يبقى الجسم قويا وسليما عند اتباع الحميات الغذائية وتناول الأطعمة والمشروبات التي تنتمي لمجموعات الغذاء الرئيسية. والتي تضمن حصولك على كافة الفيتامينات والمعادن والمغذيات الضرورية. ووفقا لموقع “موضوع” تتكوّن الوجبة الغذائية المتوازنة من أطعمة تنتمي للمجموعات الآتية: فواكه طازجة. الحبوب والبقوليات، كالحبوب الكاملة، والعدس والفاصولياء. المكسرات بأنواعها، كالكاجو، واللوز، والبندق، …

ما أن انتهى ميناء بانياس النفطي بعد ظهر الأحد الماضي من تفريغ ناقلة للغاز حمولتها أكثر من ألفي طن حتى أمت الميناء ناقلة غاز جديدة أمس الاثنين مماثلة لناقلة الأمس. وأكدت مصادرنا أن عمليات تفزيغ وشحن الغاز تتم بشكل مباشر باتجاه وحدات التعبئة في المحافظات وفق الحصص المقررة. ويُتوقع مع …

على إثر وفاة فلاديمير لينين يوم 21 يناير 1924، استفرد جوزيف ستالين بالسلطة بالاتحاد السوفيتي تزامنا مع نجاحه في التخلص من خصومه السياسيين من أمثال ليون تروتسكي الذي أقصي من الحزب الشيوعي قبل أن ينفى خارج البلاد. وفي الأثناء، حكم جوزيف ستالين الاتحاد السوفيتي بقبضة من حديد وتسبب على مدار …

أعلنت سوريا، امس الإثنين، أنّ خسائرها في قطاعي النفط والغاز، من جراء ممارسات الاحتلال الأميركي، بلغت 107.1 مليارات دولار، خلال الفترة من 2011 وحتى منتصف العام الجاري. وقالت الخارجية السورية، في رسالتين بعثت بهما إلى الأمين العام للأمم المتحدة ورئيس مجلس الأمن، إنّ “ممارسات الولايات المتحدة الموجودة قواتها على الأراضي …

دفع زعيم «التيار الصدري»، مقتدى الصدر، الوضع المتأزّم منذ أشهر في العراق، نحو المجهول، بعدما أفلت أنصاره الموجودين في الشارع على غاربهم، متنصّلاً من المسؤولية عن كلّ ما يقومون به، بإعلانه اعتزال العمل السياسي نهائياً. خطوةٌ أعادت وضع البلاد تحت شبح الانزلاق إلى اقتتال شيعي – شيعي، مع ما يعنيه …

منذ مساء أمس الأحد وخبر وفاة قاتل الطفلة “جوى استنبولي” يتم تداوله على نطاق واسع في السوشيل ميديا. وهو ما اعتبره البعض يزيد من الجدل المثار حول الحادثة المؤلمة التي هزت الشارع السوري مؤخراً. خصوصاً وأنه لا تعليق من الداخلية على الأنباء حتى الآن. وانتقل الخبر من على لسان النشطاء، …

استضافت العاصمة السعودية الرياض أول عرض أزياء عالمي، تضمن أعمال 18 مصمما، جمعت بين الثقافة المحلية والحداثة. وقالت وكالة “رويترز” إن عرض “جيمي” للأزياء أقيم في الرياض في 25 آب/ أغسطس الحالي، حيث أعرب مصممو الأزياء عن سعادتهم ببدء عرض أعمالهم في السعودية. واعتبرت مصممة الأزياء، أمل أحمد، أن عرض …

قالت صحيفة الغارديان البريطانية إن تنامي انعدام الثقة في المؤسسات السياسية في الولايات المتحدة يشير إلى أن البلاد قد تكون على شفا صراع داخلي جديد. ووفقا للصحيفة، قال الدكتور جارين وينتموت، مؤسس مركز أبحاث كاليفورنيا لدراسة عنف السلاح، إن التحذيرات بشأن الحرب الأهلية الوشيكة في أمريكا كانت مجرد أحاديث هراء، …

جدول مباريات اليوم الثلاثاء 30 أغسطس 2022 يعطي اليوم عشاق الساحرة المستديرة جرعة مضاعفة من الحماس والإثارة، حيث تنطلق اليوم مباريات الدوريات الأوروبية مرة أخرى في نفس الأسبوع. وسيكون اليوم متابعي الدوري الأقوى في العالم الدوري الإنجليزي على موعد مع مجموعة من المباريات ضمن منافسات الجولة الخامسة، وأبرزها مباراة تشيلسي …

بعد قيامه بصنع يد اصطناعية وجهاز يولد الطاقة اللازمة لمحرك السيارة من خلال المياه: الطالب عبد الرحمن الحيجي يتمكن من صنع جهاز توليد الطاقة الكهربائية من المياه لا يتوانى عبد الرحمن الحيجي عن المحاولة والعمل، ففي كل زيارة إلى دمشق يحمل في جعبته مشروعاً واختراعاً جديداً… فخلال لقاء سابق مع …