الجميع يريد ممارسة الرياضة دون أن يشعر بألم أو إجهاد ، ولأن لرياضة الجري العديد من الفوائد مثل حرق الدهون المتراكمة في الجسم وتقوية العظام ، وتنشيط الدورة الدموية في الجسم ، ولكن كيف نمارس رياضة الجري بالطريقة الصحيحة ؟ فكلنا نحب ممارسة الرياضة، ونريد تعلم طريقة الجري الصحيحة للاستفادة …

ظهور كتلة في الرأس، أو الرقبة، أو تحت الإبط أمر مقلق لأي شخص يجعله يسرع لزيارة الطبيب ظننًا أنها يمكن أن تكون ورمًا خبيثًا، لكن في الواقع ليس كل كتلة تظهر تدعو للقلق، فالفرق بين الكيس الدهني والورم كبير. ما الفرق بين الكيس الدهني والورم؟ بدايةً، يمكن للكيس الدهني والورم …

تشهد محافظة السويداء سلسلة من جرائم القتل وسط انتشار مجموعات مسلّحة تزعم أن مهمّتها حماية المحافظة التي يبدو أن إسرائيل تبقيها في دائرة الاستهداف السياسي ومحاولات الاختراق، على رغم هدوء الشارع وانتهاء الاحتجاجات، التي خرجت، أوّل الأمر، بمطالب معيشية، إلّا أن استشعار السكان رغبة التيارات التي تَحسِب نفسها على المعارضة …

اتهم الاقتصادي عبد الرحمن تيشوري الحكومات المتلاحقة بالعمل لصالح الأثرياء ورجال الأموال والتجار. وقال تيشوري لـ”هاشتاع” إن الفريق الحكومي ابتعد عن قضايا الناس وعن (الشرفاء والفقراء والموظفين والعسكريين)، وذلك من خلال عدم قدرة أجهزة الإدارة العامة على إعداد وتنفيذ الخطط الاقتصادية بشكل يتماشى مع متطلبات العقلانية الاقتصادية والترشيد الإداري. أضاف …

السوري الذي اتصل الأربعاء بشرطة نيويورك وأبلغها عن المكان المتواجد فيه مطلق النار صباح الثلاثاء الماضي على متواجدين في محطة لمترو الأنفاق بالمدينة، فاعتقلته بعد بحث عنه استمر 29 ساعة بلا توقف، واجه مفاجأة بائسة وغير سارة ظهرت له أمس، قد يخرج معها “من المولد بلا حمص” كما يقول المثل …

عارضة صوره مكبل الأيدي خلفها، وآثار التعب والضرب أيضا بادية عليه، ناشدت زوجة السياسي الأوكراني فيكتور ميدفيدشوك، الموالي للرئيس الروسي فلاديمير بوتين، والذي وقع بين أيدي القوات الأوكرانية قبل أيام، إطلاق سراحه. فقد أكدت أوكسانا مارشينكو، النجمة التلفزيونية السابقة التي استضافت برنامج “X-Factor Ukraine” ، أن زوجها الثري تعرض للضرب …

بعد الضربة المؤلمة التي تلقتها روسيا بغرق “موسكفا” إحدى أضخم وأشهر سفنها الحربية، التي توصف بجوهرة الأسطول الروسي، لن يكون بمقدرة الروس استبدالها ببارجة أخرى، من طراز سلافا. ما قد يخلق فراغا في الجنوب الأوكراني، الذي جعلته القوات الروسية مؤخرا محور العمليات العسكرية، بحسب ما أوضح مسؤول أميركي رفيع في …

تجددت المباحثات المصرية اللبنانية، اليوم الخميس، بشأن التنسيق مع الأردن وسوريا لمرور الغاز عبر أراضيهما. وذكرت وزارة البترول المصرية في بيان، أن الوزير المصري للبترول طارق الملا ناقش مع وزير الطاقة اللبناني وليد فياض في القاهرة، بنود اتفاقية توريد الغاز المصري إلى لبنان، تمهيدا لتوقيعها. وتأمل الصفقة، بحسب البيان، من …

نشرت ملكة الأردن رانيا العبد الله، صورة للعاهل الأردني، عبد الله الثاني، عبر حسابها بموقع فيسبوك، بعد خروجه من العملية الجراحية التي خضع لها، لعلاج انزلاق غضروفي، وفق ما أعلن الديوان الملكي. وعلقت الملكة على الصورة التي تحتضن فيها زوجها بالقول: “لكل الأردنيين اللي تمنوا لسيدنا الشفاء حتى يرجع ويكون …

ضبطت السلطات التركية شحنة حبوب مخدرة (كبتاغون)، كانت مخصصة للتهريب ضمن شاحنتين قادمتين من سورية، بحسب ما ذكرت وسائل إعلام. وذكرت وكالة “إخلاص” التركية، الجمعة، أن الشحنة تضم 2 مليون و 422 ألف حبة مخدر. وأوضحت الوكالة أن فرق الجمارك ضبطت الحبوب ضمن صناديق “مخلل” مخبئة في شاحنتين في منطقة …