لتعظيم كمية العناصر الغذائية التي تتناولها، من المنطقي أن تنفق ميزانية السعرات الحرارية بحكمة عن طريق اختيار الأطعمة التي تحتوي على أكبر كمية ومتنوعة من العناصر الغذائية. فيما يلي أهم 11 نوعًا من الأطعمة الغنية بالمغذيات على هذا الكوكب، وفق موقع “health line”. 1. سمك السلمون ليست كل الأسماك متساوية. …

هل تتناول السكريات بكثرة؟ هل عندما تمر على محل حلويات لا تتمالك نفسك؟ هل ثلاجتك دائماً مملوءة بالسكريات والحلويات؟ وهل تضع الكثير من السكر على الشاي؟، إن كنت من هؤلاء الأشخاص أو تعرف شخص يفعل هذه التصرفات، هذا المقال سيهمك، فيعرف العلماء هذا النوع بإدمان السكر !، لذا في هذا …

العسل هو واحد من أكثر طرق العلاج الطبيعي شيوعا في العالم. ويعد العسل الأبيض هو أحد الألوان المميزة التي ينتجها النحل في غابة كياوي في هاواي. فما هي فوائد العسل الأبيض. أفضل أنواع العسل الأبيض يعد العسل الأبيض واحد من اندر أنواع العسل في العالم، ويتم انتاج هذا النوع من …

يسبب نقص الكالسيوم ظهور العديد من الأعراض الخطيرة، ويزيد خطر ظهور هذه الأعراض لدى من يعانون من مشاكل صحيّة خطيرة أو الذين يخضعون لبعض أنواع العلاجات الطبيّة. وفيما يأتي توضيح لأعراض نقص كالسيوم الدم: -خدران أصابع القدمين: وقد يصاحبه الشعور بالوخز أو التنميل فيها، ويحدث ذلك عند الإصابة بمشاكلٍ صحية …

يحتلّ صابون الغار مكانة مرموقة بين المنتجات الطبيعية فيما يخصّ العناية بالبشرة والشعر منذ عقود طويلة لأنه مكوّن من مستخلصات نباتية. وقد جذب صابـون الـغار الانتباه نظراً لفوائده المتعددة فضلاً عن رائحته الذكيّة، فبات النساء والرجال أيضاً يلجأون إليه للتخلص من مشاكل البشرة والإستفادة من مكوّناته الرئيسية أي نبات الغار …

بدأت الأمور تتكشف أكثر فأكثر لفك شيفرة التصريحات التركية المتناقضة والغاية منها في كل مرحلة، فبعد تراجع الضجيج الإعلامي عن الاستعداد لإعادة العلاقات الطبيعية بين البلدين، عاود أركان نظام الرئيس التركي رجب طيب أردوغان نهاية الأسبوع الماضي لإطلاق تهديدات كانوا قد رددوها على مدى أشهر، بشن عملية عسكرية لاقتطاع شريط …

في خضّم تداعيات اقتحام مكتب التحقيقات الفيدرالي لمنزل الرئيس الأميركي السابق دونالد ترمب، تخضع امرأة أوكرانية للتحقيق من قبل السلطات الأميركية لاستخدامها هوية مزورة للوصول إلى منتجع الرئيس Mar-a-Lago في فلوريدا. فقد أفادت المعلومات بأن مواطنة أجنبية يجري التحقيق معها بعدما وصلت إلى منتجع ترمب في فلوريدا واقتحمته مستخدمة هوية …

أفادت وكالة “تسنيم” الدولية للإنباء، نقلًا عن بعض المصادر، بأن “أنقرة طالبت الإئتلاف السوري المعارض بالخروج من الاراضي التركية، في إطار مواصلة مساعيها لاعادة النظر في علاقاتها مع دمشق”. ولفتت نقلا عن بعض المصادر، إلى أنه “خلال اللقاء الذي جرى الاسبوع الماضي بين أحد المسؤولين الاتراك مع “​سالم المسلط​ ” …

كشف صهر الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب، ومستشاره جاريد كوشنر، عن الكواليس الأخيرة التي سبقت عملية اغتيال الجنرال قاسم سليماني، قائد فيلق القدس بالحرس الثوري الإيراني. وقال كوشنر في مذكراته التي نشرها مؤخرا، إنه بينما كان يجلس الرئيس مع فريق حملته الانتخابية في Mar-a-Lago، دخل مستشار الأمن القومي، روبرت أوبراين …

الأيام المقبلة مطلع شهر أيلول سبتمبر ستكون وفق اغلب التقديرات أيام حرجة، فاتفاق الترسيم بين لبنان وإسرائيل عبر الوسيط الأمريكي ثقيل الظل ” عاموس هوكستين” لم ينجز بعد، ولا مؤشرات على اتمامه حتى الان. والسؤال الأكثر ترديدا هذه الأيام في لبنان هل ستقع الحرب، وهل سينفذ حزب الله تهديده ويشل …