقاب، ويعاقب بدلاً منه المجني عليه؟ الجواب الطبيعي لهذا السؤال هو لا.. ولكن في أسواق دمشق وربما المحافظات الأخرى الجواب نعم!.. فقد أفلت المجرمون من العقاب، وتغرَّم بدلاً منهم بالعقوبة من ليس له ذنب …