أفضل المكملات الغذائية لفصل الشتاء من فيتامينات ومعادن لتعزيز مناعتك! وجدت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية (BMJ) أن تناول الفيتامينات الجيدة من A وE وD يرتبط بعدد أقل من أمراض الجهاز التنفسي. وبينما يبدو أن التغذية تلعب دورا في الحد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، فإن كيفية …

اتبعوا هذه النصائح لتقوية الركب وحمايتها من المشاكل الركبة هي أكبر مفصل في الجسم، وتربط بين العظمتين الأطول أي عظمة الفخذ وعظمة الساق، وتلعب دوراً شديد الأهمية بالنسبة إلى حركة الإنسان فهي تساعده على الوقوف والجلوس والمشي والصعود والنزول والجري، كما أن الركبتين تحملان الجزء الأكبر من وزن الجسم. ويحصل …

8 علامات تحذيرية تكشف عن وجود خلل في الجهاز الهضمي تنعكس صحة الأمعاء والجهاز الهضمي بشكل مباشر على الصحة العامة، إذ توجد التريليونات من الكائنات الحية الدقيقة التي تسمى بـ“الميكروبيوم“ تعيش في القولون. ووفقا لموقع ”إيت ذيس“، يحتوي ”ميكروبيوم“ الأمعاء على مزيج من البكتيريا الجيدة والضارة، التي تساعد في تحقيق …

4 تمارين لتحسين وضعك والحماية من آلام الظهر! يعد ألم الظهر مشكلة شائعة جدا تؤثر على معظم الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم. ولكن إجراء بعض التغييرات على حالتك الجسدية قد يساعد في الحماية من آلام أسفل الظهر المؤلمة. وقد يكون ألم الظهر مزعجا ومحبطا، ولكنه يتحسن من تلقاء نفسه …

استبعاد عمر خريبين نهائياً عن تمثيل المنتخب السوري أخذت قضية عمر خريبين المساحة الأكبر في المؤتمر الصحفي لاتحاد كرة القدم الذي عقده رئيس اتحاد كرة القدم اليوم. ورداً على تجاوزات خريبين وتصريحه بأنه لن يمثل المنتخب مادام نبيل المعلول مدرباً، قال رئيس اتحاد الكرة حاتم الغايب: بعد دراسة القضية من …

الزئبق الأحمر … مادة أخافت الملايين حول العالم، مم تتألف؟ لماذا تستخدم ؟ من أين يتم استخراجها؟ وما علاقتها بالجن واستحضاره؟ أسئلة كثيرة سيجيبكم المقال الإجابة عنها لتبديد استفساراتكم. ما هو الزئبق الاحمر ؟ مادة ذات تركيبة غير مؤكدة ذاع صيتها منذ عقد الثمانينيات من القرن العشرين بسبب المزاعم الكثيرة …

الجيش التركي يخلي نقطة مراقبة يحاصرها الجيش السوري شرق إدلب في إطار إعادة انتشاره بمنطقة جنوب إدلب، أخلى الجيش التركي كامل قواته من نقطة مراقبة محاصرة من قبل قوات الجيش السوري بريف إدلب الشرقي. وقال مصادر اعلامية أمس الخميس، إن الجيش التركي سحب كامل قواته من نقطة المراقبة المتواجدة شرق …

منخفض جنوب لبنان يضعف عند دخول سورية أكد المتنبئ الجوي محمد طول، أن تأثير المنخفض الجوي على البلاد متوسط ولا يسبّب فيضانات أو سيولاً. وأشار إلى أن سرعة الرياح ستكون طبيعية، والأمطار اليوم في المنطقة الجنوبية والغربية، وغداً تمتد إلى المناطق الداخلية. أما بالنسبة لتأثير المنخفض المتمركز في البحر مقابل …

العميد عبدو: مرسوم العفو خفّض عدد سجناء سجن «عدرا» إلى النصف كشف رئيس فرع سجن دمشق المركزي في عدرا العميد عبدو يوسف كرم، أن عدد السجناء من الذكور والإناث انخفض مؤخراً إلى النصف بفضل مرسوم العفو الصادر عن رئيس الجمهورية بشار الأسد، إضافة إلى الرعاية والمتابعة القضائية من وزارة العدل، …

ثلاث سوريات في قائمة “BBC” للسيدات المئة الأكثر تأثيراً في العالم صنفت شبكة “BBC” الأمريكية ثلاث سوريات، ضمن قائمتها لأكثر 100 امرأة مؤثرة وملهمة في العالم لعام 2020. وبحسب ما نشرت الشبكة اليوم الثلاثاء على موقعها في اللغة العربية، فإن القائمة تضمنت ثلاث سوريات هن المخرجة السورية وعد الخطيب والناشطة …