يحتاج الجسم في الشتاء إلى الفيتامينات والمعادن أكثر من أي وقت مضى لتعزيز اللياقة البدنية وتقوية جهاز المناعة. الفواكه والخضراوات بالطبع، ولكن هناك أيضاً أطعمة خارقة يمكن أن تساعدك في الحفاظ على لياقتك، اكتشفيها في الموضوع الآتي: خلال فصل الشتاء والبرد والجفاف، تنخفض المعنويات، حيث نصبح أقل عرضة لأشعة الشمس، …

بالنسبة للكثير منا تعتبر القهوة جزءاً لا يتجزأ من طقوسنا اليومية، وغالبًا ما تكون أول مشروب نشربه في الصباح، في حين يستبدلها البعض بالشاي أو النسكافيه. ورغم السعي الدائم إلى شرب كوب من القهوة أو النسكافيه أو الشاي الأحمر للحصول على المزيد من الطاقة في الساعات الأولى من الصباح، إلا …

يحدث الانزلاق الغضروفي في الرقبة بسبب الجهد والتعب وحمل الأشياء الثقيلة. او النوم بطريقة غير صحيحة. اليك بعض التدابير المنزلية التي تخفف من الم الانزلاق الغضروفي: – تثبيت الرأس بشكلٍ صحيح. مما يدعم وضعية الرقبة. وتُعدّ هذه الطريقة الأمثل للنوم في حال الإصابة بانزلاق غضروف الرقبة. – استخدام وسادة على …

سواء كنت تعاني من ألم خفيف في المعدة أو ألم شديد أو تقلصات، يمكن أن يحدث ذلك لعدد من الأسباب، بما في ذلك عسر الهضم أو الإمساك أو التهاب المعدة الفيروسي أو تقلصات الدورة الشهرية. تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لألم المعدة ما يلي: – متلازمة القولون العصبي (IBS). – مرض …

في حادثة لا تصدق أصابت إحدى العائلات من ريف دمشق، بسبب فقد أبنائها الصغار النطق والسمع والبصر والإدراك فجأة من دون سابق إنذار، ما أصاب الوالدين بخوف وهلع حقيقيين. وفي التفاصيل تحدث محمد فلاح بأسىً واضح بأن لديه أربعة أطفال ذكور وبنت واحدة، أعمارهم تتراوح بين (٦-١٤) سنة، وكانوا جميعاً …

أعلنت وزارة الداخلية القطرية تمديد صلاحية بطاقة “هيّا” لمشجعي ومنظمي بطولة كأس العالم لكرة القدم، لمدة عام إضافي، حتى 24 يناير/كانون الثاني 2024. وحددت الوزارة، في بيان أصدرته اليوم الإثنين، 30 يناير/كانون الثاني 2022، الشروط والضوابط التي تسمح لحاملي “هيّا” من الزوّار بدخول دولة قطر، وهي التالية: إثبات حجز فندقي …

رجح القيادي في “المجلس الوطني الكردي” السوري فؤاد عليكو، أن تطرح الولايات المتحدة “مشروعاً متكاملاً” لمناطق شمال شرقي سوريا، بعد أن تتفق مع تركيا على صيغة محددة. وقال عليكو: “حتى الآن الأمريكان لم يطرحوا شيئاً جدياً، لكنهم يستمعون جيداً للجميع ويناقشون أفكاراً عامة”. وأضاف عليكو أن الأفكار الأمريكية تشمل “أهمية …

بعد تعرض أكثر من / 530 / لوح طاقة شمسية و/ 48 / جهاز إنارة طرقية تقدر قيمتهم بمئات ملايين الليرات السورية عائدين لجهة حكومية من ضمن مستودع في مدينة عدرا الصناعية، ونتيجة البحث والتحري عن السارقين من قبل فرع الأمن الجنائي في ريف دمشق تمكن الفرع المذكور من معرفة …

استهدفت طائرات، يُعتقد أنها إسرائيلية، ثلاث مرّات منذ مساء الأحد، قافلة شاحنات دخلت من الأراضي العراقية باتّجاه معبر البوكمال، ما ألحق أضراراً مادّية بعدد منها. وعلى رغم أن الحكومة الإسرائيلية لم تتبنّ القصف، إلّا أن تركيز الإعلام الإسرائيلي بدا واضحاً عليه، مع إيراد أنباء عن «ضرْب قافلة تابعة لميليشيات إيرانية». …

أكد رئيس فرع نقابة الصيادلة في دمشق حسن ديروان أن قطاع الأدوية مازال يشهد تحسناً تدريجياً ولكن بشكل نسبي حيث توافرت حالياً نحو 50 بالمئة من الأدوية المفقودة، مشيراً إلى أن من أحد أسباب عدم توافر الأدوية المفقودة الأخرى عدم توافر المواد الأولية التي تدخل في إنتاج الأدوية باعتبار أن …